小编导读：杏仁也能养发护发？许多人一定对杏仁不会陌生，也略知其功效，但是，杏仁也能养发护发？你一定还不知道吧，下面，请跟着小编一起去了解一下杏仁的功效之养发护发吧!

杏仁的功效与作用你了解多少，许多人一定对杏仁不会陌生。其在最新发布的十大营养食物排行中占有一席之地，杏仁的功效与作用也因此被更多的人所熟知。杏仁有着一项不为人知，但功效显著的作用，就是养发护发，下面，请跟着小编一起去了解一下杏仁的功效之养发护发吧!

杏仁的功效及作用在养发护发上体现的淋漓尽致，杏仁含有大量的维生素B6以及维生素E，这两种维生素不但有维持身体基本机能的功效，也在保持头发健康生长上起到关键的作用。据医学专家的分析，许多脱发患者体内往往都缺乏以上两种维生素，也正因为这样，杏仁也就成为了患者们所青睐食物之一。一旦头发出现问题，维生素B6，E也会相对的流逝，杏仁能起到供给与补充的作用。综上所述，可见杏仁的功效绝非一般，其功效也绝度不容忽视，除此之外，杏仁还有很多值得我们了解的功效。

据笔者了解，杏仁在与被称为长寿果的花生营养价值的对比中，完全都不逊色与后者，其功效与作用，也在一定程度上高于花生。在市场上，我们大致可以见到两种杏仁，一种是甜味的我们叫做甜杏仁，另一种是偏苦的我们叫做苦杏仁，大家一定先想知道，这两种杏仁的功效上是否有所不同的，其带来的作用及营养价值都一样吗?事实上，苦杏仁要比甜杏仁营养价值更高，在许多中草药中，你还能找到苦杏仁的身影，而甜杏仁的的功效则多体现在，保护心脏上，因其含有大量的不饱和脂肪酸。

一，苦杏仁的功效与作用：

苦杏仁作为一种营养价值极高的食物，常常被作为制作中药中的一种中药材料，它的功效有治疗支气管炎，以及咳嗽，痰多等。在保护心脏上，苦杏仁也有着不错的作用。

二，甜杏仁的功效与作用

甜杏仁的味道甘甜，其受到很多人喜欢也是因为这个原因。甜杏仁在药用价值及功效上可能不比苦杏仁来得高，但是它也有许多苦杏仁所不能达到的作用。大家一定在超市里都见过，杏仁零食以及杏仁饮品，这些都是需要以甜杏仁作为原材料来制作的!

虽然杏仁有许多的药用、食用价值，但不可以大量食用。杏仁含有毒物质氢氰酸(100克苦杏仁分解释放氢氰酸100～250毫克。氢氰酸致死剂量为60毫克。甜杏仁的氢氰酸含量约为苦杏仁的三分之一)，过量服用可致中毒。所以，食用前必须先在水中浸泡多次，并加热煮沸，减少以至消除其中的有毒物质;产妇、幼儿、实热体质的人和糖尿病患者，不宜吃杏及其制品。

杏仁也能养发护发？通过上面的文章小编对杏仁进行了简单的介绍和讲解，希望对大家的日常生活中食用杏仁起到一点点的帮助，同时预防疾病，保持健康的身体比什么都重要，杏仁对身体虽然有益，但也不要过量食用才是养生之道。