一、滑膜炎症状

二、滑膜炎发生的原因

三、滑膜炎的生活调养方法

滑膜炎症状

1、滑膜炎患者的一度症状

最明显的就是关节疼痛,关节肿胀并不明显,有些患者可能存在轻度肿胀,走路会发出咯吱的声响,上下楼梯的时候,关节会疼痛不适,走路时间过长会导致关节发烧、发僵,疼痛加剧。

2、滑膜炎患者的二度症状

关节肿胀明显,疼痛反而不明显,下蹲以及打弯的时候,会出现不适或者肌肉萎缩。运动量太大,会导致肿胀。早晨起来症状会减轻,到了晚间又会加重,患者行走时间不宜过长,走路多了小腿会发酸发胀。

3、滑膜炎的重度症状

关节肿胀以及疼痛都非常明显,患者还会出现积液、骨刺和游离骨。患者在上下楼时肢体会变得僵硬不灵活。走路的时候。关节发酸没有力气,跑步会打软腿,不能伸屈。小儿滑膜炎症状主要表现在髋关节,患儿坐卧、运动或者行走,都会出现疼痛感,也会出现踮脚现象。还有一些患者比较特殊,滑膜炎症状会出现在腕关节髋关节、胯骨、脚腕或者手腕,症状跟其他关节会有不同。

4、小儿滑膜炎症状

患儿发病部位大多在髋关节,患儿坐卧、运动、走路会有疼痛感;会出现踮脚(一瘸一拐)现象;发病时间在感冒过后一段时期较多。发病前期父母不易发现或易误诊。

滑膜炎发生的原因

1、年龄因素:慢性膝关节滑膜炎,一般由急性创伤性滑膜炎失治转化,有劳累或关节疼痛的病史。患者感觉两腿沉重,关节肿胀、下蹲困难,或上下楼梯疼痛,劳累后及遇寒后加重,休息后及遇暖时减轻。

2、外伤:急性膝关节滑膜炎,多因打击、扭转、运动过度以及外科手术后发生肿胀、疼痛、活动困难、走路跛行,局部皮肤温度高,皮肤肿胀紧张,关节穿刺出血性液体。膝关节滑膜炎常是膝关节其他损伤的合并症,须与骨折、脱位、韧带及半月板损伤相鉴别。

3、潮湿环境:居住环境对于每个人来说都非常的重要,有些人长时间居住在潮湿的环境,很容易引起膝关节滑膜炎,由于膝关节是“皮包骨头”,缺少肌肉及脂肪的保护,得不到充足的热量供应,因而温度比身体其他部位低,做好防寒保暖很重要,夏天天气炎热,很多上班族都喜欢久坐办公室享受空调,空调温度过低容易引起膝关节受凉,从而引起滑膜炎。

4、饮食不合理:由于现在很多年轻人,平时上班比较忙碌,不注意合理饮食,还有一些年轻人平时应酬多,养成不好的饮食习惯,会使体重过重,而体重的增加不仅影响着您的外在形象,给患者的关节带来沉重的负担,导致关节超负荷工作,久而久之容易引起滑膜炎。

滑膜炎的生活调养方法

1、避免长期剧烈运动

长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发滑膜退变的基本原因之一。尤其对于持重关节(如膝关节、髋关节),过度的运动使关节面受力加大,磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉,造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均,从而导致骨质增生。

2、适当进行体育锻炼

避免长期剧烈的运动,并不是不活动,恰恰相反,适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自于关节液,而关节液只有靠“挤压‘才能够进入软骨,促使软骨的新陈代谢。适当的运动,特别是关节的运动,可增加关节腔内的压力,有利于关节液向软骨的渗透,减轻关节软骨的退行性改变,从而减轻或预防滑膜炎,尤其是关节软骨的增生和退行性改变。

3、及时治疗关节的损伤

关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全,造成关节软骨面不平整,从而产生创伤性关节炎。对于关节内骨折的患者,如果能够及时治疗,做到解剖复位,完全可以避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生。

4、减轻体重

体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损,使关节软骨面上的压力不均匀,造成滑膜炎症。因此对于体重超标的人,适当的减轻体重可以预防脊柱和关节滑膜炎。