为了皮肤好，光想着自己喜欢吃什么可不够，要多为皮肤着想，了解皮肤最爱的几种食物最重要，一起来看看吧。1.西兰花--它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。2.胡萝卜--胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩..

嗜烟酒者也可以从牛奶得到健康的承诺。美国科学家发现，吸烟者可以通过喝牛奶来减少他们患支气管炎的烦恼。据一所大学统计，吸烟而又患慢性支气管炎的人，有31.7%是从来不喝牛奶的；而每天饮牛奶的吸烟者，患支气管炎的不到20%。这是因为牛奶中所含的维生素A可以保护气管壁，使之减少发炎的机会。与..

适量摄取含酒精成分的饮料--葡萄酒、啤酒或烈酒，对人体健康有害，已是不争之论。但是，适度的摄取酒对身体健康的影响是好是坏呢？最新发表的各种医学研究报告显示，它是朝好的方面走的。据英国医疗学报报道，“适量喝酒，有助健康”。适度摄取含酒精饮料的人，罹患“Ⅱ型糖尿病&rdq..

（1）维生素A研究发现，维生素A具有提高免疫力和抗癌作用，而且对保护视力大有好处。一个男人每天维生素A的正常摄入量应为1000毫克，而半碗蒸胡萝卜的维生素A的含量为4000毫克。其他富含维生素A的食物有肝、奶制品、鱼、西红柿、杏和甜瓜。（2）维生素B6这种人体不可缺少的营养成分对增强免疫力有良..

脂肪肝的形成与饮食和生活习惯密切相关，因此，预防脂肪肝应注意养成良好的生活习惯。最重要的是控制饮酒。90%—95%的酒精都是通过肝脏代谢的，一般是每千克体重每小时代谢60—200毫克酒精，需要3—10个小时后体内才能清除掉所有的酒精。经常饮酒，肝脏负担太重，即使每日饮酒不超过..

中年男人在日常生活中，切忌犯养生保健的大忌――硬熬。1.身体疲劳时不可硬熬疲劳是身体需要恢复体力和精力的正常反应，同时，也是人们所具有的一种自动控制信号和警告。如果不按警告立即采取措施，那么人体就会积劳成疾，百病缠身。所以，当中年人自我感觉有周身乏力、肌肉酸痛、头昏眼花、思维迟..

美国每日健康新闻（HealthDay News）近日报道，英国伯明翰的阿拉巴马大学为醉酒者提出了建议。咖啡、油腻食物或洗个冷水澡都于事无补，并不能帮助身体加速新陈代谢，不能促进酒精更快地排出体外。此时食用面包或饼干等高碳水化合物的食物则是有益的，有助于防止血糖降低，减轻反胃症状。当然，多喝..

导读：睡眠是身体新陈代谢，补充能量的时候，也是养生保健的一大关键时刻。对于男性保健来说，睡前有三宜和三不宜事项，作为男人你应该了解一下。睡前三宜事项：一、睡前散步睡前不要进行紧张的脑力劳动，避免剧烈的运动或体力劳动。取而代之的应该是在户外散步，尽量减少主观上的刺激。二、睡前足..

导读：问“男人，女人，谁更怕死?”答“男人。”问“男人，女人，谁更容易死?”答“男人。”好吧，那么无可厚非，男人更需要得到关爱。如果你是男人，以下的文字你该看看;如果你是女人，你更该好好看看，因为这些可以降低男人死亡率的生活方式，几乎都与你..

导读：肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，下面给大家列出了男人肾虚的八大信号，当你的身体发生这些信号时，就该多注意了!症状1 畏寒肢冷：“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉..

导读：不但女性对内裤的挑选有讲究，男性更要有讲究。男科专家认为，男性长时间静坐不动，尤其夏天，办公族和驾车族久坐，穿紧身牛仔裤压迫男性生殖器官，影响睾丸正常发育。让不少青年男性谈之色变的不育症，就跟他们青睐的时尚紧身内裤有相当关系。所以，男性如何选择内裤也有讲究。不但女性对内..

导读：阳气升发，人体肝、胆、胃肠蓄积的内热教旺，男性若不注意饮食规律，清淡饮食就极易上火。第一把火：胃火表现症状：胃肠道症状表现为胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂、便秘、牙龈肿痛、胃口不好等。胃火还分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现..

导读：经数据统计易被男性忽略却又必不可少的三大蔬菜：国内外专家经研究认为，番茄中含有的番茄红素有“疏通”腺体，能预防前列腺疾病。番茄红素还对心血管具有保护作用，减少心脏病的发作。它独特的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏，能阻止癌变进程..

导读：对女性而言，逛街有益健康早已不是新闻。然而，英国《流行病学与社区健康杂志》刊登一项最新研究发现，逛街这种“零售疗法”还有助于延年益寿，而且男性受益更大。新研究调查了近1850名65岁以上独自生活的台湾老人。调查对老人们的购物频率，及他们的长寿情况进行了跟踪研究，并与1..

导读：专家指出其实好多病都是我们自己“制作”出来的，男性肾虚其实也是自己“弄”出来的，以下看些男人的哪些行为会伤害肾。男人是怎么“弄坏”自己的肾1.滥用镇痛药长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物，如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等，容易引起肾损..

导读：都说女人是感性的动物，男人是理性的动物，可是男人一旦情绪化起来丝毫不逊于女人。实际上，他们也许并没有我们想像的理性。那些失控的因子深藏在他们外表底下，我们只要细细探究，便能窥到一斑。1.好男人的一夜情男人现场他是妻子眼中的好丈夫，他是孩子心目中的好爸爸。他温柔，体贴，顾家..

导读：如今，市场上林林总总的止汗产品似乎能为人们解决这些烦恼。然而专家指出，选择止汗产品也是有学问的，否则会导致汗腺导管堵塞，代谢产物不能正常排出，刺激皮肤出现红肿、瘙痒、毛囊炎甚至还可能导致热休克。人体汗腺分为大汗腺(也叫顶泌腺)和小汗腺(也叫外分泌腺)。大汗腺主要分布在腋窝及..

很多准备要孩子的夫妇都想生一个健康聪明的宝宝，众所周知，宝宝的优劣在很大程度上取决于受精卵的质量，那么，除了准妈妈要积极备孕外，准爸爸在孕前要做哪些准备呢？及早治疗男科疾病在男性精子生成和排泄过程中，有人形象地比喻：睾丸是制造精子的“工厂”，附睾是储存精子的“仓..

男人要壮阳，女人要滋阴，这叫辨性别而施补。男人要壮阳是指已婚成年男人说的，其目的就是要提高性功能，以满足夫妻过性生活的需要。但不是所有已婚成年男人都要壮阳，如性功能亢进者越壮越亢，是有害而无益的。性功能正常者也没有必要去壮阳，故只适应于勃起功能障碍者，即阳萎早泄的人。对于这些..

对于男性来说，上了年纪，会越来越担心前列腺的问题。而研究表明，正确的排尿方式有助于减少患前列腺炎的风险。首先，男性一定要站着排尿，这是由其生理结构决定的。男性的尿道是一个S形，站立时，受到重力的影响，尿液可以比较自然地流出。而蹲、坐排尿时，尿道会变成一个倒钩形，还会受到压迫，造..

阳痿患者常常会自己服用补肾壮阳的药物，结果有人越补越虚，这是为什么呢?从中医角度讲，阳痿有很多临床证型，肾虚只是其中一种，表现为腰膝酸软、怕冷、大便稀，多数是由于纵欲过度，耗伤肾阳所致，这时可以选用补肾壮阳的各种中药，像鹿茸、人参、鹿鞭等。但是，如果阳痿是由于思虑过度，使心火耗..

睡眠是健康的巨大源泉。男子怎样才能睡得好呢？首先，要养成按时入睡和起床的良好习惯，遵循睡眠与觉醒相交替的客观规律。这样，就能稳定睡眠，避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳。严格的作息制度对于象睡眠和觉醒这类生理过程来说意义也是很大的。严格遵守作息时间能使我们的睡眠和觉醒过程—&m..

所谓男性保健还是健康的概念，也并不是男性特有的，今天所谈的男性保健话题，主要是指有男性性功能障碍的患者，对这类患者的保健，应该从以下几个方面引起重视。第一个是心理保健，对男性性功能障碍来讲，心理障碍是最常见的，90％以上的患者，并没有器质性病变，都是由于心理原因造成的，我们国家..

男性40～50岁时期最令人头痛的问题是视力下降。糖尿病是导致失明的最常见病因。它会逐步损伤人体血管，甚至眼部，那时想要挽回视力已经晚了。所以，这一年龄段的人，应定期去医院眼科作检查。如果直系亲属中有糖尿病患者，那么你也有失明的危险，同样有这种危险的还有各种心血管疾病患者。晶状体失..

男人对几乎所有主要营养成分的需要量都比女人多。下面介绍的4种维生素对男人尤为重要。维生素A 研究发现，维生素A具有提高免疫力和抗癌作用。而且对保护视力大有益处。一个男人每天维生素A的正常摄入应为1000毫克，而半碗蒸胡萝卜的维生素A含量是其4倍。其它富含维生素A的食物有肝、奶制品、鱼、西..

虽然男人的生育年限比女性长得多，几乎持续终生，但从优生角度看，还是有最佳年龄段的。以精子的质量为例，虽说老年男性的精子并不衰老，而且密度也较高，但活动能力已有明显下降的势头，不动的与畸形的精子数增加了20%，精子代谢的速度也有所下滑，代谢后还产生了不少废物，对后代的不良影响可想而..

男人到了中年身体不如从前，要在饮食习惯、生活方式和心理状态方面进行必要的调整。一、戒烟吸烟会直接危害人的健康，增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险。如果已有了相当长时间的“烟龄”，一时戒不了，最好多吃些鱼类及胡萝卜、甜椒、菠菜、葱蒜和橙黄色的水果，经常喝茶，这样可..

导读：增强性功能、维持性能力不下降可以通过“性保健操”来实现。每晚睡前坚持锻炼，就能起到疏通经脉、升阳补肾、活血化瘀、增强性功能的作用。第1节，搓拿阴茎仰卧，双手掌相对，搓摩阴茎1—2分钟，然后用双手的拇指、食指从阴茎的根部至龟头反复拿捏2分钟。用力要轻柔、精神要集..

导读：一说男人保健，十有八九会认为男人需要壮阳。滋阴？笑话！那是女人的事情。让男人滋阴，男人会说：“你才需要滋阴呢？”没听说过吗？女人是睡的动物，男人是吃的动物。但是，这个观点错了。从中医角度说，男人滋阴比壮阳更重要。好的吃多代谢不掉打个比喻，如果有一个容器，把它视..

导读：啤酒具有独特的苦味和香味﹐营养成分丰富﹐含有各种人体所需的氨基酸及多量维生素如维生素B﹐菸酸﹐泛酸以及矿物质等。近年的医学研究发现，如果人们长期大量饮用啤酒，会对身体造成损害，专家称之为“啤酒病”。第一种——癌症：饮啤酒过量还会降低人体反应能力。美国癌..

导读：男人最好的养生方法是什么呢？俗话说：“每天睡得好，八十不见老。”这是因为人一生中差不多有三分之一的时间都是在睡眠中度过的，并且在睡眠状态时，人体的神经系统、消化系统、内分泌系统都能得到很好的休息，从而使白天工作中消耗的体力恢复。正因如此，莎士比亚也极力称赞：&ld..

导读：附睾炎是青壮年的常见疾病，每当身体抵抗力低下时，大肠杆菌、葡萄球菌、链球菌等致病菌便会乘机进输精管逆行侵入附睾引发炎症，而附睾炎的危害是显而易见的。因此，如不及时进行诊治会引起相应并发症的出现，附睾炎的危害更表现在它可造成男性不育的病发。本病多继发后尿道炎、前列腺炎、精..

导读：“吃什么就是什么”这话一点也没错。这就是为什么某天你会意识到其实更应该吃少脂肪的牛肉而不是奶油甜点。如果你现在开始吃苹果、香蕉和蔬菜沙拉，这只是健康的饮食，却不是健康而且聪明的饮食。为了实现完美的男性健康状态——粗壮的肩膀、岩石般的腹部、灵活的大脑和..

导读：好男人必须注意形象，因为男人的脸是吸引女性的第一武器，可是讨厌的胡子总是不分时候地疯长，怎样才能让胡子不影响你的“泡妞”大计？各位男士们你们应该学会怎样刮胡须啦。对于粗心大意的男士们来说，剃须这个每天必备的步骤，因为其平常所以显得过分随意。岂不知，这一步却是最..

导读：男士发胖，从肚子开始。开始这种微小在变化只有自己能观察到，但到了后来，就成了司空见惯的特征。那么，男士应如何防止腹部脂肪堆积呢？下面就跟小编一起来看一下这几个小妙招吧。1.进行有效的锻炼为使腹部减少而采用无限制节食、裹腹的方法不仅达不到强健腹部肌肉的作用，反而会影响人的健..

导读：调查发现，男性精液质量在全球范围呈普遍下降趋势，究其原因，各种社会和环境因素的作用在所难免，但饮食习惯的影响也不可忽视。很多男性朋友在不知不觉中吃下很多杀精食物，影响了精子质量。下面，小编告诉你杀精食物有哪些吧！一、炸鸡夏天爱吃烧烤的男人注意了，专家指出，烧烤和油炸的淀..

导读：一直都在讲女性排毒减肥，其实男人也需排毒，不过男人排毒不只为减肥更为强身健体，提高抵抗力。下面随小编一起来看看有助男人排毒的8大食物，让你现在也开始更加关爱另一半。1.粗粮常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮(或精..

导读：对于男性来说，上了年纪，会越来越担心前列腺的问题。研究表明，正确的排尿方式有助于减少患前列腺炎的风险。对于男性来说，上了年纪，会越来越担心前列腺的问题。研究表明，正确的排尿方式有助于减少患前列腺炎的风险。首先，男性一定要站着排尿，这是由其生理结构决定的。男性的尿道是一个S..

导读：男性工作压力大，疾病最容易趁虚而入，癌症、脑血管？为你介绍十款男性健康食品让你远离疾病。让你和另一半都仔细阅读，为他积累健康，创造更加幸福的属于你们两人的生活。1.西红柿西红柿富含维生素C，能增强细胞结合、强健血管，它所含有的酸性物质可促进胃液分泌，有助于蛋白质等食物的消化..

导读：前列腺癌是男性健康的一大隐患，前列腺癌有何诱因呢？牛奶营养丰富，但有研究发现，常喝牛奶的男性易患前列腺癌。这究竟是为什么呢？相信你们看了这篇文章之后便会知道了。前列腺癌是男性生殖系统常见的恶性肿瘤，美国波士顿一研究小组对20885例美国男性医师进行了长达11年的随访调查，食用的..