小编导读：女性最容易出现的皮肤问题是早上起床皮肤浮肿、痘痘，黑眼圈等等，不过这些都不是大问题，只需要睡前7部曲，就能轻松搞定;要怎样才……

女性最容易出现的皮肤问题是早上起床皮肤浮肿、痘痘，黑眼圈等等，不过这些都不是大问题，只需要睡前7部曲，就能轻松搞定;要怎样才能美美的睡一觉起床还是美美的呢?今天小编就为大家整理睡前皮肤保养诀窍，帮助大家告别眼睛浮肿、痘痘肌。

1. 睡前第一步：

睡前别吃宵夜 如果你不想早上起床，看到脸肿得像大饼一样，睡前两小时一定要忍住不吃东西，尤其是含盐量高的食物。

2. 睡前第二步：

睡前别喝饮品 MM们前喝点小酒能有助睡眠与健康，但过量的话血管膨胀，造成水肿。尤其是混合酒类、含糖汽水果汁更容易导致水肿喔!

3. 睡前第三步：

仔细卸妆并洗两次脸 如果不想隔天起床时发现眼妆没卸干净而变成国宝熊猫眼，前一天可以洗两次脸。第一次用乳霜状卸妆品，然后使用胶状洗脸产品洗净油污。洗完脸后用上保养品保湿，避免皮肤干燥。

4. 睡前第四步：

给眼睛来点咖啡因 如果想要减缓眼睛水肿与黑眼圈

，可以尝试民间流行的敷茶包、敷热汤匙等。是因为咖啡因有收缩血管的功效，能让黑眼圈转淡。

5. 睡前第五步：

烦人痘痘变不见 发现脸上有痘痘怎么办，睡前可以用一层抗痘痘消炎的产品，再用药用透气胶带贴起来并轻轻压一压，隔一天，你就会发现痘痘变小，而且也不红肿了。

6. 睡前第六步：

做做床上小运动 睡前在床上做点小运动，不但能让你的身材更加好。比如抬抬腿。另外，可以敲胆经、延伸拉筋、空中踩脚踏车、后踢等等都有提臀瘦大腿的作用喔。

7.睡前第七步：

正确保养晚上睡前可以用牛奶

、蜂蜜调成眼膜，敷在眼角容易长出皱纹的地方，涂抹后轻柔的按摩5分钟，再保持25分钟后洗去即可。当然也可以直接购买有补充胶原蛋白防皱的眼膜来进行眼部护肤。

通过上文，大家对于美容觉对肌肤好处应该了解的非常清楚了吧，睡睡得好不仅能美白肌肤、淡化斑点、减轻脸部浮肿的好时机，也是调节人体代谢护肤美容的好时机哦!