美国的李海教导患者使用“感知行为治疗”来对抗焦虑。这种办法的目的在于改变导致焦虑的思维方式。他建议女性：首先问你自己，你的焦虑是否有效或无效你的焦虑是否会在未来一两天带来一系列行为？你会做些什么来消除这种焦虑？它会一项项地发展下去吗？如果不是，这是无效的焦虑。第二点..

炎热的夏天到来，持续的高温天气不仅会让身体中暑，而且容易使人产生烦躁心理，导致“情绪中暑”。因此，大家要多吃清淡食物，注意劳逸结合，保证睡眠质量；参加一些感兴趣的活动；遇事要心平气和，尽量保持平静、乐观的心态；平时要多与朋友沟通交流，从而缓解心理压力。 高温天气易出..

德国心理治疗师莱因霍德•克普多年研究发现，头发的颜色、光泽等信息，与人的心理状态息息相关。头发的颜色不仅由年龄决定，也代表着人的心理能量。心情郁闷苦恼时，白发也随之而生。因此，情感承受重压或生活遭遇重大创伤时，真的可能“一夜 白头”;而生活轻松幸福，心态乐观的人，..

女人常把敏感骄傲地定义成神秘的第六感，但当敏感成为一种病态心理时，杀伤力可比花粉过敏严重得多。女人的敏感，其实是比男人更容易不快乐的原因。悲剧之所以有强烈的巧合性，有难以置信的复制性，多是因为你一遍一遍地瞎想。生活中我们也常会碰到一些猜疑心很重的人，他们总觉得别人在背后说自己..

许多人都有过情绪低落、容易疲劳、不愿意运动、失眠、头痛、注意力不集中的经历，有人甚至长期或经常出现这种情况，可到医院检查没事，出了医院依旧难受。医学上将于健康和疾病之间的边缘状态称之为“灰色状态“或“第三状态”。医学专家们对这种现代人的心理“通病&rdquo..

“吃苦”是孩子成长的一剂良药。真是良药苦口，“吃苦”过后享甘甜。近年来，随着人们物质生活条件逐渐优裕，对孩子宠爱、偏爱、溺爱的风气也在逐渐扩散。父母把这视为对孩子无私的爱。实际上，看看“溺”字的写法，当“爱”泛滥成灾，如水一般淹没了孩子..

简要内容：露脐装实在是很性感，但这种性感已经让人在视觉上较为满足了，剩下的想象空间被缩小……自然也就不会让人产生性心理的幻想以下四种潮流装扮，通常男友会向你推荐哪一种呢?A. 凸显身材的贴身连衣短裙B. 上下两截分开的露脐装C. 两侧高开叉的长裙装扮D. 小可爱薄纱外罩装A. 凸..

导读：恋爱中，你是理性还是感性?我们往往是在感性的时候却理智，在该理智的时候却感情用事。都市励志剧《像傻瓜一样去爱》教你从心理上如何处理好理性和感性。其实，有时我们，也要像傻瓜一样去爱，因为只有当爱成了一件简单的事才能持久和深刻。爱情青睐“傻瓜”我们每一个人，都希望自..

有的男人约会时沉默寡言，有的男人要了你的电话却再无音信，殊不知男人们在恋爱时有着一套女人不知的潜规则。与你约会时，对方的表现如何?帮你剖析男人恋爱时的心理潜规则，你的男人你来调教!第一次约会时他沉默寡言第一次约会的时候他沉默寡言、处处冷场，请先别急着给他画叉。专家告诉我们在第一..

一组心理学家最近警告说，童年时所遭遇的压力和不幸，会导致长期不健康以及早死。研究发现，因贫困和遭受虐待引发的童年时期压力，会引发心脏病、发炎并加速细胞老化。在美国心理协会会议上公布的一份研究报告称，早年经验会对健康构成“长期的影响”。一名英国专家表示，越来越多的证据..

假如一个人的朋友处于心理“寂寞”状态，那么他陷入寂寞状态的可能性比正常人大52%。即便是他朋友的朋友陷入了“寂寞”状态，那么他也会比正常人更容易“寂寞”。寂寞情绪更容易在朋友之间传染，是一种可以像感冒那样传播的病症。“我呼吸的不是空气，是寂寞!&r..

美国第16任总统林肯曾经说过：“人生到了40岁，就必须对自己的脸负责。”人脸除了记录喜怒哀乐，也会深深印刻一个人的性格和人生。从面相窥探人的个性心理行为，并不是空穴来风。爱尔兰学者柯林斯提出，一个人脸部的发育史从一定程度上代表着他的的成长史。脸庞变宽，说明心智逐渐成熟;下..

超负荷工作，不但会给身体也会给心理带来压力。专家们分析说，精神上的压力过大，往往导致各种疾病，或者让人养成一些不良习惯如抽闷烟、暴饮暴食等，这些情况或者致命、或者会演变成致命疾病。下班后，除了阅读、倾诉、在家看电视、出门KTV、蒙头大睡、郊游旅行、运动、网络聊天之外，我们还能从..

当你面对职场压力时，学会下面“十步棋”，一定可以变压力为动力，消压力于无形。 第一步，精神超越——价值观和人生定位自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等，简单的说就是：你准备做一个什么样的人，你的人生准备达成哪些目标。这些看似与具体压力无关的东西..

职场白领每天承受着巨大的精神压力，当到网上骂几句粗口，找朋友灌几口老酒这些屡试不爽的法子已不足以宣泄心中郁闷的时候，销声匿迹一段时间的“号哭族”应运重生，他们倡导“哭哭更健康”，以号哭的方式来减压。 关于“号哭族”“号哭族”最早从日本兴..

精神压力大，不好生小孩 当人体处于良好的精神状态时，精力、体力、智力、性功能都处于高峰期，精子和卵子的质量也高，此时受精胎儿素质也好，有利于优生。而情绪不好很可能导致内分泌的改变，使身体机能受到不良影响。因此建议育龄夫妇在准备怀孕时最好调整好双方的心理状态，最好在生活、经济等..

随着生活节奏的加快，有一部人出现了心理早衰的现象，你知道怎么防止心理衰老吗？接下来就教你几招。 1、夫妻恩爱、儿女情长如果老人在外人际关系紧张，或遭受委屈和诽谤，精神上遭受突如其来的打击，蒙受不白之冤，有些老人往往自寻短见，一死了之，死后一切都解脱了。如果家庭美满、和睦，夫妻恩..

女人天生心思细腻，对什么事都极其敏感，又喜欢比较，结果总发现自己的生活不尽如人意，但有没有想过这样的心理正在偷走你的幸福啊。 1、不善于发现阳光面生活中有很多积极的、好的方面，但很多人却忽略了它们，“只看到自己的不幸，忽略了自己的幸福”、“放大了别人的幸福，缩小..

压力！各种压力充斥在大脑里，像打满了气的气球，随时可能爆炸。现代人都被巨大的压力包围着，如果没有找到合适的宣泄口，很容易就崩溃，做出不可估计的可怕事情来。那么有什么方法可以缓解心理压力呢？这9种“心理按摩”法让你放轻松。 1、音乐欣赏音乐可以增进健康，辅治疾病，使人延..

日前，中国员工帮助计划与职业心理健康论坛在京召开。北京师范大学心理系副教授张西超透露，最近五年的调查显示，中国55岁以上的职业人群幸福感最强，而幸福感最差的则是35岁至40岁之间的中年人。数据显示，按照性别划分，女性压力感几年来基本变化不大，但男性的压力感一直在增加。按照年龄来分，..