小编导读：“从小到大，我都发现我和身边的同龄人不一样，我没见识，粗鲁，一看就知道我出自一个很差的家庭，他们则又聪明……

“从小到大，我都发现我和身边的同龄人不一样，我没见识，粗鲁，一看就知道我出自一个很差的家庭，他们则又聪明，又有教养，还会吹拉弹唱……什么导致这种差异的？根源就是我们的出身。他们的爸妈要么是知识分子，要么是姓后面‘带长’的，我呢，父母都是普通工人……我有时候幻想过我出生在另外的家庭里：有钱，有地位，家里有很多书，父母教养我用特别文明的方式……我真是一直自卑到嫁人：我家男人父母都是大学教授！……反正一涉及出身的事，我就不舒服……”

虽然说是社会主义国家，大家都是平等的，无论出身。但出身作为一种隐形的社会标准还是对我们的个人生活有很大影响。

“大多数情况下，这种混乱的内心感受被深深地隐藏在心底。”法国心理治疗师莫丽安·布瓦让（Maureen Boigen）说。她观察到，我们似乎也为自己有这种耻辱感而感到耻辱。那么耻辱感从何而来呢？

北京大学附属第六医院的心理专家姬雪松认为：“耻辱感，是在人的社会化进程中逐渐发展而来的。没有耻感，人类社会就不会有厕所和衣服。在耻感的驱动中，人们不断地寻求一个更好的姿态或位置，不断地让自己和理想状态靠近。所以，耻感并不是病态的情感。然而，当耻感长期稳定地统治内心世界时，它就成了篡位者，这时候令人们感到耻辱的，并不是自己的某个特征，比如出身、肤色，而是整个自己。”

害怕被否定

“耻辱感是害怕和愤怒的合成：由于害怕遭到否定，得不到别人的爱，或因出身遭到别人的嘲笑，人们产生了一种愤怒，对自己的血统充满怨恨。”心理治疗师卡特琳娜·埃莫莱-佩里索尔（Catherine Aimelet-Périssol）分析。当我们必须在社会、职业或感情等领域面对别人的时候，这种害怕就会被激活。“这种负面的情绪源自人们的生活经历。童年时，尤其在学校里，当我们遭受歧视或排斥，又发现父母也在忍气吞声地生活时，就会认为家庭的差异和独特会造成痛苦的后果。”

不知道自己的位置在哪里

莫丽安·布瓦让认为：“在这种耻辱感的背后，隐藏着我们与出身的阶层之间某种程度的错位。因此，我们会感觉从未获得过属于自己的位置，不配拥有自己现有的东西，甚至会感到自己的背叛，不知道自己到底是谁。”无论耻辱感的对象是什么，比如出生地、社会阶层等，一种自我保护机制都会被启动：撒谎、隐瞒甚至割断与从前的联系，为的是找到一种更加理想的身份。

对此，精神分析师和临床心理医生克洛德·雅南（Claude Janin）解释说：“耻辱感筑巢于自我和理想自我的差距当中，我们都在潜意识中渴望达到理想自我的高度。”但在现实中，这种理想总是遥不可及的。

不敢超越自己的父母

克洛德·雅南从另一个视角解读这个问题：“超越父母的事实会让人想起俄狄浦斯情结，在儿时的那个时期，成长要求我们必须追上然后超越自己的父亲 /母亲。当成年的我们实现了这个目标时，潜意识中尚存的儿童的那一部分就会指责我们：‘你以为自己是谁？’耻辱感和自责由此产生。”他认为这是人类的一种根本性的反应，“我们在潜意识中都会为自己的‘根源’感到耻辱，因为每个人都源自同一种‘原罪’：都是性关系的结果。”

见证：“我来自农村，但这没什么”

朱冉，35岁，大学老师

农村人这个身份让我得到的，一直是耻辱。我记得，小时候我跟妈妈进城卖菜，有一个霸道的男人买菜不给钱，还骂我们是乡巴佬，妈妈跟他理论，他还打了妈妈一耳光……我上大学时，同宿舍的8个女生中，只有我来自农村。她们穿着洋气，我的很多衣服都是母亲缝的，土气；她们都白白净净，我的皮肤黑红得像个丑小鸭；她们说标准普通话，我的乡音普通话总是引起她们的哄笑和学舌……大学毕业后我在北京找到了工作，但这并没有让我消除对自己出身的耻辱感。同事一起吃饭，她们都特优雅，吃鱼时都是用手把鱼刺轻轻地剔掉，而我直接吃到嘴里嚼吧嚼吧再“噗”一声吐在桌上……同事们只要说起农民工没素质，我要么发飚，要么就觉得，他们同时也在说我！

现在，我已经对“出身”不那么敏感了。因为，时过境迁了。我注意到城里人有很多时候说的是事实：一些进城的农村人的确会有随地吐痰、不遵守交通规则等陋习；我同时也意识到：这种差异并非是农村人自己的错误，是中国城乡的生活环境不同造成的；城里人有城里人的麻烦和陋习，农村人身上也有着他们的美德。我来自农村，但这没什么。

怎么办？

■ 考虑到现时的社会环境

心理治疗师莫丽安·布瓦让提醒说：“如今，某些出身比从前更容易被接受。比如非婚生育，曾经在我们父母身处的社会中饱受谴责，现在则得到了普遍接受。将事情放在现时的环境中来看待，我们就会意识到所谓的‘谴责’已经没有任何意义，并因此学会相对现实地看问题。”

■ 成为自己耻辱感的主角

“到底是什么或是谁让我感到耻辱？它让我想起了什么？它到底让我感到什么不适？”心理治疗师卡特琳娜·埃莫莱-佩里索尔认为：回答这些问题，可以让这些感到不知所措的人远离无能为力的感受，帮助人们善待自己的负面情绪。她肯定地说：“我们可以对这些情绪进行分析，从而理解它们，并坦然接受它们。”

■ 进行自我心理分析

克洛德·雅南强调：“耻辱感尽管与人的天性有关，但有可能产生毁灭性的后果，造成对个性的抑制，让人们深陷无尽的痛苦之中。心理分析能够让人们理解这种内疚感的根源和原因，从而不再受它愚弄，并完全接纳它。”