小编导读：社交障碍治疗方法有很多，这里着重讲社交障碍治疗的心理疗法，社交障碍最大的表现之一是网聊成瘾。

网上

32岁的杨先生很喜欢网聊，在网上建了QQ群，并当上群主，群里有数十名网友。在一家公司上班的他只要有时间就和网友聊天。群友们觉得他很健谈，都喜欢和他聊天。

而在现实生活中，杨先生和朋友、同事很难沟通，甚至害怕与别人交流。即使和坐在对面的同事，他也极少开口讲话，基本上是用QQ“说”。他不想上班，只愿待在网络里。他这种状态经常被领导批评，但难以自拔。昨日，他来到武汉大学中南医院向心理医生求助。

该院心理咨询室高级心理咨询师肖劲松与杨先生交流后，诊断为过多依赖网聊所致的社交障碍。

肖劲松介绍，像杨先生这样的患者很常见，多见于青少年。他们沉迷网聊的主要原因是现实中竞争加剧、心理压力增大，快捷、方便又相对封闭的QQ、MSN、微博等聊天工具成了宣泄、排遣的渠道。而长期依靠网络交流，会让人脱离现实，人际交往、沟通都会逐渐淡漠。很多人在网聊中很有成就感，但网聊没有眼神、动作的交流，这不是真正的人际交往，只是思维和键盘的交流。过于热衷网聊者，与人面对面沟通的能力会出现退化，导致社交障碍甚至自闭症等心理问题。

专家提醒，网聊成瘾出现社交障碍者，一定要尽量减少使用聊天工具，学会在现实中勇于和人面对面交流，逐步摆脱社交恐惧。

有效的心理疗法

1、催眠疗法：精神分析师将你催眠，挖掘你心灵或记忆深处的东西，看你是否经历过某种窘迫的事件，试图寻找到你发病的根源。也就是运用催眠术引导您进入催眠状态，直接和您的潜意识对话，了解您潜意识里压抑的情结以及对您的影响，进行积极的暗示，同时结合其它心理技术进行解决。 这种疗法时间长，花费也比较大。

2、精神分析疗法：通过自由联想和梦的解析，主要针对童年是否有创伤经历以及创伤对您的症状的影响，让潜意识的东西呈现在意识里，并发泄压抑和累积的情绪，在潜意识层面进行疏导。

3、行为疗法：运用如系统脱敏、满灌疗法、代币法等方法，解决您内在的焦虑和恐惧，同时帮助您培养合适的行为来应对生活与工作，良好的应对人际关系，从行为层面塑造，帮助您更好的适应社会与生活。

4、强迫疗法：医生让你站在车水马龙的大街上，或者让你站在自己很惧怕的异性面前，利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗。

5、情景治疗：让你在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面，让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。

6、认知疗法：了解您的非理性认知模式，以及非理性认知在何种情况下出现，然后采取认知疗法中方法进行针对性的咨询，重新建立新的认知模式（包括理性情绪疗法、贝克认知疗法）。这是一种不断灌输观念的治疗方法。医生不断地告诉你，这种恐惧是非正常的，让你正确认识人与人交往的程序，教你一些与人交往的方法。

7、团体治疗：运用团体的能量场，在团体的支持和帮助下，建立爱与信任的氛围，分享彼此的情绪与问题，在集体的智慧帮助下，在团体里一起走出社交恐惧的困扰。

8、药物疗法：这是目前被认为是最有效的治疗方法。主要是针对你的发病是因为你体内某种化学物质的失调所致，所以运用某类药物调节平衡。

社交一定要健康。