办公室一族常因久坐，会导致大脑供血不足，出现头痛、头晕、耳鸣、听力下降或记忆力减退等。这是目前办公室职业病中最为常见的情况。 为了防患产生上述症状，办公室一族应该每隔1小时-2小时就要起身活动一下，让眼睛看看远处和绿色，适当缓解眼部疲劳。经常耸肩也是缓解颈椎压力的一种好方法。如果..

最近曹先生遇到了一件怪事。一到单位他就难受，打喷嚏、流鼻涕、流眼泪……但一离开单位回到了家，他所有的症状又消失了，就和变戏法一样，特别准。他在单位一问，很多同事都有这样的症状。这是怎么回事？他到市过敏疾病防治中心问了问，市过敏疾病防治中心主任李明华告诉他这是办公室..

朝九却非晚五，忙忙碌碌，现代都市的白领们正面临严重的健康流失现象，虽然他们经常光顾健身房、ＳＰＡ，而且每天都服用大把的维生素药片……然而，疲劳、头疼、胃口不佳这些状态还是挥之不去。专家指出，健康的饮食才是健康的基础，健康的胃比多少维生素都管用呢！大多数人可能认为自..

现代上班女性每天身处在干燥的冷气办公室内，忍受计算机的辐射伤害、甚至是别人的烟熏味，再加上隐形眼镜或是各类彩妆品的负荷，种种的因素下，是不是让你的双眼顿失自然健康的光采？ 为了让你重现明眸，以下提供各式护眼运动、以及对眼睛有益的天然食物，每天保养一下，美丽，就这么轻易地从明眸间..

长时间伏案工作是我们的颈椎受损的最大诱因，比如，长时间地低头工作或使用位置比较低的笔记本电脑，这种姿势正是和颈椎的正常生理曲线较劲，导致颈椎受到的压力增高，颈椎的正常生理结构也容易受到磨损，进而引发颈椎病。 8小时的工作姿势变得尤为重要。为了更好地保护好我们的颈椎，专家建议我们..

一个健康的脊椎，不仅可以使您看上去更加挺拔，更能使您免除腰酸背痛的苦恼。以下就介绍十种方法可以使您自己拥有健康的身体进而远离病痛。一、站立的时候当我们站立时，脊椎承受我们所有的体重，所以站立的姿势非常重要，而正常的脊椎有一定的弧度，保持及维持正常的弧度能够减轻脊椎所承受的压力..

别跟我说你没时间吃早餐！别跟我说应酬多要陪客户喝酒！别跟我说饭后一支烟，赛过活神仙！忙碌的办公族们别等到胃病、糖尿病、肥胖这些疾病找上门时，方知什么才是健康生活！…不吃早餐指控：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。德国埃朗根大学研究人员在对700..

白领丽人的光鲜美丽背后其实有许多不为外人所知的压力与不快，多方面因素时时危害着她们的健康。因此，我们提出女性白领健康生活7守则，希望帮助丽人们快乐生活。 1.转换角色观念和行为模式，营造良好心境是白领女性的必修课。俗话说，“人逢喜事精神爽”，良好的心境使人有“万事如..

1.把电视机的声音调大，然后看书，5分钟后，把书放下，看5分钟电视，然后再看书。重复3次后，看看你记得多少书上和电视节目的内容。这样每隔两三个星期做一次，能帮助你提高注意力，增强去除杂念和抗干扰的能力。做填字游戏也是训练大脑的有效方法，对增强记忆力非常有帮助。 2.头部的血管受心脏输..

睡觉绝对能算得上是一天中最“美好”的时光！很多上班族都会在抱怨：虽然有时候一天下来都睡得很饱满，可是还是会有觉得精神不佳、无精打采的时候。这个时候连喝咖啡都起不了什么作用哟！那么有整天都让人不犯困的方法吗？当然有！今天就向你推荐18种方法，总会有你最适合和最喜欢的！ 1..

跟老板汇报材料时，突然觉得喉咙痒得要命，一阵猛咳;向客户推荐产品，一张嘴口中异味“喷”得对方不由倒退两步……靓丽的“白骨精”们是否曾碰到过这样的尴尬？据一项调查显示，在白领所患“办室病”中，咽喉炎位居前列。 而得咽喉炎的原因之一是长期处..

职场中人加班加点之外，很多人忙得连吃饭的时间都用来讨论工作。结果一些白领因为肠胃病开始频频上医院看医生。专家认为，上班族在紧张的工作状态下要特别注意自己的胃肠，否则功能性消化不良、肠易激综合征和消化性溃疡这三种“白领胃肠职业病”就会悄悄找上你，甚至会伴随你一生。 白领..

调查显示从事这10类职业的女性最易导致单身，也可以理解为单身人士最适合这些职业。无论如何，这些工作带来的高收入，社会地位，发展机遇，广阔的国际视野和人脉资源，令无数单身女性竞折腰。国际咨询公司在飞机上的日子比地面上多，今天不知道明天在哪里。会计事务所女多男少，超时工作是正常的。..

一、收入歧视绝大多数女性的收入都比男性收入低，一方面是受到了社会普遍观念影响及用人单位对女性的歧视，另一方面也是由女性自身造成的。女性尤其容易低估自己，这也正是她们收入“低”于潜能的原因。在众多大学进行的一系列调查表明，同样一份实验室的工作，女性能够接受比男同事低得..

容易长胖是职场人常常遇到的烦恼。很多人虽然工作繁忙，长期处于身心俱疲的状态，但体重却呈直线上升之势，而这绝非个别现象。人在职场，实现个人成长不容易，要长胖却是分分钟的事情。这是为什么呢？有关专家指出，这和职场生态有关，也和上班族的日常不良习惯密切相联。1.工作压力大：减缓新陈代..

在写字楼恒温封闭的办公室做白领，很久以来是许多人羡慕并为之奋斗的职业目标。可在写字楼里待久了的白领们，却向往着“走出围城”。久坐与久视、长时间使用电脑、环境封闭，使越来越多的白领出现了以颈椎疼痛、眼睛酸胀、腰肌劳损、疲倦缺氧等为典型症状的“办公室综合征”。..

终日坐办公室的上班族，一天工作八个小时后。常常会感到身心疲惫。除了工作的压力、精神长时间处在紧绷状态的缘故外，不健康的工作方式及习惯也可能是原因之一。在办公室里有很多器材、设施，例如电脑、空调等，往往也会造成身心的倦怠。那么，如何改进这些影响身心的外在因素呢？l、办公桌椅：大部..

对于现代都市白领来说，电脑和手机毫无疑问已经成为他们最亲密的伙伴，他们和电脑、手机在一起的时间往往比与家人在一起都长，他们接触键盘、鼠标以及屏幕的次数超过了所有其他物品。所以，由电脑和手机带来的新“电子职业病”正在困扰白领们。常见的四种“电子职业病”一、屏..

压力是社会及人类进步使然，存在于我们每个“社会人”的心灵、思想或身体中的，是不可避免的。善于减压的人善于剖析压力的根源，且接受和正视压力的存在，而非逃避压力。1.运用言语和想象放松通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”..

下面就为职场女性推荐6种养生保鲜方法，让你的青春流逝的脚步慢一点，再慢一点！首先，一定要早睡早起，熬夜是没有未来的判断一个人健康水平的标准，就是人的血气水平。睡眠是最好最重要的补充血气的方式，甚至比食补还要重要。很多MM熬夜，其实也是习惯性延续前半夜（7~10点）的打发无聊，玩游戏看..

要想防止“过劳死”，就必须了解身体为我们发出的“过劳死”信号。日本公众卫生研究所的科研人员曾对日本“过劳死”高发现象做过详细研究，从预防角度，他们列举了27种过劳症状和因素。所谓“过劳死”是指劳动者由于工作、生活规律遭到破坏，疲劳过度、压..

攻毒第一招：分清热秘还是虚秘白领女性体内毒素的主要诱因就是便秘，也称为办公室白领的职业杀手。根据中医理论，白领的便秘主要分为两类：热秘和虚秘，虚秘又分为气虚和血虚。热秘是由体内热毒引起的需要润肠来通便。而气虚则是大肠传导无力，血虚则因津枯不能滋润大肠。乍一看症状差不多，但病因..

由于众所周知的原因，现在的都市白领生活节奏非常快，生活压力非常大，因此造成了健康状况的每况愈下，不但造成个人财富的巨大浪费，也给国家和社会造成了很多不良后果，因此今天我专门搜索了有关文章，学习完后结合自己的经验，特提供“白领十大养生建议”如下：第一：学会让自己高兴一..

一个健康的脊椎，不仅可以使您看上去更加挺拔，更能使您免除腰酸背痛的苦恼。以下就介绍十种方法可以使您自己拥有健康的身体进而远离病痛。一、站立的时候当我们站立时，脊椎承受我们所有的体重，所以站立的姿势非常重要，而正常的脊椎有一定的弧度，保持及维持正常的弧度能够减轻脊椎所承受的压力..

卫生部门有一项调查显示，白领人群中有70%都患有不同程度的“职业病”，而慢性咽炎就排在首位。慢性咽炎是咽部黏膜的慢性炎症，大部分情况下，是由于急性咽炎反复发作或是延误了治疗，才转为慢性的。另外，人们对咽炎的认识往往局限于咽喉，其实咽部包括鼻咽、喉咽和口咽，这三个部位是相..

有数据显示，中国13亿人口中，肠胃病患者就有1.2亿，消化性溃疡发病率10%，慢性胃炎发病率30%，是全世界当之无愧的“胃病大国”。对此我们对各种行为伤胃的程度，排出了一个“伤胃排行榜”，并请专家为我们支支招，如何才能让胃更健康。 三餐不定、压力过大、喜食烟熏、吃得太..

4月初，北京市卫生局发布了《北京人健康指引》征求意见稿，制定出34条健康指标。不知道你是否积极参与了建言献策并在3月25日前把你的意见和建议反馈到了北京市卫生局，还是你已经身体力行响应号召做到了“每周至少进行3次，每次至少30分钟的有氧运动”呢？ 矫身姿 塑美形你是否确切地知道..

办公一族工作节奏快，每天忙忙碌碌，常常忽略一些重要的事情，而如何“喝水”就是其中一项。喝水，并不单纯只是为了解渴，办公一族如果能够科学、健康饮水的话，将有效保护身体健康，防止工作疲劳，带来意想不到的收获。 每天最好喝2升水林梦是一家公司的职员，每天至少有6个小时都待在电..

工作压力越来越大，带来的不仅仅是身体上的不健康，还有日益被关注的心理健康。下面对白领族最容易出现的三大职业心理病进行诊断，并给出心理处方。白领病症一：胃肠疾病病症表征：功能性消化不良、消化性溃疡，这两种病都与工作和生活状态有密切联系。北京师范大学心理学教授石林讲了她在工作中遇..

工作压力越来越大，带来的不仅仅是身体上的不健康，还有日益被关注的心理健康。下面对白领族最容易出现的三大职业心理病进行诊断，并给出心理处方。白领病症一：胃肠疾病病症表征：功能性消化不良、消化性溃疡，这两种病都与工作和生活状态有密切联系。北京师范大学心理学教授石林讲了她在工作中遇..

要想防止“过劳死”，就必须了解身体为我们发出的“过劳死”信号。日本公众卫生研究所的科研人员曾对日本“过劳死”高发现象做过详细研究，从预防角度，他们列举了27种过劳症状和因素。所谓“过劳死”是指劳动者由于工作、生活规律遭到破坏，疲劳过度、压..

办公设备带来电磁辐射走进写字楼，尤其是目前正流行的大办公平台，我们看到最多设备就是电脑、复印机、打印机等。这些现代办公室必备的办公设备，在给了我们工作极大便利的同时，也可能给我们的健康带来潜在的威胁。总的来说，电器设备对健康最大的威胁就是产生臭氧，而臭氧会消耗空气中的氧气。如..

对于职场工作辛苦的白领来说，应该好好的养生，睡个好觉，做到不“减睡”，让身体更健康、更有战斗力、更富竞争力！卫生部曾对十个城市的上班族调查结果显示，亚健康状态的员工占比高达48%，其中北京达到75.3%，上海达到73.5%，广东达到73.4%.例如，为了提高工作效率，很多职场人士都想尽..

古今中外就有流传，字迹看出一个人的性格。书写扁形字体的人有坚定的信心和顽强的毅力，不容易受外界环境的影响，甚至固执己见，爱钻牛角尖。做事认真、负责，行事有条理，有计划，但有时刻板僵化，缺乏弹性。1.细小字观察力好习惯于写细小字的人（字体大小在4mm-2mm之间）有良好的观察力和专注力，..

你和朋友谈心事的时候，他/她的姿势是：A.手不停地抚摸下巴B.一只手撑着脸颊C.拇指托着下巴，其余手指遮着嘴巴或鼻子D.不停地揉搓耳朵。答案分析:选A：对方经常陷入沉思，听不见你说的话。这种人不会算计别人，只是有时候会钻牛角尖。也因为这样，他们人际关系上的表现有点神经质，所以与他们交流时..

说话时的态度，可以直接影响别人对你的看法，骄傲的态度容易激起别人的愤怒，过分的低声下气又会被人讥为懦弱。因此，不管在任何场合，你都需要注意自己的谈话技巧。好友向来不修边幅，这次更是一身邋遢地出现，你会对他说什么？你是不是想令生人勿近？打扮一下好吗？-2分你怎可穿成这样，快去换件..

相信你也听过：男性大脑=左脑，女性大脑=右脑。这也就是为什么男人和女人之间 总觉得对方是不可思议的外星人，于是，工作上男女同事有时候难以沟通；生活中，和谐的夫妻也会发生巨大矛盾。本来一向可以左右脑灵活使用的LADY们，为什么却逐渐沦为只使用左脑的单脑MM了呢？这是因为，职场女性面临着和..

题目：一位单身旅行的女士正在月臺上等车，她的鞋被手提箱遮住了，你认爲她穿着什麽样的鞋?高跟鞋平底鞋长筒鞋凉鞋帆布运动鞋 没有选好千万不要往下看哦~高跟鞋你喜欢浪漫的性爱，时常会憧憬“偷吃禁果”般的诱人性爱。平底鞋你可爱的外表让人看不出你是一个贪欲极强的性慾望者。长筒..

从你喜欢哪类人坐在你身旁，可知道你的性格倾向。 假设今日是你的生日晚会，在你的客人当中，有下面五位重要嘉宾，你选谁坐在你身边？A、运动选手B、作家C、掌相专家D、流行歌手E、你的班主任 A、运动选手你的性格是开朗的，善于社交生活，也是一位领导人物，在朋友、同学的小圈子之中，很受欢迎，..

虽然原则上口舌之争能免则免。可是，当你与对方意见水火不容，且对方向自己宣战时，你会？A、开溜逃跑B、无视对方冷酷到底C、哭得淅沥哗啦D、挥拳挥脚的暴力肢体语言E、用自己的三寸不烂之舌“扳倒”对方F、揭对方伤疤G、人身攻击 A、开溜逃跑你的杀手锏是“甩手而去”只要你输..