脾虚的人老得快，3款药膳增颜值

脾虚对人的健康有很多影响，不仅会造成腹胀、腹泻等常见疾病，还会让人老得快。那么脾虚怎么办？怎么判断自己是不是脾虚？如果脾虚要如何调理呢？01为什么脾虚会老得快？02怎么判断自己是不是脾虚？脾虚的人，可以通..

女人不想老得快，多吃5样天然食物，激发“雌激素”，更显年轻

雌激素对女性的身体起着非常重要的作用，但女人过了40岁之后，体内的雌激素水平明显降低，皮肤就会变得非常差，衰老的痕迹越来越明显。所以女人要学会自己照顾自己，建议饮食上别太节俭，常吃以下这5种天然食物，激..

踮踮脚尖就能养生？关键是要这么做

生命在于运动，很多长寿老人的经验告诉我们，想要长寿必须要有运动的参与。今天就给大家推荐一个很简单的运动——踮脚尖。提起踮脚尖，或许大家都认为是芭蕾舞者的特有动作，事实上，它还是一种养生运动。中老年人平..

忌口期不能吃“发物”？这几样“发物”用对可以防病

经常有粉丝问：“发烧能吃发物吗？”“刚做完手术能吃发物吗？”发物到底为何物呢？今天咱们来聊聊！发物“发物”一般是指高能量、高营养，容易诱发某些疾病或加重已有疾病的食物，是否忌食，要因人、因病、因治法而..

人体出现这几个症状，可能提示免疫力下降

生活中，总有这么一群人，他们体质较差，总是三天两头生病。一旦生病，还很难痊愈，这很有可能是免疫力降低的表现。出现这几种症状，需要重视免疫力免疫力是人体自身的防御机制，是机体对抗外界致病因素的能力，体现..

后悔没早知道！养肝护肝：要“两高”和“两低”

相信大家应该都比较清楚，肝脏作为人体内主要的解毒排毒器官，如果肝脏发生病变就会对我们的健康造成一定影响。同时肝脏是一个没有痛觉神经的器官，如果肝脏发生病变，很难被人察觉到，等到后期发现的时候已经到了中..

这俩穴位，一个舒肝，一个补肾，2分钟即可

在中医理论中，通过按摩治病是一种常见的养生保健方法。在人体中隐藏了诸多重要的养生穴位，经常对其进行按摩便能很好的起到刺激穴位的目的，所以说，此方法便能很好的对疾病进行防治。太冲穴——舒肝、调失眠、痛经..

秋乏失眠，试试这些穴位和中医疗法， 助您一觉睡到天亮

有句玩笑话，“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”，好像一年四季都睡不够一样。但玩笑的背后，是现代社会确实有无数的人，一年四季都有睡眠问题。不是睡不好，就是睡不着。中医教您如何应对秋季失眠，拥有一个良好睡..

排浊、祛湿、补气三步做完，身体更轻松！