一、怎么查精子活力

二、如何提高精子质量

三、男人吃什么可以提高精子质量

怎么查精子活力

1、怎么查精子活力

男性精子的质量高低决定着男性是否能生育,对于已经患有不育症的男性来说,精子质量低下、少精、弱精、死精等式导致男性不育的主要原因,经过检查,找到病因,才能对症治疗。

正常性成熟的男子一次射精虽然排出数千万甚至高达2亿左右个精子,但是这些精子大部分在女性生殖道的酸性环境中失去活力而死亡。

2、检查男子精子质量要检查哪些

2.1、精液色泽和黏稠度。正常精液为灰白色胶冻状,一般10分钟后常液化为透明液体,如果过久(1个月左右)未排精后首次排出的精液,呈淡黄色,亦属正常。

2.2、精液量。5日内没有排过精之后的第6天排精量达到3~5毫升,通常不少于1.5毫升,均视为正常排精量;反之,可视为精液减少。

2.3、酸碱度。正常新鲜精液略呈碱性,pH值介于7.2~8.9之间,平均为7.8。偏酸时精子活动能力和代谢率均下降,偏碱则增强,过碱适得其反。新鲜精液搁置稍久,则自行酸化,会影响精子活力。

3、如何查看精子活力

3.1、活动力:有关精子的活动力当然是必需要做的检查了。男性精子的活动力从慢到快可分为四级,一般3级以上的精子才有可能使卵子受精。

3.2、精子密度:这是查看精力活力的一个有力项目,规定其表示是以每毫升精液中的精子数来显示。一般正常人的精子密度为2千万-1.5亿/毫升,个体差异很大,如果每次排精的总数低于2千万/毫升,那么基本上是无法自然受孕的。

3.3、看颜色:不知道大家对此有没有注意过,一般正常精液的颜色是灰白色或淡黄色;如果精液里有血丝,变为红色或粉色,则为血性精液;如果精液里含有黄色的分泌物,则为化脓性精液,这些都是不太正常的。

3.4、查看精液量:生活中我们正常人的每次射精量一般约为2-6毫升,如果出现1-2毫升则视为可疑异常,如果少于1毫升或大于7毫升的均可考虑为异常了。

如何提高精子质量

第一:多参加锻炼。男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的成长,从而导致不育。因此,体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过,锻炼强度要适中,剧烈的运动,如马拉松和长距离的骑车等仍然会使睾丸的温度升高,破坏精子成长所需的凉爽环境。骑车还会使脆弱的睾丸外囊血管处于危险之中。

第二:少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子,还抑制精子生成。 戒烟。数据显示,44%的人认为,吸烟是精子数量下降的最主要因素,因此戒烟势在必行。

第三:适度饮酒。大量饮酒可导致精子质量下降,男性应严格按照每日14—28个标准杯(含酒精8—9克),女性减半的推荐量来执行。 向麻醉剂说不。麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害,而且还会持续很长时间。

男人吃什么可以提高精子质量

1、精子形成的必要成分是精氨酸：在鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、墨鱼、章鱼、海参、蜗牛等食物中精氨酸含量较高。其次是山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。

2、羊肉汤:主料当归30克,生姜15克,羊肉250克。

制法当归用布包,羊肉洗净悼去沫,同放砂锅内加水适量,放入生姜,盐适量,小火炖熟。

3、木耳汤:主料白木耳30克,鹿角胶7.5克,冰糖15克。

制法先将白木耳用温水泡发,除去杂质,洗净,放砂锅内,加水适量,用文火煎,待木耳熟透时,加入鹿角胶和冰糖,使之充分烊化,调匀即成。

4、牡蛎:牡蛎别名又叫生蚝,是所有食物中含锌最丰富的(每100g牡蛎,不包括壳的重量,含水87.1%,含锌71.2mg,富含蛋白锌,是很好的补锌食物,要补锌可以常吃牡蛎或蛋白锌。

5、坚果类食物:核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。