中医刮痧减肥要点

2013-05-03阅读：9777 学员编辑 收藏

养生导读：中医养生学已经在中国大陆兴起潮流，是目前越来越多的年轻人关注和探讨的领域，中医养生学不仅能够帮助人们改善人体机理，能够帮助人们丰富对生活的认知，让人们对美好的生活产生向往。

人体肥胖的原因，其一是食欲好、食量大、吸收佳，而运动量小；其二是脾气虚，运化功能减弱，致使运化水湿功能低下，能量代谢发生障碍，湿聚而成痰，湿和痰(即指多余的水分与脂肪)不断蓄积，则形成形体肥胖。脾气虚者坚持减肥刮痧，可以预防和治疗肥胖症。坚持对肥胖的局部进行刮痧，对各种原因的局部肥胖均有减肥效果。


刮痧部位背部

1、膀胱经——双侧肺俞、脾俞、肾俞。

2.胸腹部：任脉——膻中、中脘、关元。

3.上肢：肺经——双侧孔最至列缺。

4、大肠经——双侧曲池。

5、下肢：胃经——双侧丰隆。 脾经—双侧三阴交。

6、肥胖的局部：直接刮拭肥胖的局部，应使按压力传导到皮下组织， 促其被动运动，有利于加强新陈代谢，消除局部的水分和脂肪，达到减肥目的。

作用与机理

体内的水湿运化过程是肺、脾、肾三脏共同参与完成的，刮拭背部膀胱经的有关俞穴及膻中、中脘、关元、丰隆穴可健脾益肾，宣肺化痰，益气活血，促进新陈代谢，调整内分泌功能，消除体内多余的水湿和脂肪，达到减肥效果。

刮痧要点

1、中医刮痧好处虽多，但需要在刮痧前后注意以下5项事项，避免在刮痧防治疾病时着凉感冒，或造成新的麻烦。

2、中医刮痧时最好在温暖的环境下进行，无论冬夏都应该避免在风口处刮痧。

3、减肥刮痧力度要适中，每天刮1至2次。若按力大、刮拭时间长，必须涂刮痧润滑剂保护皮肤。

4、中医刮痧出痧后，半小时内忌洗澡。

5、再次刮痧时，需要上一次刮痧部位的痧消退之后，方可进行，一般周期为3-6天。

6、中医刮痧出痧后，最好饮一杯温开水，休息15分钟以上，这样有助于身体补充气阴。

不适宜的人群

1．患有皮肤溃疡等皮肤病：因为刮痧要刮皮肤表层，若有溃疡，容易破裂感染，加重病情。

2．患有血友病或白血病：由于刮痧会使局部充血，血小板少者应慎刮。

3．需要刮痧的部位有外伤：比如手臂挫伤、背部破皮或腿部骨折等。

4．孕妇：特别是腹部、腰骶部等部位不能刮痧，否则容易引起流产。

5．心力衰竭、肾功能衰竭、肝硬化腹水或全身重度浮肿等患者：这些人刮痧易对身体造成更大的伤害。

6．下肢静脉曲张患者：此类人群最好不刮痧，若要刮痧也应谨慎，刮拭方向应从下向上，手法尽量放轻。

7. 局部肿胀疼痛者不宜刮痧。

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