一、手指测血糖多少正常

二、降血糖的方法有哪些

三、降血糖的食物有哪些

手指测血糖多少正常

1、空腹测试血糖的正常值

1.1、一般空腹全血血糖为3.9～6.1毫摩尔/升(70～110毫克/分升),血浆血糖为3.9～6.9毫摩尔/升(70～125毫克/分升)。

1.2、空腹全血血糖≥6.7毫摩尔/升(120毫克/分升)、血浆血糖≥7.8毫摩尔/升(140毫克/分升),2次重复测定可诊断为糖尿病。

1.3、当空腹全血血糖在5.6毫摩尔/升(100毫克/分升)以上,血浆血糖在6.4毫摩尔/升(115毫克/分升)以上,应做糖耐量试验。

1.4、当空腹全血血糖超过11.1毫摩尔/升(200毫克/分升)时,表示胰岛素分泌极少或缺乏。因此,空腹血糖显着增高时,不必进行其它检查,即可诊断为糖尿病。

2、餐后测试血糖的正常值

2.1、餐后1小时:血糖6.7-9.4毫摩/升。最多也不超过11.1mmol/L(200mg/dl)。

2.2、餐后2小时:血糖≤7.8毫摩/升。

2.3、餐后3小时:第三小时后恢复正常,各次尿糖均为阴性。

3、手指测血糖的注意事项

3.1、试纸破损。过期的、破损的测试条都应该扔掉;将测试条存放在密闭的容器中,隔绝高温、潮湿的环境,而且“专条专用”,确保使用的测试条与血糖仪是配套的。

3.2、皮肤不干净。在刺破皮肤之前,双手和采集血液的地方要用肥皂水洗干净。

3.3、操作不规范。测试条要全部插入血糖仪。电量不足会影响度数,必要时更换血糖仪的电池。

3.4、采血量太小。一次采集足够的血液滴到试纸上,不要滴一滴后发现不够,再加一滴。

3.5、没用手指的血。如果没用手指的血液,并且认为读数有问题,那就采集手指的血液再测一次。当血糖波动明显时,身体其他部位检测结果的准确性不如手指。

降血糖的方法有哪些

1、打太极拳

打太极拳、练气功等传统锻炼方法,可帮助人们调节呼吸、改善血液循环,对身体起到整体调节作用。澳大利亚的一项研究还发现,2型糖尿病患者练太极拳,还能减缓糖尿病引起的身体功能衰退,对肥胖的患者效果尤其显着。

2、自我按摩

通过按摩足部等身体部位,一方面防止并发症发生,另一方面能对胰腺、肝脏和内分泌系统起到调节作用,有助于刺激人体生成更多的胰岛素细胞。这种“反射疗法”,长期坚持效果显着。

3、增加无糖液体的摄入

脱水也会引起血糖的升高,人每天都应该摄入大约2～3升的无糖液体。当血糖升高时,喝水除了可以冲淡血糖还可以避免食物的过多摄入。存在心脏病或肾脏并发症的患者则需要适当限制液体的摄入,具体细节应该去咨询医生或营养师。

降血糖的食物有哪些

1、紫菜

说到吃什么东西降血糖,紫菜是不可忽视的一种食物。在紫菜中含有极为丰富的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等物质,其中以多糖作为有效,它能够有效的降低空腹血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜,以降低血糖。在平时也可以独吃一些紫菜品,比如紫菜寿司,或者紫菜汤或者紫菜羮等。

2、山药

在山药中含有薯蓣皂甙、多巴胺、盐酸山药甙、多种氨基酸等物质。并且近几年的研究发现,山药对治疗以及预防高血糖有着独特的功效,它能够抵抗肾上腺素和葡萄糖引起的血糖升高。因此在平时生活中不妨多吃一些山药,山药的各种做法都具有降血糖的功效,不仅仅可以煨汤,烹炒同样具有降血糖的功效。