一、下雨天风湿痛怎么办

二、下雨天风湿痛常用药膳

三、下雨天风湿痛临床表现

下雨天风湿痛怎么办

1、下雨天风湿痛应注意防寒防湿

如果雨天在外边行走,那么一定要注意不要淋湿,而且一旦淋湿了之后要想办法马上换下淋湿的衣服,把身体湿透的部分用吹风机吹干。

平时洗过的衣服一定要晒干吹干。保证不穿受潮的衣物,鞋子等。在阴雨天气和下雨天可以考虑关节部位带上护套。

在炎热的夏天,晚上睡觉或者白天工作的时候,避免空调的冷风直接对着吹。自己也不要一时贪凉,跑到空调风口下吹风。

如果居住的地方比较潮湿,每天要记得打开空调的除湿功能给自己的房间进行除湿。白天天气好的时候记得多打开窗户透透气。

2、下雨天风湿痛应注意动静结合

平时在家注意劳逸结合,没事的时候多出去锻炼锻炼,呼吸新鲜空气,增加身体的免疫力,但是在锻炼的过程中要注意避免关节和腰部受伤。

动静结合,注意适当的运动有益关节的恢复。运动的优点是可以改善血液循环及代谢,增强体质与毅力,利于改善和恢复关节的运动功能,预防关节骨质疏松和肌肉萎缩,减少关节强直与畸形。在病情许可情况下,可以适度进行运动。重症风湿患者可采用揉法,就是用指、掌、拳、肘在疼痛部位或经穴部位做柔和旋转运动。运动时,指、掌、拳、肘不要离开所接触的皮肤。揉法力度不宜过大,频率要慢,一般说来以每分钟50-90次为宜。

3、下雨天风湿痛应注意调节情绪

好的情绪是治病的基本跟前提,情绪的好坏可直接影响疾病的预后,保持平和心,坚持正规的治疗,对预后有一个合理的期望值,这样有利于病情的好转。

合理膳食,注意取舍,均衡饮食,不可过度忌口,发现过敏食物应当及时停止食用,以后不再食用。

4、下雨天风湿痛应注意多晒太阳

风湿骨痛病人应该多晒太阳,让体表皮肤直接暴露在阳光下,利用太阳光的辐射作用治疗疾病或强身健体。在《黄帝内经》中就有夏天要早睡早起,冬天要早睡晚起。

在太阳比较好的天气下,记得把自己每天用的被褥跟床上用品拿出去暴晒,杀杀菌。保证床上用品的干爽度。

下雨天风湿痛常用药膳

防风祛湿粥:

材料:防风20克,防己15克,粳米100克、薏米50克

制作:防风、防己水煎取汁,加入粳米、薏米熬粥,分次食用。

功能:用于风湿较盛、关节疼痛呈游走性、疼痛较剧的患者。

赤小豆粥:

材料:赤小豆30克,白米15克,白糖适量。

制作:先煮熟赤小豆,再加入白米熬粥,加糖,能除湿热。

功能:可用于风湿病而出现肢体重着、关节屈伸不利的患者。

麻子煮粥:

材料:冬麻子250克,粳米100克,葱、椒、盐及豆豉

制作:冬麻子捣碎后用水过滤取汁,加入粳米煮成稀粥,下葱、椒、盐及豆豉。患者空腹食用。

功能:适用于老年风湿病患者。

下雨天风湿痛临床表现

风湿痛患者可有头痛﹑发热﹑微汗﹑恶风﹑身重﹑小便不利﹑关节酸痛﹑不能屈伸等。关节病变除有疼痛外还伴有肿胀和活动障碍,呈发作与缓解交替的慢性病程。由于患者的血液循环差,导致肌肉或者组织所需要的营养无法通过血液循环来输送,致使患者肌肉缺少营养而加速老化变得僵硬,严重的会导致患者肌肉和血管萎缩,部分患者可出现关节致残和内脏功能衰竭。

患者晨起或休息较长时间后,关节呈胶粘样僵硬感,活动后方能缓解或消失。晨僵在类风湿关节炎中最为突出,可以持续数小时,在其他关节炎则持续时间较短。