小编导读：俗话说，“牙好，胃口就好”，保持口腔健康则是前提条件。我国老年人口腔健康的目标是“8020”，即80岁的老人至少应该有20颗功能牙，也就是能够正常咀嚼食物、不松动的牙。……

但是在日常生活中，许多老年人只能用假牙进行咀嚼，对晚年的生活质量造成了非常大的影响。在青岛市举办的八月份 “健康超市”健康科普知识面对面讲座中，青岛市口腔医院老年口腔科主任、副主任医师王香兰，为老年人讲解了老年口腔保健与预防等相关知识。

老年人口腔健康误区多

部分老年人牙掉了不镶牙，要等牙全掉了一起镶，王香兰表示，这种观念是非常错误的，会造成咀嚼功能减退、偏侧咀嚼、面部不对称、面容苍老等许多不良后果，还会对大脑的血液供应产生不良影响。

有些老人，日常生活中不太注意口腔卫生，饭后不清洁假牙，不漱口，夜间不摘假牙，这样都会导致食物残渣的滞留，菌斑的堆积，牙石的形成，易造成余留牙的龋坏，也易引起真菌感染，导致义齿性口炎。

正确的做法是：活动假牙饭后要清洗刷牙，睡前取下，清洗后放在固定的容器中，浸泡在凉水中，不要用热水烫，固定假牙也要认真清洁刷牙。

提高自我口腔保健能力

王香兰介绍，牙龈萎缩、牙周附着水平丧失、牙缝增宽、牙根外露等都是老年人口腔组织变化的特点，老年人自身的口腔保健意识，要从消除那些健康误区开始，学会正确的刷牙方式，注意饮食和营养。

在每次进食后漱口可以去除食物残屑和部分软垢，暂时减少口腔内微生物的数量。老年人最好选用刷头较小、刷毛软而有弹性、刷柄较扁而宽的老年人保健牙刷，刷牙时选用含氟牙膏，采用上牙向下刷、下牙顺着间隙向上刷的方法进行。

遇到牙缝较大、牙齿较稀疏的情况，就要选择牙间隙刷及牙线进行邻面与根面的洁牙，或者选择扁平楔状的木质牙签，在每个牙缝中间缓慢滑动，不要用力过大，以免损伤牙龈。

“随着年龄增长，老年人的牙齿和口腔黏膜可发生增龄性变化，生理功能和解剖形态方面也可产生退行性改变，一般老年人的口腔卫生状况较差，口腔疾病变化速度快，最好3-6个月检查一次，至少也应该一年一次。老年人牙齿缺失比较常见，对缺失的牙齿应及时修复，一般在拔牙后3个月左右镶牙，最常用的方法有活动义齿、固定义齿和种植义齿三种方式。 ”王香兰说。