小编导读：夏季，女性运动过量，吃太多凉食，受寒都可能导致痛经。若是这些原因引起的痛经可试着改变生活习惯，若是严重痛经需及时就诊。……

夏季的到来也带动了冰饮的热销，可不少女性却发现，喝冷饮，吃冰品，确实降了暑，痛经却不依不饶了。痛经怎么办？如何快速解决？不少妹纸这样呐喊。

广东省妇幼保健院妇科主任医师薛素华表示，部分痛经其实和女性的生活习惯有关。生活工作压力大，生活不规律，经期过量运动，热天喜欢吃凉的东西，喜欢穿超短裙，导致腹部和腰部受凉，这对月经期的女性来说都是不好的。

痛经不宜一味强忍

很多女性一来痛经就马上吃止痛片或者就强忍，这都是很不好的行为。一痛就吃止痛药，容易对止痛药产生依赖性，长期服用恐对身体健康不利。一味强忍也不对。痛经可分为原发性痛经和继发性痛经，若是继发性痛经，有可能是疾病“发难”的信号，一味强忍或会耽误最佳治疗时机。医生建议，不同患者应该根据具体病情采用不同的药物治疗。

那么除了止痛药还有没有其他缓解痛经的办法？

有！医生指出，除了药物治疗，还可采用精神治疗，尤其是青春期的女性，要注意辨别经期不适是否正常的生理现象，如腹轻痛、腰酸不适等都属于正常情况，不必过于担心。

此外，日常生活中也要注意腹部保温，不要吃冷饮、剧烈运动等。尤其是夏天，冷饮空调齐上阵，更要警惕痛经来袭。