小编导读：鱼腥草可以减肥吗？鱼腥草有利尿除湿、健胃消食的功效。那么那么鱼腥草可以减肥吗？下面一起来看看专家的说法。

鱼腥草可以减肥吗

鱼腥草是“草药之王”，又称折耳根，臭菜草。那么鱼腥草可以减肥吗？专家表示，鱼腥草是可以减肥的，鱼腥草减肥作用主要在于化淤消肿。鱼腥草微寒，有清热、解毒、利湿、消肿、软便、调整血压、排除毒素等作用，如果你是喝水都胖的类型，你可以试试。因为它有很强的利尿作用，它使毛细血管扩张，增加肾的血流量及尿液分泌，所以用来质量尿路感染的频尿涩痛。

鱼腥草减肥方法

1、鱼腥草+红枣

材料：鱼腥草（干燥）75克，红枣切开15粒，水7大杯。

做法：将所有材料放入锅中，加好水，以大火煮滚后，小火煮20分。将煮好后的鱼腥草等滤掉，留下汁水就可以了。

2、鱼腥草泡水

材料：鱼腥草（干燥）75克

做法：用开水泡入杯中，5分后就可饮用，可反复冲泡，每天坚持8杯，两周以上，瘦身效果显着。

除了以上两种食用方法外，鱼腥草最常见的吃法是凉拌。下面介绍两种鱼腥草的凉拌做法，一起来看看。

鱼腥草的凉拌做法

按鱼腥草具有清热解毒、利尿消肿的功效。做成凉拌菜对上呼吸道感染、肺脓疡、尿路炎症、乳腺炎、蜂窝组织炎、中耳炎、肠炎等有一定疗效。

做法一

材料：盐、酱油、干辣椒、花椒面。

做法：

1、将鱼腥草的老根、须掐去，留下嫩白根及叶片，用清水多洗几遍，洗净去泥沙，用冷水浸泡10分钟，捞出控干水分待用；也可以用开水焯一下。

2、将干辣椒切成段，放到温油中炸至酥脆，发出香味，连同油一块倒入碗中待用；

3、将鱼腥草放到盆里，放入盐、酱油、花椒拌匀，即可食用，口味可根据自己的喜好与地域的不同着相应调整。

做法二

材料：鱼腥草250克、精盐、花椒粉、辣椒油。

做法：将鱼腥草去杂洗净，切成段，再用盐水泡几分钟，放味精、精盐、花椒粉、辣椒油、白糖，拌匀即可桌。

提示：

1、鱼腥草性寒不宜多食。

2、食用时鱼腥草只能吃白根和叶，食用时必须用冷水泡，消除异味。

3、冬春交际时其刚吐嫩芽，味道最佳。

那么服用鱼腥草有没有副作用呢？鱼腥草的副作用，一起来看看。

鱼腥草的副作用

鱼腥草毒性甚小，口服后有鱼腥臭味，肌注时局部可出现疼痛；对阴道粘膜有一定的刺激性。鱼腥草注射液可引起过敏反应，表现有药物性皮炎、末梢神经炎、过敏性紫癜等。严重者可引起过敏性休克，乃至死亡，应引起足够的重视。

以上就是一些鱼腥草的相关知识，如果想了解更多关于鱼腥草的内容，请继续关注小编中医养生频道。