心理专家澄清“幸福”五惑

新快报讯 记者 李文 报道 在日前的广州讲坛上，清华大学心理学系主任彭凯平从心理学专业的角度，澄清了人们对于“幸福”的几种误解。

幸福一定要有钱？彭凯平讲到，国外研究表明，人均GDP在3000美元以下，幸福感跟收入挂钩，收入越高越幸福；但年收入超过3000美元后，幸福感跟金钱就没有必然联系了，人们会更多地关注社会公平、人的心理状况等。他说，中国在2008年就迈过了这个现代化门槛，现在自杀多发等幸福感不强的表现，都是一种“现代病”，是达到上述标准后必然要遇到的，“美国也有，法国也有，只不过他们在上世纪六七十年代已经完成了变化”。

要幸福就要牺牲、奉献？彭凯平说，恰恰相反，“美国研究表明，快乐的大学生与不快乐的相比，毕业以后收入要高25000美元”。同时，幸福的感受还能延长人的寿命，国外研究表明，幸福感让人平均多活7.5年，让人得冠心病的风险降低一半以上，得癌症的概率降25%。

生存就是弱肉强食，“幸福”是奢谈？彭凯平说，这是因为人们太过相信“适者生存”、“丛林法则”，而这个理论在上世纪后期就受到很多批评，一些假设和理论有可能是错误的，人的进化可能还要受异性选择、文化因素等的影响。

饿了有饭、困了有床，就是幸福？彭凯平说，人的生理需求满足后，还要与人沟通、有文化因素，才能感受到快乐、幸福。他笑称：“你上厕所不一定幸福，但边上厕所边听音乐，就可能感到幸福。”

人“无知”一点更容易感到幸福？彭凯平说，无知基础上的幸福感很短暂。当人得到充分信息后，还能理性思考、自律、自己做选择，才能有长久的幸福感。如果总觉得自己只能受环境影响，没有自由意志，人就容易感觉不幸福，爱心少，攻击性强。

那么，怎样能增强幸福感？彭凯平说，幸福感受50%由先天遗传决定，10%受外部环境影响，还有40%是可以自己掌控。发自内心地笑、感恩、定期做好事并记录、做运动、少上网、健康饮食、表达情绪等办法，都能增强人的幸福感。