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哪些小事让你瞬间快乐
2016-04-25阅读:9301 学员编辑 收藏

小编导读:哪些小事让你瞬间快乐?现在人工作压力大,也比较忙,虽然挣钱比较多了,但是越来越不快乐,今天小编就来介绍下哪些小事让你瞬间快乐。

哪些小事让你瞬间快乐

1、想着今天是星期三,其实是星期五。

2、一下子将废物扔进了垃圾箱,太准了。

3、摸摸口袋,竟然发现里面有钱。

4、成功赶上将要出发的汽车或火车。

5、别人为你按着电梯门的“开”键,等你进来。

6、电话响了,你拿起听筒发现正是刚才在想的人。

7、请别人为你挠背,他一下子挠到了最痒的部位。

8、突然想起小时候最好的朋友的电话号码。

9、你打算买的东西降价了。

10、干净利落地撕下有黏性的价格标签。

11、衣服上弄了污渍,但轻松洗掉了。

12、把手指上的刺挑出来了。

13、倾听烤肉在烤架上发出“咝咝”的声音。

14、和朋友一起聊明星八卦。

15、把最后一块图案放进拼图里。

16、从洗衣机里取出的两只袜子刚好是一双。

17、完美地磕开一个鸡蛋。

18、收到一封信,地址是手写的。

19、清空电脑的回收站。

20、终于解开一个死结。

21、换了张干净的新床单。

22、坐飞机时,一大排座位就你一个人。

23、炎热天气喝下一杯冰水。

24、下雪后,第一个踩出脚印。

25、吃妈妈做的炒鸡蛋。

26、开了半天车,一路都是绿灯。

27、需要拥抱的时候,得到一个温暖的拥抱。

28、排队时,你所在的队伍最快。

29、广告时间换了频道,返回来的时候节目恰好开始。

30、发现明年生日那天是星期六或星期天。

让自己更快乐

1、投资自己。每天上午或晚上,花上半小时到一个小时阅读,聆听或观看能提升你的东西,这样可以帮助你了解自己和世界,或者帮助改善生活。还有,如果可以的话,将学到的东西小小地付诸实践。

2、如果面临内心或他人批评时,区分真相和攻击。内心的评判并非一直对自己说好话。周围的人可能攻击你,或者为了他们自己的目的,想踩低你。如果你或者别人这么做时,问问自己:这样的斥责原因何在?

这对改变思路非常有效,找出真相,不要贬抑自己。

比如,如果自己或者别人说你功课不好,那么可以带着这个疑问,找出答案,告诉自己这样的说法不是真的。如果对斥责怀疑,并且仔细查看,你会发觉自己大多数功课真的不错,但可能在数学和物理上有些心不在焉,还有点懒散。

3、降低幸福的门槛。早晨醒来。放松一分钟。告诉自己:“今天,我要降低幸福的门槛。”

我经常用这个办法,而且这个简单的办法会极大改观我的日子。当对自己这么说,并且一天里,时刻提醒自己,那么我会更加感恩。食物、工作、天气、人们,还有各类琐事,都不再寻常,而是我充满幸福地拥有的东西。

那些细琐的事情,或者人们可能想当然的事情,现在成了我经常会驻足欣赏的事情了。

这个办法让日子更轻松,更快乐,也更容易让人保持精神气。

4、今夜,卸下压力。好好洗个澡,读一些分散心思的文章。或者做运动。或者和别人谈谈自己思虑的事情,将其释放出去。花上半小时或者更多的时间好好呵护身心,消除紧张的心绪,释放压力。

5、庸常的日子?为一些积极的事情,迈出一小步。如果觉得日子庸庸碌碌,或者还有些压抑,那么就为某些积极的目标做出小小的行动,让每天每个星期都能添加新的奔头和乐观情绪。

参加或查询一直想去的旅行。和好友共进晚餐或者喝上一杯咖啡。看看事业如何才能进一步发展,找一些新鲜和让人兴奋的事情去做。培养一个新爱好。

6、如果遇到挫折,做自己最好的朋友。不要自我责难,那会毁了你的自尊。而要呵护自己,支持自己。

问问自己:在此情况下,朋友/父母会如何支持和帮助我?

然后象他或她会去做和说的那样,为自己做一些事情,说一些话。

还有,记住问问自己:在挫折中,学到了什么?另外,其间是不是另有机会?然后,带着了解的新情况,重新出发。

7、找时间,笑一笑。每天中途找20-30分钟;如果不现实,那么就利用上午或晚上的时间。用手机,随身播放器,电脑或电视,看一集情景喜剧,读一本好玩的书或漫画,或者听一段会让自己笑的播客。

这个办法,我已经用了十多年了;甚至在我密切关注个人发展之前,就用这个办法了。我发现这是最有效的方法,就此,我可以恢复元气,重拾信心,并且释放内心的压力。

8、记住,未来依然在你手中。改变永远不会太迟。不要陷入思维怪圈,老想着那些已经做过的事情,老纠结什么地方出错了。

反而要多想想将来你真正想要的东西。更健康的身体?一场轰轰烈烈的恋爱?事业上的新机会?

为了那个目标,你可以采取那些小小的步骤?今天迈一小步。明天再迈一小步。

9、仅仅提醒自己——呵护自己是聪明行径的——理由。就我的经验来说,更加呵护自己是聪明行径;明白了其中的理由后,呵护自己越来越容易,而且,每天更容易找时间。

提醒自己:这样做,会给生活带来更好的成果——更加坚韧;更强的自尊心;内心更快乐、更稳定;和自我、和周围人的关系更积极。那么,在起起伏伏的人生道路上,你会更容易保持呵护自己的习惯。

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