失眠最好的治疗方法

2014-02-15阅读：9343 学员编辑 收藏

养生导读：社会的快速发展，让我们的生活压力越来越大，这就使得失眠的人数在不断上升。患上失眠是非常难熬的，不但影响工作生活，反而会给健康带来很大的负担。而想要治疗失眠，方法还是很多的。今天为您介绍一些失眠中医治疗方法，希望能给大家带来帮助。

一、失眠时的症状。

1、起始失眠：入睡困难，直到半夜才能入睡。

2、间断失眠：睡不安宁，容易惊醒，常有恶梦。

3、终点失眠：入睡不困难，不过，常常半夜醒后无法再度入睡。


失眠
二、中医治疗失眠症的方法。

疗法1：梳头。

每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。

疗法2：方药。

中医把失眠分为7型，不同的类型，用不同的方药治疗。

疗法3：足浴。

磁石，菊花、黄芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15-30分钟，每晚1次。

疗法4：针灸。

治疗失眠，所针的穴位包括：内关、神门、安眠、足三里、后溪。


针灸
疗法5：敷足疗法。

取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。

疗法6：填脐。

取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。

疗法7：耳针。

按照失眠者的症状，用王不留行籽贴在耳穴的心、肾、神门、皮质下或脑的穴位。失眠情况不严重者，可以在家自行用绿豆或凤仙花籽，以胶布贴在耳后的安眠穴，有助于安眠。

疗法8：喝醋。

中医认为酸甘化阴，即食入酸甜性食物可以转化为阴气，从而有效促进睡眠。醋正好为酸味物质，如果体内多摄入食醋，则可稳定情绪，改善失眠症状。

提示：以上就是失眠中医治疗方法，中医治疗和西医治疗不同，中医讲究的是调理，所以中医治疗一定要坚持，坚持治疗就能恢复良好的睡眠。


喝醋 疗法9：药粥。

取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。

取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。

三、有利缓解失眠症的食疗。

1、百合枸杞鸡蛋糖水。

百合24克，枸杞18克，鸡蛋1个，白糖少量。先将百合、枸杞煲至烂熟，打入鸡蛋煮熟，再加白糖调味服食。适用于阴虚火旺型。

2、菊花枯草茶。

菊花30克，夏枯草15克，水煎加冰糖调味，作茶饮。适用于肝郁化火型。


菊花枯草茶
3、党参圆肉炖猪心。

党参12克，龙眼肉18克，猪心1个(洗净)，共放炖盅内，加水适量，隔水炖熟，盐调味服食。适用于心脾两虚者。

4、蒸食桂圆肉。

龙眼肉500克(鲜品更佳)，白糖50克，将龙眼肉放碗中，加白糖，反覆蒸、晾3次，使色泽变黑，装瓶备用。每天服两次，每次4～5枚。适用于心脾两虚型。


蒸食桂圆肉
四、预防调护。

1、失眠属心神病变，故尤应注意精神方面的调摄，喜怒有节，心情舒畅，避免精神紧张、思虑过度、急躁恼怒等。

2、睡前不宜饮浓茶、咖啡、酒等兴奋刺激之品。

3、养成良好的生活规律，适当参加体力劳动和体育锻炼，选择适宜于自身的健身方式。

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