小编导读：本文向您详细介绍小儿高血压应该如何预防，常见预防措施有哪些。以及小儿高血压应该如何护理，小儿高血压常见的护理办法有哪些等方面内容。

怎样预防小儿高血压：

一、预防：

具体的预防措施如下：

(1)重点预防对象

对血压正常偏高儿童、有阳性家族史者及肥胖儿应作为重点预防对象，定期测量血压。从儿童开始就应加强血管保护，预防粥样斑块形成。若有高血压家族史、肾炎病史以及肥胖的4岁以上儿童，经常头昏、头晕、心慌，家长应提高警惕，尽早带孩子到医院测量血压，以争取早期发现问题，予以合理治疗。

(2)养成良好的饮食习惯

饮食方面保证儿童正常生长发育需要，合理营养平衡膳食，避免超重，并应从婴幼儿时期开始，避免喂哺过量牛奶或总热卡过多。日常饮食避免过多高脂高胆固醇饮食 ，少食精米精面，多食蔬菜，鼓励低盐饮食，少吃肥肉、猪油等胆固醇含量高的食物，因为胆固醇高，血管内皮会长斑块，把血管堵塞，容易出现动脉硬化，造成高血压病及冠心病。

(3)养成良好的生活习惯

起居要有规律，早睡早起。坚持体育锻炼，避免精神过度紧张的刺激，如学习负担过重、富于恐怖或惊骇性内容的电视及电影等，减轻环境中的噪音，保证足够睡眠时间，不通宵熬夜，因为睡眠时血管放松，血压可以下降。避免吸烟饮酒等。

以上是对于怎样预防小儿高血压方面内容的相关叙述，那么，下面再看下小儿高血压的护理方法，小儿高血压的常见护理措施。

小儿高血压常见护理方法：

一、护理

1、急性期绝对卧床休息或半卧位，减少搬动病人，教会病人缓慢改变体位。

2、高血压急症时给予吸氧，保持呼吸道通畅，开放静脉通道。

3、多食含维生素、蛋白质的食物，避免胆固醇食物;以清淡、无刺激的食物为宜，忌烟酒。适当控制食量和总热量，控制钠盐及动物脂肪的摄人。

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