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三招让你重拾自信心
2016-07-12阅读:9434 学员编辑 收藏

小编导读:缺乏自信的人非常多,因此他们没能成功。从古至今,凡是能够登上成功顶峰的人,都具有强大的自信。有的网友想要建立起自信,但是却不知道从哪方面入手。今天就让心理健康专......

缺乏自信的人非常多,因此他们没能成功。从古至今,凡是能够登上成功顶峰的人,都具有强大的自信。有的网友想要建立起自信,但是却不知道从哪方面入手。今天就让心理健康专家来教大家一些建立自信的方法。

一、挑前面的位子坐

你是否注意到,无论在教堂或教室的各种聚会中,后面的座位是怎么先被坐满的吗?大部份占据后排座位的人,都希望自己不会"太显眼",而他怕受人注目的原因就是缺乏信心。

坐在前面能建立信心。把它当作一个规则试试看,从现在开始就尽量往前坐。当然,坐前面会比较显眼,但要记住,有关成功的一切都是显眼的。

二、练习正视别人

一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。某人不正视你的时候,你会直觉地问自己:"他想要隐藏什么呢?他怕什么呢?他会对我不利吗?"

不正视别人通常意味着:在你旁边我感到很自卑;我感到不如你;我怕你。躲避别人的眼神意味着:在你旁边我感到很自卑;我感到不如你;我怕你。躲避别人的眼神意味着:我有罪恶感;我做了或想到了什么我不希望你知道的事;我怕一接触你的眼神,你就会看穿我。这都是一些不好的信息。

正视别人等于告诉他:我很诚实,而且光明正大。我相信我告诉你的话是真的,毫不心虚。要让你的眼睛为你工作,就是要让你的眼神专注别人,这不但能给你信心,也能为你赢得别人的信任。

三、把你走路的速度加快25%

当大卫·史华兹还是少年时,到镇中心去是很大的乐趣。在办完所有的差事坐进汽车后,母亲常常会说:"大卫,我们坐一会儿,看看过路行人。"

母亲是位绝妙的观察行家。她会说:"看那个家伙,你认为他正受到什么困扰呢?"或者"你认为那边的女士要去做什么呢?"或者"看看那个人,他似乎有点迷惘。"

观察人们走路实在是一种乐趣。这比看电影便宜得多,也更有启发性。

专家指出,笑乃是一种最佳药物,一个人经常开怀大笑,不但可以赶走内心的阴霾,更是可以让自己建立起强大的自信心。因此,小编的建议就是,如果感觉自己不够自信,那么就要学会开怀大笑,尤其是面对自己非常恐惧的事情时。

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