一、肝火旺能泡脚吗

二、泡脚多少度多长时间合适

三、哪些人不宜泡脚

肝火旺能泡脚吗

1、肝火旺能泡脚吗

现代人生活压力大,节奏快,一个个都养成了急脾气,做事图快,但是心急吃不了热豆腐,往往事情一不顺心就着急上火。男士平时应酬又比较多,饮食没有节制,加上抽烟喝酒的坏习惯,最后一查一个脂肪肝。肝是男性最重要的解毒器官,但是这些不正确的习惯都会导致肝经湿热。建议这类人群多泡泡脚，能帮助去肝火。

湿浊之气正常应该是走下焦排出去的,但是爱着急应酬多的人,湿邪它往上面去了,泡脚就是引导身体把湿浊之气往下排,让上去的邪火下来。泡脚可以促进全身血液循环,加速肝中血液流速。你看那脚臭出脚汗的,那也是一种排毒的方式,不过脚臭也是因为湿热下注了。坚持泡脚一段时间,这个湿热下来了,头就会感觉清明,口气也没有了,嘴巴也不苦了。

2、肝火旺用什么泡脚

肝病专家表示,春季养肝可常泡脚,选用柴胡、白芍、防风、艾叶、桂枝、玫瑰花等中药,具有养血柔肝、升发阳气、温经通络的功效。

其中柴胡、防风、玫瑰花升发阳气,透邪解郁;白芍养血柔肝,敛阴和营;桂枝温经通络,调和营卫;艾叶温煦气血,透达经络。春季使用此方泡脚,对肝脏具有非常好的养护作用。

3、肝火旺盛按摩太冲穴

除了去肝火,除湿热,用热水泡脚,降低局部肌张力,而且对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。中医认为,足部是足三阴经、足三阳经的起止点,与全身所有脏腑经络均有密切关系,用热水泡脚,可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。

经常爱生气的人,除了泡脚,再教你一个穴位——太冲穴,太冲穴又叫消气穴,能改善暴脾气,让人心情愉悦。太冲穴位于大脚趾和第二个脚趾之间的缝隙向上1.5厘米的凹陷处。由于它属于足厥阴肝经,因此按摩此穴对肝火旺盛带来的上火症状效果非常好。如果把手放在太冲穴上,稍用力就会感觉非常痛,说明肝火比较旺盛,那更要多按摩这个穴位。可以再泡完脚之后进行按摩。

泡脚多少度多长时间合适

有些人喜欢泡脚时把脚泡得通红,认为水温越高,效果越好,其实是不对的。

泡脚的水温不宜过热或过凉,如果有条件的话,可以先将脚放入38度C左右的水中,然后让浴水逐渐变热至42度C左右即可保持水温。泡脚水温不要超过45摄氏度。足浴时水通常要淹过踝部且要经常搓动。但糖尿病患者要注意,由于皮肤对外界刺激不敏感,温度过高的水很容易导致烫伤。

另外，注意控制时间。泡脚时间太短达不到效果,一般泡15-20分钟,人体微微出汗即可。但有的人习惯泡到浑身大汗才觉得舒服,这样就属于泡过头了。特别提醒老年人,泡脚时间更不能太长,因为老人泡得太久,容易引发出汗、心慌等症状。

哪些人不宜泡脚

1、患有动脉炎、静脉炎以及动静脉血栓的病人就不宜泡脚,因为泡脚会引起局部的血管扩张,容易引发危险。

2、糖尿病周围神经病变的患者在泡脚时也要特别留意,这类患者末梢神经不能正常感知外界温度,皮肤很容易被烫伤。一旦水温太高,也易引发足部感染,加速病情恶化。

3、足部有溃疡、炎症、皮肤病等也不宜泡脚,容易造成伤口感染。