一、猪皮美容有用吗

二、美容食疗方

三、美容饮食原则

猪皮美容有用吗

1、猪皮美容有用吗

因为猪皮中胶原蛋白的含量很高,而胶原蛋白能够改善皮肤暗沉,所以很多朋友就觉得猪皮能够美容,其实是我们的认识误区,当我们食用了猪皮后,会经过人体的消化分解,在氨基酸的作用下重新合成蛋白质,无法发挥它美容养颜的效果,而相反鱼肉属于蛋白质,当鱼肉经过消化道,反而更容易被合成为胶原蛋白,但是为什么猪皮炖花生一菜确实真的可以美容丰胸呢?

2、如何发挥猪皮美容效果

很多爱美人士都知道有名的“猪皮炖花生”这又是为什么可以美容丰胸呢?因为花生中还有丰富的维生素E,有祛斑、防皱,锁水等功效,同时因为其实一种抗氧化剂,在与猪皮一起炖汤的时候,猪皮中的脂肪可以提高花生中维E的吸收率,可以让人体充分吸收花生中的营养,达到美容效果,而猪皮能够增加胸部脂肪,达到丰胸的效果,因此说这道菜有着丰胸美容的效果。

3、哪些食物能美容

胡萝卜汁

因为胡萝卜含有丰富的维生素A原,维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑。

柠檬

柠檬皮和柠檬汁都是泡澡中的明星材料,能够创造舒适愉悦的沐浴氛围。很多水果都可以作为自制保养品的材料,而且柠檬汁主要可以使肌肤干净、美白,并具有往面疱的作用。柠檬皮中含有自然的精油,自然地散发香气,使人心情愉悦。将柠檬皮切碎用来做成的面膜具有磨砂去角质的作用,对于脸部与身体都有扫除老废细胞的成果。

猕猴桃

平均每斤猕猴桃的维生素C含量高达95.7毫克,号称水果之王。所含的维生素C和维生素E不仅能美丽肌肤,而且具有抗氧化作用,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。

黄瓜

天然美容产品。黄瓜中含有丰富的维生素E,可起到延年益寿,抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶,有很强的生物活性。

美容食疗方

山药枸杞粥

原料:粳米100克,鲜山药50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。

做法:将粳米洗净后置于冷水中浸泡一个小时,捞出沥干水分后待用。将新鲜的山药去皮,刮洗干净后切成小丁待用。将枸杞子用温水泡开后待用。在锅内加入1500毫升冷水,放入粳米、山药、枸杞,用大火烧开后转用小火熬至软烂即可,食用时可根据个人口味加入适量的白糖和蜂蜜。

食疗效果:补血养颜,消除色斑,适合有老年斑、色斑的女性食用。

消斑养颜茶

原料:川七5克,西洋参10克,珍珠粉3克,白茯苓15克,玫瑰花5朵,红枣(去核)15克。

做法:将上述药材洗净后置于杯中,加入1000毫升的沸水后盖紧杯盖,冲泡约20分钟后即可饮用,可每日饮1剂,在饭后饮用。

食疗效果:消斑养颜。

美容饮食原则

一个水果

天天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个,长年坚持会收到明显的美肤效果,很好的女性美容食谱。

两盘蔬菜

天天应进食两盘品种多样的蔬菜,其中一盘蔬菜是时令新鲜的、深绿颜色的。最好生食一些大葱、西红柿、凉拌芹菜、萝卜等,避免加热时破坏维生素,实际摄入量保持在400克左右。

三勺素油

天天烹调用油限量为3勺,而且最好食用植物油,可光洁皮肤,保护心血管健康。

四碗粗饭

天天4碗杂粮粗饭能壮体、美身段。

五份蛋白质食物

天天吃肉类50克(最好是瘦肉);鱼类50克;豆腐或豆制品200克;蛋1个;牛奶或奶粉冲剂1杯。这种以低脂肪的植物蛋白配非高脂肪的动物蛋白质的方法,经济实惠而且动物脂肪和胆固醇相对减少,是公认的健康饮食。

六种调味品

尽量用醋、葱、蒜、辣椒、芥末等调味品调味,可提高食欲,解毒杀菌,舒筋活血。

七杯白开水(每杯200毫升)

天天喝水不少于7杯,以补充体液,促进代谢。应注重的是,要少喝加糖或带有色素的饮料。