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早逝的人有个共同点,那就是这里先垮掉了
2023-04-03浏览:1722收藏


我们养生都是想长寿,或者说是在有生之年能够生活的有质量,而不是垂垂老矣的面庞,无精打采地活着。

《素问•上古天真论》:「尽终其天年,度百岁乃去。

《尚书•洪范篇》:「寿、百二十岁也。」

古人对寿命的预测很「科学」,可以达到120岁,这是上天赐给我们的寿命,现实生活中,却很少有人能真正做到「寿终正寝」,「无疾而终」,这是为啥呢?

早死的人有个共同点,那就是这里先垮掉了

去看中医,总是会问你,胃口怎么样,睡眠好不好。

一个人能吃能睡,对生命来说,是非常重要的,就算有什么毛病,也都有救,因为他的源泉没有断。

你去看那些能吃能睡的小孩子,猫猫狗狗,哪一个不是使劲抓住奶瓶猛喝,或是暴风吸入一般进食,那些对食物的原始欲望,充满着「生命力」,吃得好,睡得香,生命茁壮成长。

你去看长寿的老人,饭可能吃的不多,但一定津津有味,爱喝粥,爱吃素,也有爱吃红烧肉的,都乐在其中。

「有胃气则生。无胃气则死。」

胃气,就是饥饿感,一个人还觉得饿,说明他还可以不断吸收运化食物,有养分注入身体,就还可以活得越来越好,所以——

「故诸病若能食者,势虽重尚可挽救;不能食者,势虽轻必致延剧。」

一个人可能生命危在旦夕,但一旦这口气提起来,有了胃口,很快就会好转。

一个人如果总是没有胃口,那么即使是很轻微的问题,也会慢慢变得萎靡不振,人还没有死,供养的能力弱了,脾胃先死掉了,「生命力」先死掉了,看起来表面无事,内部可能已经 「糠」了。

脾胃是后天之本

脾胃是后天之本,养好脾胃,养好身体里的土地!

有胃口能吃进去,更重要的是要能够运化。如果不去运化,吃进来的食物,就不会变成你想要的气血精气神,只会成为痰湿垃圾伴你左右。所以,粗茶淡饭一样长寿,山珍海味,也可能是一种消耗而非补养,就在于此。


这就是脾的作用了。

「善治者,惟在调理脾胃」。

脾胃在中焦,脾属土,又主运化。你看土地,你给播撒种子,它还你整个麦田,我们的脾,就像是身体里的土地,可以把吃进来的东西,好的东西,被吸收,不好的东西,变成糟粕,被排出去。如果我们的土地不够好了,「奉生者少」,供给出来的养分少,身体得到的少,我们才会渐渐萎靡。

这个时代的我们,或多或少,有一点脾虚。

冷饮外卖,吃得太横太油腻,还有工作学业的压力,让我们一直处于「久思」的状态里,不爱运动,久坐,这些都是伤害脾胃的。



这些脾虚的症状,你有哪些呢?

①便溏,便便不成型;

②湿气重;

③浑身没力气;

④早上头很重起不来,起来了脑袋也不清楚;

⑤大便粘马桶,需要用很多手纸;

⑥白带过多;

⑦舌苔厚腻;

⑧虚胖;

⑨浑身的肉松松垮垮;

⑩身体浮肿,特别是到了下午;

⑪眼袋很大的那种黑眼圈;
 
⑫很愿意想事情,但总是想不明白; 

⑬睡觉爱流口水。

养好脾胃,养好身体里的土地

肾为先天之本,这个是天生自带的煤气罐。要补其实不容易,主要是稳住,防止肾精流失的太多太快,犹如点灯烧油,小火慢慢烧着,让生命之火久一点。

脾胃后天之本,养好脾胃,是比补肾更有成就感的事情。好像「原生家庭」改变的幅度小,但后天持续努力,还是可以成就更精彩的人生。

1、调畅气机,按揉这些养脾胃的大穴。

人活的就是一口气,气机顺了,才能五脏调和舒适,不得病。

反之,如果脾胃气机逆乱,脾气该升不升,胃气该降不降,那就很容易出现一些问题。

脾如果不升反降,叫做脾气下陷,也叫中气下陷。脾气有支撑脏器中正的作用,脾气不升反降,原本应该上行运输到头面、上肢的营养气血都上不去,中正支撑的力气也若弱了,就会出现:不爱说话、脸色苍白、头晕、无力、不爱吃东西,吃了会腹胀、腹泻、脱肛、子宫脱垂、胃下垂等。

胃如果不降反升,叫做胃气上逆。这时人就会:恶心、呕吐、打嗝、反酸。
「治脾胃之法,莫精乎升降。」如果你是这样,先把气机调和,让脾胃升降通顺,有时候才能够不药而愈。


平时可以多按揉脾胃经穴位,通经活络,促进气机运行。


推荐穴位:中脘穴,丰隆穴,太白穴,足三里。

每个穴位按揉3分钟,按揉的时候,可以把意念放在穴位上,身心放空是最好的。



2、炒米水,健脾祛湿。

推荐这个炒米茶,特别适合:

①吃撑的时候;

②脾虚而胖的人;

③习惯性便溏;

④便秘,有宿便的人;

⑤突然拉肚子;

⑥平时总没力气,没胃口的人。

具体方法是这样的:

生大米,对就是我们吃的大米,放在锅里,小火炒到微微焦黄,然后密封保存,随时用开水冲泡。

用铁锅比不粘锅(平底锅)炒得更香,也更均匀。

五谷为养,作为五谷之一的大米,自然与我们的脾胃最相宜。米粥素来是健脾养胃首选。

有人觉得大米吃多了会生湿,其实不是的。大米(水稻)长在水里,早就练成了抗湿的本领,越是这样的植物其实越是健脾祛湿的。

一边炒,一边觉得真香啊!像是小时候吃爆米花的味道。没错,焦香入脾,香可燥湿,让脾舒畅。烤焦的馒头也是可以健脾消食的,但对于泡茶来说,还是米更好。

脾胃好了,就可以更好的运化身体中的积食和湿气。

炒米茶,健脾消食祛湿,平时当水喝就可以。

注意:因为炒过的米,有一些燥气,如果是阴虚容易上火的人,喝这个炒米茶,就需要多喝一些水,嗓子痛的时候,就不要喝了。


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