方法一：鹅不食草煎水用新鲜的鹅不食草10克，清水一碗半，煎成大半碗，取少许滴鼻，两边各2～3滴，剩下的内服。每日一次，连用三至五天。

功效：鹅不食草味辛、性温，有通窍散寒、祛风利湿、散淤消肿、止咳的功能。

方法二：每日晨起凉水拍打额头。额头部位是印堂、前庭之间，拍打局部潮红发热为止，可以帮助促进局部血液循环，减轻炎症。

方法三：菊花水熏蒸鼻腔，或辛夷花水温热的时候洗鼻子。