夏天由于环境热、人体内热和艾灸本身的热度，可以借助特定的穴位、温热的药物进行灸法治疗。

艾草有温通、活血化瘀的作用，艾条燃烧后，可以使热气内注，把深伏在人体内部的寒邪驱逐体外，使人体阳气充沛，达到温通经络、扶正祛邪、培补气血的目的。需要注意的是，灸时可以将整个艾条从中间切开，使切口面积增大，每次每个穴位灸3~5分钟即可，使所灸穴位有些红晕最好。最好选用有烟雾的传统艾条，有一种无烟艾条，临床效果并不很好，因为灸的效果一方面取决它的热度，一方面取决于药物本身的作用，而制成无烟艾条有可能使药本身的作用发生改变。

足三里灸（最常见的保健要穴）

部位：在小腿前外侧面的上部，外膝眼下四横指，距胫骨前缘一横指处。

方法：对准穴位点燃，3~5分钟，每日一次。

作用：调理脾胃，调理气血，助消化，补虚弱。

据唐代《外台秘要》记载：“凡人年三十以上，若不灸三里，令人气上眼，以三里下气。”意思是30岁以后，灸足三里穴，可令气血不能上攻头部，不头晕。

神阕穴、气海穴、关元灸（保健要穴）

部位：神阕穴在腹部，脐中央。气海穴在下腹部，当前正中线上，脐下1.5寸，关元穴在下腹部正中线上，脐中下三寸。

方法：对准穴位点燃，3~5分钟，每日一次。

作用：培补正气，温补元阳，健运脾胃，理气和肠。

背腧穴灸

部位：背腰部。人体的五脏六腑在背部各有一个背腧穴，如心腧穴、肝腧穴、大肠腧穴等，位于背腰部足太阳膀胱经第一侧线上。其位置大体与相关脏腑所在部位的上下排列相接近。

方法：因穴位较多，个人不便于操作，最好到医院由针灸科大夫用艾箱灸进行艾灸。

作用：腧穴是脏腑之气输注之处，是夏天补阳的重要场所。补充背部的阳气，也就是补充全身的阳气，人体内的寒邪就容易去除。