一、月经不调该怎么办

1. 月经不调可以吃黑糯米粥

2. 月经不调可以吃莲藕木耳老鸭煲

3. 保持愉快的心情才有利于月经

二、月经不调的原因有哪些

1. 荷尔蒙失调导致月经不调

2. 情绪引起的月经不调

三、月经不调的危害有哪些

1. 月经不调会导致不孕

2. 月经不调会引发闭经

月经不调该怎么办

1、月经不调可以吃黑糯米粥

大枣味甘性温,入脾、胃经,温以补脾经不足,甘以缓阴血,和阴阳,调营卫,生津液。大枣中含有蛋白质,糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润,能养血安神,补心益脾。黑糯米味甘性温,入脾、胃、肺经,能补中益气。此粥味道香甜,可供早晚食用,是滋补强身美容的佳品。黑糯米好吃,但是肠胃功能不太好的人,对于其消化好吸收效果不好。黑糯米容易产生积食。因此,黑糯米的饭不要放在晚上熬制,如果非要在晚上吃,也不要吃的太晚,给胃部有一定的消化时间后,再去休息睡觉。

2、月经不调可以吃莲藕木耳老鸭煲

主料:鲜莲藕500克黑木耳60克老鸭1只

配料:精盐鸡精生姜黄酒适量

制作方法:(1)莲藕洗净,切块待用。(2)黑木耳温水泡发,择洗干净,待用。(3)老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后,放入莲藕、黑木耳煮熟后,放入适量精盐、鸡精适量即可。

功效:滋阴清热凉血止血

食谱分析:莲藕为干涩性凉,入心、肝、胃经,能化瘀止血。黑木耳凉血止血,利肠通便。老鸭味甘性寒,滋阴养胃,含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物质。 常喝此煲对于月经量多且阴虚内热体质者,效果尤佳。可以滋阴清热,调整月经周期,减少出血。

3、保持愉快的心情才有利于月经

情绪异常,如长期的精神压抑、精神紧张或遭受重大精神刺激和心理创伤,都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素作用于子宫内膜后形成的,卵巢分泌激素又受垂体和下丘脑释放激素的控制,所以无论是卵巢、垂体、还是下丘脑的功能发生异常,都会影响到月经。

另外,妇女经期受寒冷刺激,会使盆腔内的血管过分收缩,可引起月经过少甚至闭经。因此,妇女日常生活应注意经期防寒避湿。

月经不调的原因有哪些

1、荷尔蒙失调导致月经不调

最常见的子宫出血的原因,尤其是在青少女及更年期的妇女,因为荷尔蒙失调所造成无排卵性的出血,所以造成初经或快停经时,月经呈现混乱的情形。

另外会造成子宫内膜无限制的生长,以致于生长到子宫本身无法负荷的内膜厚度,造成突破性的出血,所以往往经血量在初期是少量、深褐色的,会随时间的增加而演变成大量出血。

2、情绪引起的月经不调

情绪对人的身体有很大的影响,往往精神警长、忧伤、气愤都会造成月经推迟。特别当迟迟不来月经的时候,女性的心情会更容易动怒、心烦,这时候不需要通过药物治疗。往往只需要女性本身,好好调节自己的心情,经期慢慢就会变得正常,所以说心情对月经也是有很大的影响的。

月经不调对于女性是时常发生的事情,但是长期月经不调会造成有黄褐斑、容易衰老的等影响,因此,千万不要放任这种现象,要马上找到原因,及时调节。

月经不调的危害有哪些

1、月经不调会导致不孕

月经不调本身不会导致不孕,但是月经不调往往是由妇科疾病引起,这些疾病如果不及时治疗,就会导致不孕。月经不调很可能就是不孕症的信号。不孕症伴随着各种各样的月经问题,月经不调往往伴随着不孕症的发生。

2、月经不调会引发闭经

闭经通常分为两大类型:原发性闭经和继发性闭经。原发性闭经是指妇女年满18岁或第二性征发育成熟2年以上仍无月经来潮者。继发性闭经是指妇女曾已有规律月经来潮,但以后因某种病理性原因而月经停止6个月以上者。月经不调都可能引起这两种病症的发生。