小编导读：最近小编我收到很多MM的私信，很多人跟我反映说痛经太痛苦了，问我有什么方法解决吗？其实小编我以前也不知道痛经也有缓解方法，但……

最近小编我收到很多MM的私信，很多人跟我反映说痛经太痛苦了，问我有什么方法解决吗？其实小编我以前也不知道痛经也有缓解方法，但是在好友的介绍下尝试食用以下的食谱，痛经就轻易能解决啦。接下来，就让我来为大家好好介绍一下吧。

红枣桂圆姜茶

食材：50g红枣、60g桂圆、15g姜、10g冰糖、10g红糖

做法：

(1)干桂圆去壳，红枣洗干净后对半剖开，去核(红枣核燥热，所以对半剖开后一定要把核去掉)；

(2)生姜切成细丝；

(3)煮锅中放入500ML左右的水，加入除红糖以外的所有材料，大火烧开转小火继续煮20分钟；

(4)加红糖；

(5)煮20分钟后，加入10克红糖再次煮沸即可食用。

韭菜虾仁

食材：300g韭菜、250g虾仁、1.5勺盐、0.25勺鸡精、1勺淀粉、适量食用油

做法：

(1)虾仁去掉虾线洗净；

(2)韭菜清洗干净沥干水分；

(3)虾仁用半勺盐抓匀，抓大概2分钟，然后加入1小勺淀粉和一点点食用油抓匀备用；

(4)韭菜切段；

(5)锅内放油，微热时放入虾仁翻炒至变色；

(6)然后放入韭菜翻炒至熟，调入1小勺盐和0.25小勺鸡精即可出锅。

黄豆滋补猪手浓汤

食材：黄豆、猪手、甜玉米、花生、红枣、枸杞、八角、生姜、料酒、花椒、茴

香。

做法：

(1)猪手买回来去毛清洗干净；

(2)锅中倒入冷水，把猪手剁成大块放入锅中，加入料酒、姜片、花椒、八角，开大火煮出血水和浮沫；

(3)捞出猪手放入清水盆中洗净；

(4)洗净后的猪手放入砂锅，一次加足水，放入料酒；

(5)加入甜玉米、姜片、泡好的黄豆；

(6)盖上盖子，烧开后加入少许茴香，再开中火烧半个小时左右；

(7)加入红枣、枸杞、花生再炖一个半小时左右即可酥烂，出锅前撒上少许盐调味。

红枣枸杞车前草水

食材：200g车前草、5颗红枣、20g枸杞、100g冰糖

做法：

(1)材料：车前草；

(2)材料：冰糖、红枣、枸杞；

(3)车前草洗净，加半锅水开始煮；

(4)煮到沸腾时加入红枣和冰糖再次煮开；

(5)转小火继续煮20分钟;加入枸杞，煮10分钟左右即可。

想要每个月不再忍受痛经的折磨，那么你就不要小觑以上食谱的作用哦！每次坚持为自己做一道美味的佳肴，不用多久，痛经肯定跟你SAY GOODBYE。