发烧

医学研究证实，免疫细胞的作战能力会随体温的升高而增强，同时高体温也使血液中的铁离子浓度减少，造成病原体生长所需的微量铁离子供给不足，进而抑制病原体发育，同时与正常细胞相比癌细胞更怕高温。所以，体温不超过39℃，且精神、食欲没有受到影响时，可以暂时不服用退烧药，注意多喝水，适量补充维生素和矿物质，多吃一些富含营养且清淡的食物，反而对健康有利。

咳嗽

咳嗽本身是一种保护性的生理反应。当呼吸道受到某种刺激，如有害的烟雾和气体、痰液、异物等，刺激通过传入神经引起咳嗽中枢兴奋，便导致了咳嗽。咳嗽有利于排出呼吸道的分泌物,是机体的快速"消炎"法。如果一咳嗽就用止咳药，反而不利于分泌物的排出，甚或加重炎症。咳嗽时，在适当消炎的同时，要多喝凉开水。凉开水对咽喉部位有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症的治愈，并能解除局部的痒感，从而阻断咳嗽反射。

腹泻

其实腹泻对人体也具有一定的保护作用，肠道内的细菌和毒素均可通过腹泻而排出体外。过早使用止泻药，使存留于肠道内的细菌和毒素不能排出体外，长时间存留体内可能会引发多种疾病。

呕吐

呕吐也是为了排出对人体有害的物质，以减少吸收。若此时采用药物止吐，会使有害物质滞留在体内，危害健康。如果是单纯呕吐，应适量补充水分，避免水和电解质紊乱。如果还伴随有肠胃不适，就在补水的同时注意按摩胃部和腹部。呕吐后别着急进食，可以稍加活动，让身体舒展后再进食。

所以，生病也并非有害无益，有时生病也会让你更健康，但要注意轻重程度。