小编导读：本文向您详细介绍慢性单纯外伤性腰腿痛应该如何预防，常见预防措施有哪些。以及慢性单纯外伤性腰腿痛应该如何护理，慢性单纯外伤性腰腿痛常见的护理办法有哪些等方面内容。

怎样预防慢性单纯外伤性腰腿痛：

一、预防

1、急救(缓解措施)：

治疗慢性腰腿痛时，首先应解除病人的思想顾虑，加强治疗的信心。改善工作与生活环境，矫正不良的工作姿势。避免过主疲劳，然后进行适当的功能练习。局部理疗或热敷。必要时可给予舒筋活血止痛药物，或压痛区封闭，针灸按摩等。对顽固的病例在进行功能练习的同时可用宽腰带保护，或必要时行腰背肌松解术。

以上是对于怎样预防慢性单纯外伤性腰腿痛方面内容的相关叙述，那么，下面再看下慢性单纯外伤性腰腿痛的护理方法，慢性单纯外伤性腰腿痛的常见护理措施。

慢性单纯外伤性腰腿痛常见护理方法：

一、护理

1、调整日常生活与工作量，有规律地进行活动和锻炼，避免劳累。

2、保持情绪稳定，避免情绪激动和紧张。

3、保持大便通畅，避免用力大便，多食水果及高纤维素食物。

4、避免寒冷刺激，注意保暖。

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