小编导读：本文向您详细介绍坐骨疝应该如何预防，常见预防措施有哪些。以及坐骨疝应该如何护理，坐骨疝常见的护理办法有哪些等方面内容。

怎样预防坐骨疝：

一、预防

多见于经产妇，所以预防重点便是生产后妇女，如果有坐骨神经痛或者臀沟部有肿物的应注意。

以上是对于怎样预防坐骨疝方面内容的相关叙述，那么，下面再看下坐骨疝的护理方法，坐骨疝的常见护理措施。

坐骨疝常见护理方法：

一、饮食禁忌

1、多喝水，多吃水果、蔬莱 患者应多摄取水分，多吃水果、蔬菜、核果、种子、谷类等有益的食物。

2、多吃燕麦 经切碎的燕麦草在温水中冲泡2分钟并过滤后就是一种补品，一天喝1—4克，若要减轻皮肤瘙痒，用细棉布包燕麦片挂在喷头下，用冲过燕麦片的水洗澡。

3、补充营养素

① 卵磷脂 用量依产品标示，用餐时服用，它可以保护及修补神经。

②综合维生素及矿物质 含维生素A和硫胺素(B1)，神经发炎常常是营养不良的首要征兆，而神经炎患者常缺乏硫胺素。因此补充上述维生素有助于预防该病的发生和发展。

③ 维生素B群加维生素Bl： 每天100毫克以上，用注射液最佳。神经痛患者常缺乏维生素B。

坐骨疝最好不要吃那些食物？

避免咖啡、汽水等刺激物。坐骨疝患者忌抽香烟。

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