一、美体按摩好处

1. 美体按摩好处

2. 美体按摩的分类

3. 美体按摩的手法

二、美体按摩的步骤

三、美体按摩的注意事项

美体按摩好处

1、美体按摩好处

美体按摩不但具有促进血液循环,燃烧身体脂肪达到美体塑性效果,还可以降低血压,消除疲劳的作用。按摩后皮肤发红发热,这就是脂肪的燃烧和转化,可以让肌肉紧实,改善乳房和臀部的下垂。

美体按摩有助于新陈代谢,通过推油按摩师对全身经络施以特殊的手法,使全身大小血管畅通,达到瘦身、护肾、排毒的作用。还使身体皮肤得到护理、避免皮肤干燥和骚痒,借助推油按摩师的手法使各类精油很快进入身体的脂皮层,改善血液循环,增强细胞再生、排出体内毒素。

2、美体按摩的分类

按摩可以分成两种,一种是中式按摩,以经络穴位推油按摩为主,其手法渗透力强,可以放松肌肉、解除疲劳、调节人体机能,具有提高人体免疫能力、疏通经络、平衡阴阳、延年益寿之功效。一种是柔式推油按摩适应群体为长期从事脑力劳动、过度的体力劳动的男士,长期坚持,可以达到改善血液循环、增强细胞再生、排出体内毒素。有助于新陈代谢,使身体的皮肤得到滋润,防止皮肤干燥、骚痒,延缓皮肤衰老,达到减肥、护肾、增强功能、避免血栓等目的。

3、美体按摩的手法

拇指平推法,术者以一手或两手拇指指腹着力于施术部位,沿经络循行或沿肌肉纤维走行方向推进,可于穴位处配合缓和的按揉动作,反复操作数次。掌平推法,术者以全掌着力于施术部位,以掌根为重点,向一定方向推进,可用双手重叠增大力度做缓慢的推进。拳平推法,术者以一手握拳,以第二、三、四、五指指间关节部着力,沿肌肉纤维方向缓慢推动,此法是平推法中刺激较强的手法。肘平推法,术者屈肘,以鹰嘴突着力于施术部位,做与肌肉纤维方向平行的缓慢推移,是平推法中刺激最强的一种施术手要紧贴于体表,带动皮下组织一起推动。平推法用力较重,着力要均匀,平稳着实。推进速度宜缓慢。平推法必须直线推动,不可偏斜和跳跃。

美体按摩的步骤

1、其推油按摩产生的与人体温相近的温度,加速精油渗透并作用于身体的经络、穴位和局部组织。

2、推油按摩,美体师按压穴位后,皮肤发红、全身会有酸麻的感觉。表明穴位打开,经络运行、毛细血管的循环加快,将精油中自然的植物香气与能量输送到全身,增进淋巴系统的排毒能力。

3、通过推油按摩使精油的能量转化,即脂肪分解、消耗或者转移。

4、推油按摩后皮肤发红发热,这就是脂肪的燃烧和转化。

5、通过提升手法,可以让肌肉紧实,比如推油按摩可改善乳房和臀部的下垂。

6、针对城市男女身心减压的需求,要求美体推油按摩师不但要有专业的推油按摩技术,还应掌握丰富的社会知识和沟通技巧,具备高素质。

美体按摩的注意事项

1、按摩前选冲温水澡,不要泡热水澡,以免精油过度挥发。

2、按摩前不要用除臭剂或身体芳香剂,会降低精油效果。

3、按摩前避免暴饮暴食,消化系统活动加速。妨碍放松。

4、若你正感冒或者发烧,或是患有某种严重的病症,请暂时停止芳香疗法,待疾病严重期过去后,再接受芳香疗法,帮助你重整系统的平衡。

5、疗程结束,请立即喝一杯温开水,平躺五分钟再起身。

6、按摩时12小时内不要冲澡,以利肌肤吸收精油。

7、按摩后当天,大量补充水分,以利代谢排毒。

8、12小时内,避免喝酒,以利排毒。精油不宜使用在口腔、鼻孔、眼睛、阴部等部位,若不小心接触,须立即使用蘸有适量植物基础油(如甜杏仁和葡萄核成分)的棉花球或卸妆棉反复擦拭。