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心情低落时,我们其实可以自己去调节的,情绪低落属于一种不良的情绪,如果不能很好的解决它,对我们正常的学习生活影响很大,会使我们陷于烦恼之中,当发现自己情绪低落时,可以从以下几个方面进行调节:1.改变..
阅读:10400时间:2011-02-23
白领之所以精神高度紧张而且容易疲劳,一方面是由于工作量大引起的,另一方面也和白领自身处理问题的态度和方法有关。这时候在工作和生活上,应有明确界限,下班后就应充分休息,而不应还惦记着工作。白领要消除..
阅读:10288时间:2011-02-23
1.慢跑:知性美女的历练“心”作用力:消除急躁,耐心净心20~30分钟的慢跑,能促进大脑分泌一种类似于吗啡的物质,它使人精神愉快。长时间坚持慢跑,能帮助你戒骄戒躁,消除莽撞的坏习惯。这个礼拜六的..
阅读:10890时间:2011-02-23
“想更快乐吗?请大胆说不。”近日,美国一健康网站指出,学会“说不”,会大大提高人的快乐感和满足感。生活中,各种各样的要求并不都是我们愿意接受,有时候拒绝是更好选择。一、勇于说不,..
阅读:10428时间:2011-02-23
白领“心苦”的三大诱因频频产生的心理问题主要源于三方面压力:工作、情感和生活。工作压力每天超过8小时的工作时间、上司咄咄逼人的目光、同事间明里暗里的竞争,白领们无论在体力还是心理上,都长期..
阅读:10463时间:2011-02-23
精神病性精神障碍指各种严重的精神障碍,这种患者的思维、情感及言语、行为动作与外界环境不相协调,不能被人理解,患者认识不到自己有精神病,不愿接受治疗,有的还不能自理个人或家庭生活,妨碍了工作和学习,常给家庭、集体、社会造成不良影响和负担,并且接受现实检验能力受损,甚至完全脱离或..
阅读:10834时间:2011-03-15
单纯提“精神病”一词,它有两种不同的含义。一种是广义的,亦称精神疾病、精神障碍,由不同病因 (生物学、心理学和社会环境因素)作用于大脑,破坏了大脑在一定范围内相对稳定的功能状态,导致认识、情感、意志行为等精神活动出现异常,异常的严重程度及持续时间均超出了正常精神活动波动..
阅读:10659时间:2011-03-15
经前期紧张综合征是月经来潮前出现的一系列生理、情绪和行为改变及症状。一般周期性的发生于经前1~2周内,经前2~3天症状加重,行经后逐渐消失。主要躯体性症状有浮肿、乏力、疲倦、乳房胀痛、小腹胀感和便秘;情绪和行为症状包括烦躁、忧郁、孤僻、哭泣或大哭。此外还可以出现注意力难以集中、健..
阅读:10568时间:2011-03-15
进食热量多于身体消耗量以脂肪形式储存于体内,从而使体重增加至超过标准体重的20%者称为肥胖症。标准体重(kg)=身高(cm)-105。肥胖症可分为单纯性和继发性两类,前者被认为是无明显原因可寻者,后者指继发于其他疾病(如丘脑-垂体的肿瘤、内分泌病、营养失调等)引起者。单纯性肥胖症除了和遗传和某..
阅读:10428时间:2011-03-15
更年期综合征是指更年期发生内分泌改变导致生理功能改变的综合征。女性较男性表现突出。其主要症状有:(1)神经系统功能紊乱:如阵发性面部潮红、头颈胀热、出汗、烦躁不安、情绪不稳、皮肤感觉异常、关节酸痛、头晕目眩、耳鸣、注意力不集中、记忆力下降等。 (2)心血管系统功能紊乱:如心慌气短,..
阅读:10435时间:2011-03-15
神经性呕吐又称心因性呕吐,为无器质性病因而反复发作的呕吐,多见于女性。呕吐往往在进食后突然发生,一般无有显著恶心感觉,呕吐不费力,呕吐量不多,不影响食欲和食量,常在呕吐后即可进食,因此多数无明显营养障碍。神经性呕吐伴有夸张、做作,易受暗示,突然发作,间歇期完全正常。另外,有些..
阅读:10666时间:2011-03-15
神经性厌食是一种自己有意造成和维持的,以节食造成体重减轻为特征的进食障碍,常引起营养不良,代谢和内分泌障碍及躯体功能紊乱。其主要临床表现为:开始时具有因怕胖而有意节食的心理和行为,继而出现没有限度地限制饮食,体重下降迅速,消瘦的象恶病质仍不肯增加食量,甚至无限制地瘦到脱形及致..
阅读:10393时间:2011-03-15
大约10%的5岁女孩,15%的5岁男孩有遗尿,大约2/3的遗尿是在夜间最初1/3时间内发生。遗尿可有器质性和功能性之别,其发病机理主要有以下几个方面。(1) 遗传因素:可能为本病发病因素之一,约为70%的患儿一级亲属有遗尿史,可能与有遗传因素的患儿控制遗尿的神经机制成熟延迟有关。 (2)精神因素:本..
阅读:10428时间:2011-03-15
这类人在精神医学上称为纵火狂,其主要特点是不能控制纵火的冲动,纵火时感到强烈的愉快和满足,纵火前感到紧张和情绪激动,其目的不是为了达到某种目的或为了钱财,也不是由于其他精神疾病所引起。其原因多与成长过程中未受到良好的教育,自幼就有许多品行不良,好斗殴及喜欢恶作剧。 ..
阅读:10743时间:2011-03-15
恋物癖多见于男性,其特征是接触女性穿着的或佩戴的物品以引起性的满足,或同时进行手淫以达到性欲高潮。这些物品多是直接接触女性体表的物品,如内衣、内裤、胸罩、卫生带等。病例:男,25岁,锅炉工,自幼丧母,父亲性格古怪,缺少责任感,家庭生活缺少温暖。此人性格不开朗,经常自己单独一处,..
阅读:10890时间:2011-03-15
女人,谁都想做一个幸福的女人,但是一生中总有些坎确阻挡了你成为幸福达人的路,该如何避开这些幸福路上的拦路虎呢?看下面的分解:第一道坎 放任自流女人最容易放任自流。尤其在购物的时候,好多女人患有一种叫..
阅读:10421时间:2011-02-23
现在的女性越来越独立,不少女性都大胆追求自己心中的理想生活,尽管女性敢于追求生活,不过总有一些事是女性会担忧的时候,到底是什么?1.青春的尾巴抓不住在这个崇尚青春的社会,让自己看起来更年轻,已成为每个..
阅读:10386时间:2011-02-23
刚刚公布的包括上海在内的六城市普通人群失眠现状调查显示,我国成年人的失眠患病率为57%,约50%的失眠症患者伴有各种精神疾病 。其中,工作压力较大的年轻白领患上“情绪性失眠”的几率最高。年轻人失..
阅读:10386时间:2011-02-23
所以如果心理淤积毒素太多,身体排毒再干净也没有用处。心理学家也说过:“积 极的心理对身心健康的良好作用是任何药物和补品都不能代替的,消极的心理对健康的危害不亚于细菌和病毒。”1.来点挫折教育..
阅读:10477时间:2011-02-23
据中华医学会科普分会资料显示:当前十大疾病中,抑郁症列第五位。目前,我国有3000万患者,15%的患者最终死于自杀,其中女性是男性的2倍。秋季是抑郁症的高发期,而这个时期发生的抑郁症在临床上又被称为“..
阅读:10407时间:2011-02-23
人与人之间的相处是否合得来,除了看交际手法,还要看人的情商。不过,如果你想对自己的情商状况有一个大概了解的话,下面这个小测验会对你有所帮助。尽量诚实地回答下列问题,估计在你的同事、上级和下属的心目中对你下列每一项特征的评价如何,4分表示非常赞同,3分表示比较赞同,2分表示差不多,..
阅读:10470时间:2011-02-23
这个其实女人都能够达到幸福的感觉的真的是很简单的,在人们心里应该有自己的想法,下面总结了五个步骤,让你充分体验这种感觉吧,在你眼中的幸福是什么概念呢?体验过幸福的一种享受吗?幸福是一种主观的东西,它..
阅读:10603时间:2011-02-23
想知道作为女人致命的弱点是什么呢么?其实不管是自己还是另一半都想知道吧,因为是能够很好的了解你,这是很值得人们去关注的,希望抓住你的弱点来了解自己。 第一式 称呼女性对男性称呼由浓而淡分别是亲爱的-你-..
阅读:10470时间:2011-02-23
每天我们都陷在很多琐事里,注意力被移转,以致看不见或记不住自己每天其实都有达成这个那个的小成就、以及人与人之间互动的快乐时刻,因此我们总是与快乐的人生擦肩。最近,一位才30出头就当上主管的女性朋友,..
阅读:10449时间:2011-02-23
职业女性朋友现在社会上的地位越来越受重视,她们在工作上得到了成就感,但与此同时,她们的内心背负不同的压力和困扰,那么职业女性应如何处理这些困扰?成功后抑郁症病因升迁压力过大,对自己信心不足。白领人士..
阅读:10386时间:2011-02-23
“十一”长假即将结束,假期中人们容易过度放松,对假期后即将开始的工作、学习产生厌倦、紧张甚至害怕的情绪。精神卫生专家建议,人们可从四方面调适情绪,让自己顺利进入正常的生活状态。首先,在假..
阅读:10393时间:2011-02-23
何必为痛苦的悔恨而失去现在的心情。偶尔的抱怨发泄一下,也是十分必要的,但是无休止的抱怨只会增添烦恼,只能向别人显示自己的无能,抱怨是一种致命的消极心态,一旦自己的抱怨成为恶习那么人生就会暗无天日,..
阅读:10330时间:2011-02-23
做一个快乐的人是我们每个人的心愿。而生活中经常会有很多的不愉快,使好多人怎么也快乐不起来。其实,快乐就是一种生活的习惯,养成了快乐的习惯,我们就能与快乐为伴,生活就会充满阳光。1.散播你的快乐的想法..
阅读:10393时间:2011-02-23
如今生活压力大,对面各种各样的压力,常常会有透不过气的感觉。想把烦恼通通赶走,放松心情,却又找不着头绪。下面教你5个简单的小密招,兴许可以让你从此每天都灿烂。第一步,平静1分钟此时可以拍拍自己的肩膀..
阅读:10400时间:2011-02-23
近几年来,网络技术使得人们能够在互联空间中构建自己的秘密世界,许多网虫同时拥有几个网名,在网的世界里,他们可以扮演任何角色,尽情发挥想像力和演技。 网络上的你实际上是人内心中的另一个自己,在现实生活..
阅读:10540时间:2011-02-23
人际关系不良的人主要有以下几种典型的心态:认为自己必须给人留下好印象,以赢得他们的尊敬和喜爱,不过又不知如何赢得他人的心意,越是想取悦他人,越会觉得得不偿失。认为别人都能洞察你的心事,并认为害羞和..
阅读:10204时间:2011-02-23
健康不仅包括身体的健康,还包括心理健康。医学界普遍认为,人的情绪以及心理状态对健康有直接的影响。研究发现,以下5种心理保健方式是保障健康的有效方法。1.笑是营养素研究证实,笑能降血压;笑1分钟可以起到划..
阅读:10610时间:2011-02-23
成熟的女性是很讨人喜欢,如果女性将成熟定义为一种相对务实的价值观念,相对积极的人生态度,相对稳重的生活方式,那么,不妨来对照以下五条,看看你是否是一个成熟的女人,或者,还是那么不成熟!1.举止轻佻遇到..
阅读:10421时间:2011-02-23
在办公室,白领们少不免要应酬,或者出席社交场合。然而在这些场合,就是最能体现到白领们的仪态。白领们要给人留下好印象就千万不要犯以下八个社交禁忌。不要耳语在众目睽睽之下与同伴耳语是很不礼貌的事,耳语..
阅读:10323时间:2011-02-23
人的情绪是千变万化,遇上挫折或者不如意的事情,会莫名失落沮丧。不过,常常维持坏情绪,内心就会被负面情绪包围,对身心健康都没有好处。1.强装笑脸在心情抑郁、心理压力大或生气的时候,强装笑脸有助于释放不..
阅读:10330时间:2011-02-23
很多时候,我们在工作和生活中总是重复着单调的活动,缺少变化,这会导致心理上的疲劳。女性要如何消除心理疲劳,使心情轻松下来呢?第一招:换个角度看世界我们之所以不能沉浸在某一特殊时刻所发生的事情中,关键..
阅读:10323时间:2011-02-23
办公室现在有一群名为” 橡皮白领”,到底什么是” 橡皮白领”?我们一起探讨“橡皮白领”们的心理,一起去寻找生活的幸福,下一步不再做麻木的橡皮人。我不是无梦,只是够不着天上..
阅读:10358时间:2011-02-23
有些朋友开始总是不太在意,等时间久了还慢慢演变成严重的疾病。我们一下介绍几种症状和缓解建议,严重的朋友最好寻求医师的帮助。工作场所抑郁症许多朋友经常会感到某个部位疼痛,或者是吃不下、疲劳、睡不着、..
阅读:10393时间:2011-02-23
而女人的微妙善变,常常让男人们觉得女人就像云中的雾一样,看不透、摸不着。你想搞清楚真正的状况吗?不妨先从女人细微的表情与动作下手吧!1.走在路上看见男生时,会把头低下来的女人其实要了解一个女人,看眼神..
阅读:10246时间:2011-02-23
抑郁症是一种常见的精神疾病,而且抑郁症的都市发病率很高。而以下19条警报是抑郁症的先兆,容易情绪焦虑的高危一族要多加留意。应当警惕以下一些报警信号:1.人逢喜事而精神不爽。经常为了一些小事,甚至无端地..
阅读:10519时间:2011-02-23
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