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心理导读:为什么不切实际的目标会危害多多?因为它会浪费你宝贵的时间,浪费珍贵的生命。我认为,这一观点被强调千遍万遍都不为多。—— 赛丽计划在假期之前只花掉20英镑。更直观的解释就是:赛丽她打..
阅读:9644时间:2015-04-10
心理导读:每个人的手表都走得一样快,但每个人的生命却不是。善于利用思维时间的人,可以无形中比别人多出很多时间,从而实际意义上能比别人多活很多年。 ——如果你有一台计算机,你装了一个系统之后..
阅读:9448时间:2015-04-10
身体的生长发育需要充足的营养,如蛋白质、脂肪、糖、无机盐、维生素和水等,事实上,心理健康也需要这些“维他命”,若严重缺乏,则会影响心理健康。那么,人重要的心理健康“维他命”有哪些呢?“补铁、补锌,补钙……”这些都是在人体维生素缺乏时需..
阅读:9455时间:2011-07-18
近日,网上关于“捏捏族”的新闻引来不少网民关注。所谓“捏捏族”是网上出现的一个新的群体,据称这类人多由年轻白领组成,由于这些白领平时生活工作压力非常大,所以他们选择到超市里揉捏饼干、方便面等食品宣泄情绪。据报道,北京、广州、上海、天津、山东等地区超市相继出..
阅读:9308时间:2011-07-18
心理导读:刚毕业你的,年轻、理想、孤傲又胆怯,一如戴着墨镜的王家卫,请坚持你的《东邪西毒》,但是别忘了,你也需要一个《东成西就》。 ——1993年,王家卫要拍《东邪西毒》,他蛊惑了一群大牌明星..
阅读:9455时间:2015-04-10
当你感受到压力的时候,其实注意一些小细节,可以让你的压力减少不少。策略一:随时接吻“当我辛苦工作一天回家后,我会吻我的丈夫,不好的事情就不再要紧了,”在诺克斯维尔47岁的会计师谢丽尔说。科学认为:她意识到某事情。最近的一份研究报告发现,在2000名夫妇中,那些只有在性爱时..
阅读:9315时间:2011-07-18
心理导读:人气咖啡厅在社交网络上被吐槽了!如果你是老板,你会怎么回应客人呢? ——最近某间以图案拉花闻名的人气咖啡店,在 Facebook 粉丝页、 PTT 上与等候过久而败兴而归的客人展开争论,内容受..
阅读:9455时间:2015-04-10
超负荷工作,不但会给身体也会给心理带来压力。专家们分析说,精神上的压力过大,往往导致各种疾病,如心脏病、中风、高血压、胃溃疡、神经衰弱等等,或者让人养成一些不良习惯如抽闷烟、暴饮暴食等,这些情况或者致命、或者演变成致命疾病。那么除了下班后的常规方法,如阅读、倾诉、在家看电视、..
阅读:9308时间:2011-07-18
心理导读:无欲无求,就没有机会遇上瓶颈。因为心中有志,有想做的事,人才可能会狠狠地遇上瓶颈。也就是说,欲望在磨练之后方成大志。所以,我希望你有所求。—— 很多时候我们会听到很多人抱怨工作不..
阅读:9504时间:2015-04-10
自我安慰,即依靠自我调节、自我解脱来实现心理平衡。自我安慰的有效措施有如下几种—— 1.转移注意力心理学家认为,人在心情抑郁、烦躁时,思维容易变得狭隘、闭塞,走进死胡同。所以,当你因某事烦恼时,最好努力使自己暂时忘记它,转移注意力,这样,思维就会开阔起来。否则一味想着..
阅读:9315时间:2011-07-18
其实我们的最大健康威胁不是心脏病或者癌症,而是你无法控制的压力。近日,美国《真简单》杂志就给出以下最简单的减压秘诀。 1、别人幸福地过日子,可自己却背负着婚姻和家庭的重压。应对方法:问自己几个关于伴侣的问题。俄亥俄州梅迪纳市医学顾问约翰·范·埃皮教你问自己,你喜欢她..
阅读:9301时间:2011-07-18
所谓“白日梦”减压法在心理学中还有一个类似的术语叫“棒棒糖疗法”。指的是在白天工作非常繁忙压力很大的情况下,找10到20分钟营造一个放松的环境让自己的心情放松一下。这个放松的过程就是做白日梦,倾听在工作或学习的间隙做一个白日梦让自己的心情放松一下,正在成为90后..
阅读:9434时间:2011-07-18
减轻心理压力可从以下几方面做起。轻松休息一下一、放慢一下工作速度:如果你被紧张的工作压得喘不过气来,最好立即把工作放一下,放慢一下,轻松休息一下,可能你会做得更好。二、合理地安排作息时间 :严格执行自己制定的作息制度,使生活、学习、工作都能规律地进行。三、注意培养良好的心..
阅读:9588时间:2011-07-18
有人把人的心理比喻成一个气球,在日常生活中,我们经常把一些欲望、冲动、需要等压进这个气球,于是这气球越来越大,当压到一定程度时,我们就会觉得内心的压力太大了,气球快要爆炸了的感觉。适当,适时、适地地渲泄,对于维护心理的健康和平衡非常重要,下面介绍一些渲泄的技巧经验,供大家参考..
阅读:9315时间:2011-07-18
“什么是妻子?就是你愿意把积蓄交给她保管的女人。什么是红颜知己?蓝颜知己到底有多蓝呢?就是你能把有些秘密说给她听却不能说给妻子听的女人。”安妮宝贝如是说。 因此,很多男人都想拥有一个红颜知己。遗憾的是,红颜知己原本难觅;即便有幸觅到了,也可能因为把握不好“度&rdq..
阅读:9413时间:2011-07-18
心理导读:工作中,我们会焦急、愤怒、喜悦、害怕,但这都是因为工作。因为工作,我们可以毕恭毕敬,因为工作,我们可以笑脸相迎,但这都只是因为这份工作。如果换了一份工作,你是你,我是我,估计这辈子也不会..
阅读:9574时间:2015-04-10
心理导读:人人都说读书好,却忘了事物均有两面性。如果你爱读书,那么,就要做好冒险的准备。—— 人人都说读书好,却忘了事物均有两面性。培养读书的兴趣就像坐高铁,上去了不一定下得来。一个人一旦..
阅读:9518时间:2015-04-10
梦想少一点,计划多一点考虑清楚有关自己理想职业的每一件事——从工作形式到工作环境,然后确定自己所追求职业的标准或目的。具体方法是,可把所追求的理想职业划分成尽可能短的各阶段。如果发现自己目前正在任一个低级经理,或只是一名记帐员,你就必须寻找一条能帮助自己达到另一职位..
阅读:9483时间:2011-07-18
都市职场男女的臭毛病很多,他们会因为工作太累或太枯燥而患上“职场综合症“,可是,他们的解压法也多多,以下有哪些是你经常用来发泄的方法呢? 1、发泄方法之——卡通、玩具时尚评论家说一个人最可爱的地方就是他的童心,因此现在的时尚之一就是扮年轻。看成人卡通片、逛成..
阅读:9490时间:2011-07-18
心理导读:我希望在20岁时就知道的26条时间管理技巧。当然,30岁知道也不迟。 ——26 Time Management Hacks I Wish Id Known at 2001. There is alway time. Time is priorities. 时间常有。时间优先..
阅读:9511时间:2015-04-07
心理导读:生活中唯一不变的就是时刻不停的在变化,每一刻的变动都意味着上一刻的平衡被打破,新的平衡正在建立。越过这些“伤筋动骨”的剧变有没有得到与之对等的“成长”,是我们每个人最..
阅读:9518时间:2015-04-07
80%的孕妇心理焦虑抑郁凡是可以想到将来有可能发生在宝宝身上的事情她都想到了,例如孩子会否有兔唇、将来会不会生活不开心,甚至因小学生跳楼事件而担心孩子长大后会否跳楼?她常因为这些担心而睡不着觉。怀孕还让她错过了升迁机会。她在待产时就常常在半夜哭泣,把老公拉起来大吵大叫。她说自己有..
阅读:9441时间:2011-07-18
心理导读:职场中会受到很多里里外外的诱惑,牢记一点:你的收益一定和你的能力所匹配,如果这个收益大大超出了你的能力的层级,那么很多时候会是一个骗局。—— 和一个小姑娘吃饭,从她身上看到了我之..
阅读:9350时间:2015-04-07
正常人都能有秘密生活 美国心理学家们普遍认为,很多正常的成年人都有能力开始一段属于自己的秘密生活,只要他们别勉强自己不得不维持那样的日子。这些心理学家还说,对于一个人来说,保守秘密的能力是他在社会中的健康发展的基础。一个人想要学其他类型的人的模样,重新塑造一个自己,或者即使是..
阅读:9322时间:2011-07-18
心理导读:我目前的工作技术难度不高,需要的是分析问题和寻找对策的能力。每天对着一大堆可能的解决方案以及相应的潜在后果,我可以花上三四个小时一无所获。每当这时都会深感自己吸收知识的能力是多么有限,思..
阅读:9392时间:2015-04-07
强迫症的患者身心备受折磨,很多患者想想快速治愈强迫症。但专家表示,治疗强迫症是一个漫长的过程,不可能快速治愈。常见的临床治疗依法有:药物治疗、行为治疗、森田疗法及家庭人际关系疗法。以下我们讲两种日常生活中强迫症自我调节的方法,听其自然法和刨根法。一、听其自然法:此法在于减轻和..
阅读:9546时间:2011-07-18
心理导读:希望在读完这篇文章后,你能够定下你未来人生的信条。在你发现自己使命的同时,你也会找到属于你自己的观众。—— 几个星期前我的责编在和我通email的时候,提到了一个很有趣的活动。今天我..
阅读:9574时间:2016-04-08
今天,我们面对的实在很多。还未见底的经济危机,接踵而至的重量级天灾,多米诺骨牌一样的困难和压力…… 美国纽约大学药学与麻醉学教授迈克尔·罗伊森等撰写的《YOU你身体使用手册——留在年轻态》一书由译林出版社出版,这一《纽约时报》排行榜第一畅销书的作家新作..
阅读:9322时间:2011-07-18
心理导读:有一些人,他们一生都与慢性疼痛相伴,却依然取得了成功。当无止尽的检查和医生回访遮挡了你看向未来的视线,当你不知怎么的希望有人能解救你于困境之中,不去看透这些,未来依然会让人觉得灰暗无比。&..
阅读:9399时间:2015-04-13
控制欲几乎是人的本能,它用来对付我们内心的恐惧。人在本质上是孤独的,与孤独同步生长的就是控制的欲望。最常见的现象就是妻子希望控制丈夫的动向,母亲习惯控制孩子的行为,上司渴望洞悉员工的心思。其实控制欲太强是内心恐惧的表现。有一位母亲,悄悄地去配了一把儿子抽屉的钥匙,常在半夜翻看..
阅读:9301时间:2011-07-18
心理导读:如果你每天早上做的第一件事就是吃掉一只青蛙,那么你会欣喜的发现,这一天里再没有比这个更糟糕的事情。如果你必须吃掉两只青蛙,那就先吃掉那只长得丑的。 ——有句古老的谚语:“如..
阅读:9504时间:2015-04-13
怎样才能保持健康的心理状态呢?英国英国科学家说,只要每天做5件简单的小事,就能帮助我们保持健康的心理状态,拥有一个积极的心态。 第一件小事:与他人联络感情与家人、朋友、同事和邻居发展良好的关系,可以丰富你的生活,并给你带来帮助。第二件小事:做运动,培养爱好如舞蹈和园艺,或者仅仅..
阅读:9329时间:2011-07-18
如果有一个人说让你帮他造一座桥,你可以马上开始动手造桥,但是更有力的解决问题的方法是——先问他为什么要造这座桥。他的回答可能是,我要过河啊。天哪,要过河的方法那可多多了:你可以帮他挖一个..
阅读:9441时间:2015-04-13
“过劳死”--你总觉得这个可怕的名词离自己好远,但其实,无论你是朝九晚“无”的OL,还是每日将重心放在家中的Housewife,都可能是过度疲劳的“受害者”,在无形间“靠近”过劳死。在压力无限膨胀的竞争社会,如何避免靠近过劳死呢? “过劳死&rdquo..
阅读:9287时间:2011-07-18
女人的焦虑往往超过男人。哈佛大学的研究人员对166名已婚夫妇进行了6个星期的研究,发现了因为女人们更爱方方面面地考虑问题,所以女人们比男人更经常感到压力。她会考虑自己的工作、体重,还有每个家庭成员的健康等等。1、一次只担心一件事情。女人的焦虑往往超过男人。哈佛大学的研究人员对166名..
阅读:9378时间:2011-07-18
心理导读:在这个信息膨胀的时代,人们不必再如饿狼一般猎取信息,信息就会自发地扑到面前。它们占据了我们太多的感官,一切看起来都太过容易,知识似乎也尾随着信息而来。在这样一个时代,我们为什么要读书?读..
阅读:9539时间:2015-04-13
世界上女人很多,什么样的女人才是男人愿意追求的女人?与其这样问还不如问什么样的女人男人最想接近?也许很多的女性朋友都想做一个受广大男人追求的的女人。但是有时候往往不知道该怎样做才好。那么究竟什么样的女人才能深受男人喜欢呢?第一种、温柔体贴的女人娶一个温柔体贴的女人是很多男人的..
阅读:9392时间:2011-07-17
心理导读:清楚的了解《影响力》武器,可以让自己该说“No”的时候,避免说“Yes”。善用《影响力》一书所提到的技巧,也会增加大家职场影响力。但是记住,千万用在正道上! ——..
阅读:9476时间:2015-04-13
这五句话,对于男人、妻子、情人而言,都应该大有裨益的,通过它们,或许可以看透不止一颗心。第一句实话:已婚男人爱上自己妻子以外的女人,不一定就是婚姻不幸福或是太爱这个外遇女人。当一个男人在婚外表达爱情时,心里只想占有这个女人,他不会幼稚地想到要和她结婚,他觉得自己老婆不错。而女..
阅读:9308时间:2011-07-17
心理导读:上一篇是从理性的角度来分析“为什么要读书”,这一篇则颇为感性,扎扎实实地记录了好书伴随成长的心路历程。当书籍贯穿你的记忆,成为与你浑然难分的一部分时,你会真正知道,为什么要读书..
阅读:9371时间:2015-04-10
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