小编导读：哪些坏习惯让宝宝变笨？长时间吃甜食，或者吃得太饱，少言寡语，这些看似只是小孩子的坏习惯，但是却会影响智力的发育，也会使孩子越来越笨，那么，哪些坏习惯让宝宝变笨？

有营养学家说，人类在进食以后，如果吃得太饱，大脑中有一种被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多。它能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多，促使动脉粥样硬化发生。所以如果长时间吃得太饱的话，就会造成脑动脉硬化，接着会出现大脑早衰和智力减退等现象。

那些不吃早餐的人血糖低于正常供给，大脑就会营养不足，久而久之对脑部发育造成伤害。所以，早餐和宝宝的智力发育也有密切的关系。有研究表示说，儿童吃高蛋白质的早餐在课堂上的思维更加活跃，而吃素食的孩子情绪和精力都会比较低。

许多小孩子喜欢吃甜食，但是，吃过多甜食的儿童智商会比较低。这是因为小孩子脑部的 发育是和食物当中的蛋白质和维生素是密不可分的，但是，吃甜食会导致胃口不好，降低食欲，减少蛋白质和维生素的摄入，久而久之就会营养不良，影响脑部的发育。

睡眠能够帮助我们的大脑消除疲劳，如果长期睡眠不足或者睡眠质量不好的话，脑部细胞就会衰退，即使再聪明的宝宝也会开始糊涂起来。

在大脑当中有专门管理语言的叶区，经常说话也会促进大脑的发育和锻炼大脑的功能。说一些内容丰富、有较强哲理性或逻辑性的话可以锻炼脑部，沉默寡言的人不一定就聪明。

脑部的活动要消耗大量的氧气，平均每分钟消耗氧气500-600升。充足的氧气才能让大脑正常滴运作，保持比较高的效率。所以，在使用脑的时候需要清新的空气。

经常思考可以锻炼我们的脑部发育，也只有经常喜欢思考的人才会越来越聪明，如果不愿意动脑子的人久而久之脑部就会衰退，即使原本再聪明也会开始变得笨起来。

在身体不太舒服，生病的时候，最好不要勉强学习，这样的话不但效率低下，而且对脑部的伤害也是比较大的。

在知道以上的这些误区和要点以后，希望父母在以后的生活中能够更好地督促自己的宝宝，让自己的宝宝聪明健康地成长。

哪些生活坏习惯让孩子变笨

让孩子变笨的坏习惯一：甜食吃太多儿童智商较低

小孩子最喜欢吃甜食了，不听话哭闹的时候，爸爸妈妈总会习惯性地用糖果、蛋糕等甜食来哄孩子，却没意识到，这样其实培养了孩子吃甜食的习惯。但是，很多吃甜食过量的孩子往往智商较低，这是为什么呢?

因为孩子的脑部发育离不开食物中的蛋白质和维生素，这些营养物质主要是通过日常三餐来摄入的，而过多的甜食会损害孩子的胃口，降低食欲，孩子不愿意吃饭，摄入的蛋白质和维生素变少了，就会导致机体营养不良，从而影响大脑发育。

生活中，家长们应该控制好孩子吃甜食的量，尽量用钙片、水果等营养含量较高的事物来代替甜食，慢慢地帮孩子改掉爱吃甜食的坏习惯。

让孩子变笨的坏习惯二：进食过饱让大脑供血减少

家长们总会给孩子设定饭量，要求孩子一定要把饭吃完，就算孩子不愿意吃了，还是会想尽办法哄骗孩子把饭吃完。但是孩子的饭量真的有这么大吗?把孩子的肚子撑得圆鼓鼓的可不一定有利于他的身体发育哟!

有现代营养学研究发现：人体在进食过饱后，大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多。这些小物质很容易导致大脑动脉硬化，供血减少而出现大脑早衰、智力减退的现象。

在孩子吃饭这件事上，爸爸妈妈可以稍微放松一点，让孩子自己觉得吃饭的多少。也不用过分担心孩子的营养，只要妈妈三餐的蔬菜搭配合理，做一些孩子喜欢吃的菜，他自然就会高高兴兴地吃饭了。

让孩子变笨的坏习惯三：忽略早餐导致大脑营养供应不足

有时候孩子会因为上课迟到而来不及吃早餐，饿着肚子上学，可是会影响孩子的智力发展的哦!据研究，吃高蛋白早餐的孩子在课堂上的最佳思维普遍相对延长，而食素甚至是不吃早餐的孩子情绪和精力下降会相对较快。

因为不吃或少吃早餐会使人的血糖低于正常的供给量，容易导致大脑的营养供应不足，所以长期不吃早餐不利于大脑的发育，导致孩子变笨。

为了让孩子更健康的成长，妈妈们应该用心的为孩子准备营养丰富的早餐，营养师推荐儿童早餐需要的9种食物：番茄、玉米、蘑菇、鸡蓉、土豆、胡萝卜、苹果、香蕉、面包，妈妈可以进行搭配，让孩子爱上吃早餐，保证孩子的智力发育。

让孩子变笨的坏习惯四：少言寡语让孩子脑子变慢

语言表达能够很好地锻炼孩子的逻辑思维，让大脑活跃起来，如果孩子长期不说话，习惯了少言寡语，大脑没有得到应该有的运转和发育的话，容易变得迟钝，影响智力的发展。

因为负责语言的中枢是在大脑中的，孩子在说话时大脑也会跟着运转，这样就能够促进大脑的发育和锻炼大脑的功能。

生活中，爸爸妈妈应该有意识地鼓励孩子说话，让孩子讲述一下学校里发生的事情，或者给爸爸妈妈讲一些小故事，让孩子在说话的时候通过思考来促进大脑的运转。