高血压患者请勤快点，一天量三次血压 这个早春尤其值得注意，在2010-2011年的整个冬季，天气相当冷，可立春一过，很多地方就出现了一周左右的回暖，接着又出现了“倒春寒”天气，这种情况很容易引发中风。哈尔滨医科大学附属第四医院神经内科主任医师张卓伯说，高血压患者这时要勤快一点，应在每天早晨、中午、晚上各测一次血压，要保证同一体位、血压计、时间，并及时将变化告知医生。出现“倒春寒”时，高血压患者应做好脖子的保暖，坐在高靠背椅上看书时请在脖子下垫块毛巾或小枕头。

动手画“一周血压波动表” 另外，建议高血压患者动手绘制个血压波动表（包含日期、时间、血压及所服药物）。一天中有两个血压峰值期，分别是早晨6-9点和下午4-6点。患者可在横坐标上标出这两次测血压的时间，纵坐标上用不同颜色的笔标出收缩压和舒张压。重点记录脉搏和发生头晕等现象的时间。随后，把每天血压的最高值在坐标上连成线，每周汇总一次。

中风有前兆，用牙签轻刺身体可察觉 中风发作是有前兆的，有个方法可很好地揪出前兆，在端坐的时候，用牙签轻刺身体，包括双侧手脚、脸部两侧等，比较两侧身体的感觉是否相同，如一侧感觉迟钝，便是异常。