小编导读：人一到老年，出现白发是自然规律，不需要去治疗，但是年轻时出现了白发，就要重视，白发的出现通常与遗传因素、慢性疾患、精神因素以及营养因素有关，这些都是因人而异，怎么让白发变黑？……

头发由黑变白是由于毛发色素细胞的功能衰退，当衰退到完全不能产生色素时，头发就会变白，毛发色素细胞的功能的衰退与很多因素有关，怎么让白发变黑呢？

怎么让白发变黑让你恢复秀发美

（1）加强营养。想要头发维持正常色素是需要营养供应的，维生素中的烟酸、对氨安息香酸、胡萝卜素等，都有利于色素的形成色素及其新陈代谢。维生素A有保持皮肤滋润，使头发光泽得功效，维生素E是强抗氧化剂，它可延长维生素A在体内的作用时间。因此，想让白发变黑应多吃核桃、芝麻、花生、杏仁、胡萝卜、粟子、松子、莲子、植物油等，这些都是乌发必备的重要营养物质。

（2）按摩头皮。为了让白发变黑，坚持在早晚用食指与中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮，每次按摩两分钟，每分钟来回揉搓40次，之后就慢慢给自己加时，按摩五分钟，这种按摩有助于加速毛囊局部的血液循环，满足了毛乳头的血液供应，有利于分泌黑色素，使得白发变黑。

（3）想让白发变黑就要保持精神愉快，避免忧虑过度、过于紧张，懂得劳逸结合，生活有规律。

（4）白发可以是某些疾病的一个症状，如早老症，白癜风等。要想让白发变黑，要正确对待疾病，治疗好这些疾病。尽量做到不用，因为染发剂会引起染发皮炎。

（5）用清水浸泡桃仁3天后去外皮，放入白糖水中煮成桃仁糖，每天两次，坚持服用两个月，就可让白发变黑。每天坚持用手指梳理头发，按摩头皮，每天两次，贵在坚持，只要坚持就能把白发变黑。