一、血糖高能吃草莓吗

二、血糖高禁止吃什么

三、血糖高运动注意事项

血糖高能吃草莓吗

1、血糖高能吃草莓吗

血糖高可以吃草莓的,草莓含有胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、多种维生素和矿物质等营养成分,具有养肝明目、清除体内重金属离子,预防癌症、坏血病、动脉硬化及冠心病的作用。而且草莓热量较低,可防止餐后血糖迅速上升,也不会增加胰腺负担,还可起到降糖功效。所以对血糖高的人是非常适用的。

2、血糖高容易引发什么病

首先高血糖可能会造成足部的一些病变,这是一种最常见的并发症,由于糖尿病可能会影响血管和神经系统,造成身体内部感染,可能会影响足部或者下肢组织的一些病变,严重的影响我们的日常生活。

第二可能会造成一些心血管的疾病,有很多的糖尿病的患者可能会并发一些冠心病,当糖代谢障碍的时候,可能出现蛋白质脂肪的代谢障碍,从而引起心血管疾病。

第三会引起一些肾病的发生,同时糖尿病肾病是造成糖尿病患者死亡的主要原因,早期的时候人们可能会感觉到排尿异常等情况。

第四会出现白内障,因为血糖升高可能会造成眼睛内部晶体的肿胀,从而使晶状体出现混浊的情况,造成患者视力下降或者出现失明。

第五可能出现脑血栓,脑血栓的发病率可能比正常的人高,同时血糖升高会使血液粘稠,血流缓慢,就很容易造成脑血栓。

第六就是造成脑部的一些不适的情况,还可能会影响人们的日常活动,给我们的身体和生活造成极大的影响。

3、血糖高的表现

性功能障碍

高血糖引起血管、神经系统病变以及心理障碍等引发男性阳痿,女的性冷漠、月经不调等性功能障碍。这就属于高血糖症状表现之一。

身体疲劳无力

对于正常人来讲一般不会出现身体没有力气的感觉,但是得上这个病的人就不一样了,例如整天感觉身体很会疲劳厌倦,整天提不起精神来,什么事都懒得做,有时下半身、腰膝、两个小腿特别无力,连走路、爬楼梯都有气无力。这也是高血糖症状的表现。

体重减轻

由于高血糖患者体内胰岛素相对或绝对的缺乏,导致体内葡萄糖不能被利用,蛋白质和脂肪消耗增多,从而引起乏力、体重减轻等症状。

血糖高禁止吃什么

1、酒

常据说,酒精对血糖把持不利,所以有些高血糖患者,抱着幸运心理,感到饮酒精浓度低的啤酒,应当没太大问题,而事实却并非如斯。啤酒中的麦芽糖含量很高,作为一种单糖,它对高血糖患者而言,更为严重。

2、蜜饯

蜜饯酸酸甜甜,老少爱吃。可是,血糖高的患者,是绝对不可以吃蜜饯的。蜜饯用糖腌制,糖量极高,而且又含其他有害物质,血糖高的人,特别是女性患者,一定要远离蜜饯与蜜饯类似的果酱等。

3、柿子

柿子富含了蔗糖、葡萄糖及果糖,糖含量高,都属于单糖和双糖,不适合血糖高的病人食用,要管好嘴巴冰淇淋,夏天最大的诱惑就是冰淇淋。冰淇淋得可怕之处是含有极高的糖量。

血糖高运动注意事项

1、在确定运动计划前,最好到医院进行一次全面系统的检查,包括血压、血糖、糖化血红蛋白、心电图、眼底、肾功能等检查,跟医生确认自己的是否具备这样的运动能力。

2、正式运动前要做好10~15分钟的热身运动,如伸腰、抬腿、慢走等,使肌肉活动起来,避免肌肉拉伤。

3、血糖偏高的人,尤其是糖尿病患者一旦出现外伤就很难愈合,有可能变得更加严重。因此,此类患者在运动过程中要尽量避免外伤。穿舒适合脚的鞋子,运动量也要把握好。

4、易发生低血糖者应减少运动前胰岛素的应用剂量,或在运动前适当摄入食物,另备一些食物或糖果,以便在发生低血糖时使用。