除了艾灸，平时也可以拍打腹股沟，拍打腹股沟的具体方法就是直立，用双手轻轻拍打两侧腹股沟，逐渐加力，直至腹股沟微微发热为止。每天拍打两次，每次15分钟，配合艾灸或者拍打八髎穴及周边，效果会更加理想。

《素问·骨空论》：“八髎在腰髎之间”，具体部位相当于骶骨上的四对骶后孔，左右共八穴。八髎穴可调理腰骶部 、下腰痛、坐骨神经痛、下肢痿痹、小便不利、月经不调、小腹胀痛、盆腔炎等 。

过胖和过瘦都会影响到人体的健康，刺激腹股沟可以帮忙调理脾胃，平时也要注意不要久坐，适当运动，注意饮食，身体健康才是第一位！