膻中穴位于两乳头连线之中点，从颈部下方的胸锁关节最中间位置，到两个乳头可画出黄金三角区，此区域包括膻中穴，胸骨体和胸腺等。膻中穴是足太阴、少阴，手太阳、少阳，任脉之交汇，平时可用十指指尖轻轻叩击这个三角区，3~5分钟就会让你神清气爽。

按按消气名穴：太冲。

太冲穴是肝经上的重要穴位，不但能调节肝功能，疏泄毒素，而且能平息肝火。位于足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处。自己重力按揉一下，怒气很容易烟消云散，十分有效。

胆经，是人体气机升降出入之枢纽，能调节各脏腑功能。没事上午，敲敲足少阳胆经对于经常心胸烦闷的人也有良好的提振作用。胆经最容易敲打到的就是大腿外侧，裤中线处，将大腿分为4段，坐在椅子上即可敲打。