一、肾气虚的症状

1. 肾气虚有哪些典型症状

2. 肾气虚的神经肌肉方面症状

3. 肾气虚的心血管方面症状

4. 肾气虚的胃肠道方面症状

二、肾气虚的治疗方法

三、引起肾气虚的原因

肾气虚的症状

1、肾气虚有哪些典型症状

1.1、脱发增多:你是否曾经拥有一头乌黑的头发,可是在最近它是否渐渐干枯稀疏并且失去光泽?最好的洗发护发用品,一星期一次的专业护理,挽救不了你头顶的尴尬局面。那么你就要考虑一下自己的问题是不是与肾功能减退有关了。

1.2、变胖:食量并没有增大,生活也一切如常,可是体重却在不停上升。即使你每天运动一、两个小时,效果也不尽理想。尽管很少人会把肥胖和肾虚联系到一起,但事实却是,你发胖的罪魁祸首之一就是肾虚,这个你是不得不承认的。

1.3、怕冷:在办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦,使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致。还有你穿的衣服是否总是比别人多,你是否一受凉就拉肚子。中医认为这些都是肾阳虚(肾虚)造成的。

1.4、性欲冷淡:三十出头的年纪正值你壮年,但是你却成了庙里的和尚一样,那么肾虚可能就是罪魁。

2、肾气虚的神经肌肉方面症状

经常失眠、头晕脑胀、腰酸背痛、下肢乏力等。

典型表现:

2.1、经常感到很困倦,却无法熟睡,多梦、易惊醒。

2.2、体重有明显的增加或下降趋势。早上起来,发现腹部肌肉松弛无力,苍白无血色。

2.3、没有风湿或外伤,却背部不适、胸部有紧缩感、腰背痛、不定位的肌肉痛和关节痛。

2.4、不提重物,走到3楼就两腿无力;坐在椅子上看电视,超过2个小时就感到腰酸。

3、肾气虚的心血管方面症状

心悸气喘、胸闷、浮肿等。

典型表现:

3.1、起或劳累后足踝及小腿肿胀,下眼皮肿胀、下垂。

3.2、月经到来前两三天,四肢发胀、胸部胀满、胸部串痛。

4、肾气虚的胃肠道方面症状

食欲不振、恶心、胃疼、腹痛腹泻、便秘等。

典型表现:

4.1、尿频,在正常饮水情况下,夜尿在3次以上;小便无力,淋漓不尽,大便粘滞不畅。

4.2、食生冷干硬食物常感胃部不适、口中粘滞不爽、吐之为快。

4.3、一日三餐,进食甚少。排除天气因素,即使口味非常适合自己的菜,也感觉无味。

肾气虚的治疗方法

肾虚病症有阴虚,阳虚之分,补肾应当针对肾阴,肾阳的不同,采用对症的相应方法进行。

肾阴虚者,常见有肺热,咽燥,腰膝酸软,头晕耳鸣,舌苔偏红等症状,可选用海参,枸杞,甲鱼,银耳等进行滋补;饮食中应多吃清凉食品,如山药,芡实,金银花,绿豆,决明子,鱼汤等;服用中成药六味地黄丸,知柏地黄丸等。

肾阳虚者,常见有肢体畏寒,精神萎靡,腰酸耳鸣,舌淡,体胖等症状,则应选择羊肉,鸽子,韭菜,鹿茸,肉苁蓉,肉桂,益智仁等补之。服用中成药桂附地黄丸,右归饮等。

1、芝麻:芝麻甘平,有补肝肾、润五脏的作用。

2、栗米:又称谷子、稞子。能补益肾气。

3、豇豆又称饭豆、长豆。性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴、遗精、白浊,或小便频数,妇女白带,食之最宜。

4、狗肉:性温,味咸,除有补中益气作用外,还能温肾助阳,故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛,食之最宜。

引起肾气虚的原因

1、熬夜。经常行的熬夜往往会耗费人体能量,容易使人出现肾虚症状。

2、经常过度的吸烟喝酒,严重的会造成肾虚。烟酒有害是人人皆知的,如果长时间大量饮酒抽烟,对身体是极大的伤害,久而久之会导致肾虚。

3、长久坐着不活动容易导致肾虚。天天坐在办公室里,不经常活动的人很容易患上肾虚。

4、房事过度。如果房事过频过猛烈的话,对人体力消耗很大,无疑增加了肾脏的负担,时间长了就会导致肾虚。

5、缺锌、缺硒会引发肾虚。肾虚与神经内分泌系统的功能低下密切相关,缺锌、缺硒会影响内分泌腺的功能,长此以往会引发肾虚。

6、过度焦虑,精神太过于紧张。现在生活节奏加快,如果长时间焦虑,精神压抑较重,很容易引发肾虚症状。