小编导读：女性排卵期计算法，备孕的姐妹肯定都知道，想要好孕，就得排卵期同房，但是还是有很多人不知道女性排卵期计算法，今天就来跟大家普及一下。

女性排卵期计算法

排卵是卵细胞和周围卵丘颗粒细胞一起被排出的过程。月经正常的情况下，女性排卵期是从下次月经第一天开始算，到第14天为排卵日，排卵日的前5天和后4天加一起成为排卵期。

这是因为卵子自卵巢排出后在输卵管的内能生存1-2天，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能力，故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。因此为了保险起见，普遍将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。由于在排卵期内性交容易受孕，所以排卵期又称为易受孕期或危险期。下面我们就看一下排卵期怎么计算。

1、基础体温测量法

你还不知道吧，排卵日的体温是会出现较大波动的，所以你还可以通过测量基础体温推算排卵期。

你可以这么做：经一晚上的充足睡眠后，早上醒来尚未进行任何活动之前测体温并记录。一般来说，排卵发生在基础体温上升前或由低向高上升的过程中，排卵后基础体温的升高提示排卵已经发生。在基础体温处于升高水平的最初3天为“最佳受孕期”。体温升高幅度一般为0.3℃～0.5℃。

2、用排卵试纸自测

排卵试纸是通过检测黄体生成激素（LH）的峰值水平，来预知是否排卵的。女性排卵前24~48小时内，尿液中的黄体生成激素（LH）会出现高峰值，用排卵试纸自测，结果就会显示为阳性。

3、经期推算法

如果月经周期有规律的话，排卵期的计算方法为：下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。

如果月经不正常的话，排卵期计算公式为：排卵期第一天＝最短一次月经周期天数减去18天；排卵期最后一天＝最长一次月经周期天数减去11天。例如月经期最短为28天，最长为37天，需将最短的规律期减去18，即（28-18＝10）；以及将最长的规律期减去11，即（37-11＝26），所以在月经潮后的第10天至26天都属于排卵期。

4、月经不准怎样算

如果月经不正常的话， 排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天；排卵期最后一天等于最长一次月经周期天数减去11天。例如月经期最短为28天，最长为37天，需将最短的规律期减去18（28-18=10）以及将最长的规律期减去11（37-11=26），所以在月经潮后的第10天至26天都属于排卵期。

以上介绍最准确的计算排卵期的方法的介绍。女性朋友可以依照以上方法来计算自己的排卵期，这样可以更好的掌握受孕或避孕时间。