小编导读：本文向您详细介绍急性腰扭伤饮食保健，急性腰扭伤的食疗方。得了急性腰扭伤吃什么好，同时又不能吃什么呢？

急性腰扭伤吃什么好？

适宜食物： 油菜，菠菜，荠菜

忌吃食物： 干腌菜，螺丝菜，香菜，海白菜，辣椒(红、尖、干)

一、饮食

治疗急性腰扭伤民间偏方:

菠菜

【来源】食疗方

【原料】菠菜500克，黄酒少许。

【制法】将菠菜根洗净，捣烂，用干净纱布绞汁，每次取汁100毫升，用黄酒冲服，每日2次。

大黄和白芷

【来源】单验方

【原料】大黄、白芷、肉桂各10克，樟脑2克，用白酒150毫升。

【制法】共浸泡1日后，即可饮用。每次服10毫升，每日2次。

【功效】据报道，用本方治疗扭伤腰痛，一般只须服1～2日，病即告愈，用之临床，屡获奇效。

丹参

【来源】单验方

【原料】丹参30克，元胡15克，白芷10克。

【制法】水煎2次，混合后分上、下午服，每日1剂。连服3日。年老体弱者，用量减半。

韭菜汁

【来源】食疗方

【原料】韭菜汁150毫升，童便250毫升。

【制法】将韭菜适量，洗净，捣烂，用干净纱布绞汁，与童便和匀服。

生姜生大黄

【来源】外治方

【原料】生姜60克，生大黄30克，冰片1.5克。

【制法】将生姜去皮、洗净、捣烂、挤汁，大黄、冰片研成细粉，再将各药加适量开水共调成糊状。使用前，先用葱白头5根，捣烂炒热，用布包好，在痛处揉擦至局部皮肤发红，然后将上药敷上，用绷带包扎，每天换药1次。

【功效】据报道，用本方治疗急性腰扭伤32例，全部治愈，治愈时间2～5日。

土鳖虫

【来源】单验方

【原料】土鳖虫4个。

【制法】焙黄，研细末，黄酒送服，早晚各服1次。重者连服2～3天。

【功效】据报道，用本方治疗急性腰扭伤40余例，一般2～3天即愈。

威灵仙和乌药

【来源】单验方

【原料】威灵仙、乌药各15克。

【制法】水煎2次，混合后分2次服，每日1剂，连服3～5日。

核桃仁和红糖

【来源】食疗方

【原料】核桃仁60克，红糖30克，黄酒30毫升。

【制法】将核桃仁、黄酒共煮熟，放红糖。晚上，睡前服用，每日1剂。

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