小编导读：腿上血栓也是现在生活中，非常常见的疾病，主要是发病于中老年人群，所以，中老年人群在平时的生活中，应该重视预防以及护理。……

腿上血栓的出现，很多情况下，都是因为血管内膜损伤而导致，除此之外，也还有其他方面的发病因素，比如，血流的改变就是其中之一，主要就是指血流变慢和血流产生漩涡等。应该对这方面有足够的警惕以及重视。

1、腿上血栓：参加体育活动

适当的身体运动不仅仅可以预防腿上血栓，同时，也可以辅助治疗腿上血栓。要知道的是，运动可以促进血液循环，使血液稀薄，粘滞性下降。常见的运动包括打太极拳、体操、跳舞等，效果一般都是非常理想的，应该对这方面有足够的重视。

2、腿上血栓：增加高密度脂蛋白

在平时的生活中，若是能增加高密度脂蛋白的情况下，也可以有效的促进已沉积在血管壁上的极低密度脂蛋白溶解，从而使得血流通畅，这对于预防动脉硬化会有很好的作用，除此之外，也建议在平时的生活中，适当的进行饮食方面的调节，比如，要增加高密度脂蛋白等。常见的食物包括洋葱、大蒜、辣椒等。

3、腿上血栓：保健方法

腿上血栓的人群，在平时的生活中，应该注意对于多喝水，尤其是在晚睡前喝杯开水，可以游戏哦啊的辅助治疗腿上血栓，一般是建议每天饮水1000-1200毫升，这样可以促进血液循环，从而做到降低血液粘稠度，常见的食物包括洋葱、海带、卷心菜、深海鱼油等。