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2023-01

• “提肛”随时随地养生，别不好意思，真有效！

  “提肛”是一种很独到的养生之术，是一种最简单的古老的养生方法，可是现在坚持做的人太少，贵在持之以恒。研究证明：提肛能消除多种疾病，如便秘、肠炎、痔疮等；还可预防冠心病、高血压、下肢静脉曲张；常“提肛”..

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2023-01

• 这个穴位专治失眠，按完躺下就睡着！

  中国睡眠研究会发布的数据显示，24.6%的人睡眠不合格，超过90%的人没有达到良好的睡眠水平。医学上有90多种疾病发生于睡眠期。睡眠质量不佳，不仅会使人焦虑、抑郁、狂躁，还会使人得高血压、糖尿病等慢性疾病。一、..

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2023-01

• 一个调理脾胃虚弱的经典配方，慢性胃炎、胃溃疡、胃胀反酸全不见

  有个方子是打造胸怀天下的，人为什么不能胸怀天下，因为心中有疙瘩，而这个疙瘩就是痰气交阻的产物。这个方子呢，张仲景用它治疗心下痞，就是上腹部痞痛、或食欲不振、或呕吐腹泻等，这就是古代所说的痞症。这个方子..

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2023-01

• 食物中，有这么多化痰好药啊

  一、药食类1陈皮陈皮是柑橘类的皮制成的，因为陈久之后，没有燥烈的性质，对化痰有专长。还有一种中药，叫做半夏，也是以陈者为佳。这两种药配合起来，名为“二陈汤”，是化痰的名剂。通常可以单独用陈皮作为饮料，..

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2023-01

• 进入小寒节气，养生当以防寒保暖、健体强身为重点

  《二十四节气—小寒》今日迎来小寒节气。小寒是二十四节气中的第二十三个节气，冬季的第5个节气。数九寒天，民谚：“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖”，也有“小寒胜大寒”之说。小寒的到来，标志着一年中最寒冷的..

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2023-01

• 捏脊——让孩子身强力壮

  捏脊，按摩方法名。又称捏癪。两手沿着脊柱的两旁，用捏法把皮捏起来，边提捏，边向前推进，由尾骶部捏到枕项部，重复3-5遍。宝宝不吃饭、消化不良、易感冒，上医院打针吃药最让妈妈头疼、宝宝反感，怎么办呢？不妨..

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2023-01

• 气血双补的绝技和方法

  怎样调理气血不足，阴阳皆虚的病人（看完一定让你受益匪浅）虚证指的是脏腑亏损，元气虚弱而致的多种慢性疾病的总称。 本病症虽繁，较复杂，但总不离五脏，而五脏之伤不外乎阴 阳 气 血。归纳来，有阴虚，阳虚，阴..

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2023-01

• 别抢蒙脱石散了，咱们有的是治泻良方

  “蒙脱石散严格意义上说不是止泻药，是一种‘吸附剂’。”上海市儿童医院药学部副主任李志玲此前在接受澎湃新闻采访时表示，蒙脱石散的原材料是蒙脱石，是一种天然的黏土矿物，蒙脱石特殊的“三明治”八面体结构使其..

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2023-01

• “阳康”之后失眠，中医药有哪些好办法

  一、失眠多梦，心悸不安，烦躁，咽干口燥二、畏寒，怕风，四肢怕冷，夜间尤甚，难以入眠

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2023-01

• 小寒遇上新冠，3个穴位1杯茶，告别咳嗽、腹泻、虚弱无力

  小寒到，一年最冷的15天开始了！今年的小寒，除了防寒养生，更要防范新冠病毒，争取“未阳”不变阳，“阳了”早“阳康”，“阳过”不复阳。今天就分享一份养生攻略，帮助大家这段时间强身健体，摆脱新冠导致的腹泻、..

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