一、失眠多梦，心悸不安，烦躁，咽干口燥二、畏寒，怕风，四肢怕冷，夜间尤甚，难以入眠

小寒到，一年最冷的15天开始了！今年的小寒，除了防寒养生，更要防范新冠病毒，争取“未阳”不变阳，“阳了”早“阳康”，“阳过”不复阳。今天就分享一份养生攻略，帮助大家这段时间强身健体，摆脱新冠导致的腹泻、咳嗽和虚弱无力，有需要的朋友记得收藏！01一个穴位，改善腹泻· 小 寒 养 生 ·一些..

奥秘克戎的症状主要是喉咙痛、喉咙沙哑、鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、头痛、肌肉酸痛、背痛、盗汗、疲倦、食欲不振等症状。还有些人会发现被感之后染失去了味觉和嗅觉，症状和普通感冒差不多。因此，如果你也出现了类似的症状，应该尽快接受新冠肺炎的筛查，不要不当回事。奥秘克戎突变株的潜伏期一般为3-7..

人过30，白发就成了一个不敢碰触的话题。没有人愿意长白发，尤其是在脱发问题暴发的今天，本来就没有多少头发，再有几根白的，一下就让整个人看起来苍老很多。什么“鹤发童颜”、“岁月的沉淀”……即便有再多“冠冕堂皇”的说法，也不能弥补“早生白发”带给人的伤害。尤其是我们生活中有不少老年人，..

民间草药是个宝，令人一生受用，随手采来，却能解决许多大问题，利人利己。有些草药本事小，有些草药本事大。有些草药是全能选手，有些草药专精一门。草药界专精一样的草类，包括了这个生长在陕西、甘肃、青海、宁夏、新疆、西藏等地山坡、地边、田间的草药：鸡娃草。鸡娃草治癣是隔壁老人家推荐的，他..

01人的身体如果出现各种疾病，关键是两大因素所导致：第一因素是神，失神了。第二因素是我们自身的经络系统，经络系统出问题，百病丛生。颈椎病的问题就是经络堵塞。有了颈椎病怎么办？可以揉揉手掌中的那个红点，不用求人，自己就能解决。02这个地方也叫颈消穴，颈消穴是经验穴（书上没有的穴）。按揉..

指甲上的月牙，越多越健康指甲有竖纹，代表体质差指甲上有白点，说明缺锌缺钙.......听到这个，你是不是下意识地看了下自己的手？然而，看遍全手也没发现一个月牙？甚至还发现了一些竖条纹？别慌，且听小编和大家说说那些关于指甲的事。一、月牙越多身体越健康？真相：健康状况不看月牙多少或大小，而..

介绍一味牙痛好方，本方适用于实火牙痛这样的牙痛多是由于胃肠火上蒸，风火邪毒侵袭，所以导致的牙齿损伤，导致的蛀牙，邪聚不散，气血瘀滞伤及到牙体组织，伤及到牙齿的牙龈组织，引起的牙痛。实火牙痛的患者多为阳盛体质，如果没有彻底治疗，那么容易反复发作，而且它的牙齿疼痛程度是比较剧烈的，患..

内分泌于女人，犹如水和鱼。水乳交融时，女人看上去是清风明月，反之，则像枯萎的玫瑰。内分泌与女性健康有着密不可分的关系，因为内分泌的种种变化总在女性身上表现特别突出，女性的特征也是有内分泌控制的，故而内分泌的正常与否，对女性实在是非常重要！内分泌失调：女性万病之源虽然内分泌失调是女..

经渠为经穴名（Jīngqú）。出《黄帝内经灵枢·本输》。属手太阴肺经。经渠是手太阴肺经五输穴的经穴，五行属金。经即经过，渠即沟渠，经气流注于此，如水经过沟渠，故名经渠。【腧穴释义】经渠。经，经过、路径也。渠，水流之道路也。穴名之意指本穴为肺经经水流经的渠道。本穴位置因处列缺穴之下部，..

人类所处的生活环境是一个大宇宙，而人类身体内的五脏六腑是一个小宇宙，那么身体就像大自然界一样，有山川，有河流，有森林，有土地。那么我们的脏腑就像自然界的自然现象一样，心代表太阳，如果艳阳高照，晴空万里，则万物亮丽明媚。肺是大自然的天空，天空能行云降雨，雨水降到大地，大地就是我们的..

自从疫情放开后，有不少人一不小心就 “ 阳了 ”，被新冠奥密克戎病毒“阳了 ”后，大部分人有一个典型的症状，那就是“ 喉咙痛 ”，另外，基本上都有“ 喉咙痛”的症状，而且“ 喉咙痛”是十分难受，有的人形容咽喉痛起来感觉像玻璃渣扎的一样痛。那么，怎样才能快速摆脱 “ 喉咙痛 ” 呢？老祖宗留下..

健忘是由于脑力衰弱,记忆力减退,遇事善忘的一种病证，它与生性迟钝天资不足者不同！《医方集鮮补养之剂》指出,“人之精与志皆藏于肾,肾精不足,则志气衰,不能上通于心,故迷惑善忘也。”《三因极——病证方论》健忘证治说“脾主意与思意者记所往事,思则兼心之所为也,今脾受病,则意舍不清心神不宁,使人健..

日常生活中，一些急症或常见病发作时，往往不能及时赶到医院，给病人造成痛苦，甚至发生意外，在此种缺医无药的情况下，掌握几招徒手点穴治病的方法，常能为患者赢得送往医院的救治时间。常见急症的徒手点穴1．指压太阳穴止头痛：头痛发作时，患者自已会用双手食指分别按压头部双侧太阳穴(在眉梢与外眼..

作为女人，一生注定要与大姨妈产生千丝万缕的纠葛。《黄帝内经》讲：女子“二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下”。大概就是说女性在14岁左右大姨妈就开始降临，直至“七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通”，也就是在49岁左右大姨妈开始离去。这中间30多年大姨妈时刻影响着女性的生活，..

气郁体质是由于长期情志不畅、气机郁滞而形成的以性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑为主要表现的体质状态。处于这种体质状态者，多见于中青年，以女性多见，性格多孤僻内向，易多愁善感，气量较狭小。气郁体质者的发病以肝为主，兼及心、胃、大肠、小肠。易伤情志及饮食，易产生气机不畅，如郁证、失..

冬天到，气温降，很多人往往会出现手脚凉、关节疼、颈腰椎疼痛等不适，其实这都和气血不通畅有关。中医常说“痛则不通，通则不痛”，这是大家都知道的一个道理。其实，人体有6个“暖身穴”，冬天常艾灸，可以起到疏通经络、活血化瘀、御寒保暖的目的。1艾灸大椎——消除全身怕冷 在后背正中线上，第..

拉筋对于很多来人来说应该都不陌生吧，但每天都拉伸的你，知道哪个动作拉到哪个身体部位吗？下面为你找到了这套全身拉筋动作3D图解，不用去翻繁重的教科书，看图秒懂。建议上班族以及需要健身的人要收藏，绝对用得着。伸展脖子弯曲的肌肉涉及肌肉：胸锁乳突肌要点：手放在髋部，挺直背部，轻轻地抬头向..

肩周炎之轻症【症见】近期发病，以肩部轻微疼痛，逐渐加重，或局部发凉以及肩部沉重不适等。有的患者出现上肢活动受限，抬举轻微困难。【治则】袪风散寒，通调经络。【取穴】条口（患侧）【操作】用3寸28号针，单手快速进针，针向承山，直刺2寸多，用平补平泻手法，得气后出针，10次为一疗程。肩周炎之..

不少中老年人都深受痰多之苦，脾胃功能本身就弱，饮食稍不注意就容易生痰，卡在嗓子眼咳不出来又咽不下去，很是让人苦恼。“痰”从何来痰是呼吸道的分泌物。它通过支气管纤毛的运动，从肺部向上呼吸道推动，通过正常的咳嗽反射由气管内经口腔排出体外。正常人“痰”很少，但当人吸入刺激性气体、粉尘、..

女人为啥会变老？很多女性朋友在40岁至50岁之间，经常容易产生心慌、气短、出虚汗等不适症状。在医院检查时，各项指标又基本正常，医院也查不出是什么病，只能笼统说是更年期综合征，或者亚健康，没有什么特效药和好的治疗方法。实际上按照古人的说法，女人一到这个年龄段，基本上身体就到了衰退的阶段..

随着“阳康”人群的数量增加有运动习惯的人们迫不及待地想回归以前的锻炼节奏不少人康复后意识到了锻炼的重要性也想着赶紧动起来提升免疫力然而刚刚康复的此刻并非锻炼的最佳时机医生表示新冠病毒和平时感冒不一样对机体造成的影响也不一样转阴后一定要适度、渐进地恢复运动“不要以为病好了体能就恢复..