一、治疗扭伤的最好方法

1. 栀子是治疗扭伤很好的药材

2. 急性期扭伤冷敷是治疗的最有效方法

3. 接骨散是治疗扭伤防止后遗症的最有效方法

二、扭伤的注意事项

1. 扭伤处是否破溃

2. 找最痛点

3. 多休息，少刺激

4. 是否过敏

三、如何预防扭伤

治疗扭伤的最好方法

1、栀子是治疗扭伤很好的药材

这就是栀子。栀子,系茜草科植物山栀的果实。又名枝子。味苦,性 寒。人心、肝、肺、胃经。具有清热、泻火、凉血之功效。 主治热病虚烦不眠,黄疸,淋病,消渴,目赤,咽痛,吐血, 衄血,血痢,尿血,热毒疮疡,扭伤肿痛。内服:煎汤,12 克;或人丸、散。外用:研末调敷。栀子苦寒伤胃,脾虚便溏者不宜用。

取栀子(鲜品)30~50克,研末,鸡蛋清1枚、面粉、白酒适量。共调成糊状,贴在扭伤部位,用草纸或棉垫、软布覆盖,绷带固定。扭伤当日敷药后,次晨揭开。1次用药就能消肿止痛,下地走路。如此反复,几次后完全治愈,和常人无异。这个简单的单方,值得你一试。

2、急性期扭伤冷敷是治疗的最有效方法

急性期24～48小时可冷敷,每次10～20分钟,6小时一次.急性损伤的可以按压阳陵泉穴位减轻疼痛。踝关节损伤累及了韧带一般医院也没有什么好药、好办法治疗,最好用民间中药接骨散外敷治疗,它可以促使局部组织渗液尽快吸收,快速止痛,消除肿胀。肿胀消退后,可用胶布或绷带固定踝部制动1周。

3、接骨散是治疗扭伤防止后遗症的最有效方法

防止韧带松弛,使扭伤完全恢复,有效的防止后遗症的发生。而慢性损伤的患者,改善疼痛和不稳定的症状是治疗的目的,可用接骨散活血散进行治疗。3个月以内的伤一般2-3副药就治愈了。严重的、陈伤需要3-6副药。接骨散外敷是治疗踝关节扭伤最有效的治疗方法。

扭伤的注意事项

1、扭伤处是否破溃

一旦破溃,则严禁使用正红花油等活血止痛类药物,否则会导致血流速度加快,使肿胀加重。在扭伤急性期(24~48小时内),建议用毛巾包一些冰块,对扭伤处进行局部冷敷。严禁热敷或立即使用活血化瘀药物,否则会加重肿胀。

2、找最痛点

肿胀和淤血最厉害的部位,往往不是伤得最重的部位,最痛点才是最严重的。比如踝关节扭伤,表面看来,脚背或脚弓部受伤明显,肿胀和 淤血最厉害。但实际上最痛的地方一般是踝关节。因此,涂抹伤痛药膏时要尽量跟着痛觉走,将药膏主要涂在踝关节等最痛的部位。另外药膏的涂抹不宜面积过大、 过厚,只需在痛处周围薄薄涂抹一层即可。

3、多休息，少刺激

扭伤部位应立即停止任何形式的运动和扭动。休息时,尽可能抬高扭伤部位,促进血液循环,降低局部肿胀。根据患处严重程度,恢复时间也不同。一般较轻微的情况,恢复时间为4~5天,较严重的,则需要一周以上。或者局部无不适感,才表明彻底恢复。

4、是否过敏

涂抹药物后若皮肤出现红肿、瘙痒、灼热、刺痛或疹子、小水泡等过敏者症状时,应立即停止用药,及时就诊,在医生指导下改用其他药物。

如何预防扭伤

1、掌握正确的劳动姿势,如扛、抬重物时要尽量让胸、腰部挺直,髋膝部屈曲,起身应以下肢用力为主,站稳后再迈步,搬、提重物时,应取半蹲位,使物体尽量贴近身体。

2、加强劳动保护,在做扛、抬、搬、提等重体力劳动时,应使用护腰带,以协助稳定腰部脊柱,增强腹压,增强肌肉工作效能。若在寒冷潮湿环境中工作后,应洗热水澡以祛除寒湿,消除疲劳。尽量避免弯腰性强迫姿势工作时间过长。

3、值得一提的是,有时腰扭伤后会出现小腿或足部的疼痛、麻木,这有可能是急性腰椎间盘突出的症状。出现此种情况或伴随其它症状,如疼痛非常严重的,都应及时去医院检查,以免自行处理失误。搬移患者时,动作要轻柔,尽量保持患者平卧位,防止损伤加重。