扫码关注
随时信息获取
咨询热线:
133-4395-1568
上期完美收官
面授现场 期待精彩下期
当前位置: 首页 >> 参考文库 >> 心理健康 >> 心理减压 >> 列表
搜索 收藏

我的收藏

请先登陆
离婚后可用精神疗法调心理
2016-07-14阅读:9350 学员编辑 收藏

小编导读:离婚后如何做好心理治疗?其实现在很多的夫妻,因为在婚姻当中,矛盾无法得到缓解,而走到离婚的结果的现象,可以说是经常发生的,所以离婚之后的各种沮丧自卑心理也会出现......

离婚后如何做好心理治疗?其实现在很多的夫妻,因为在婚姻当中,矛盾无法得到缓解,而走到离婚的结果的现象,可以说是经常发生的,所以离婚之后的各种沮丧自卑心理也会出现,因此需要注意下面所介绍的这些心理调节方法。

离婚后可用精神疗法调心理

坦率交谈法:离婚者往往误认为,周围的人对自己都抱有偏见,没有一个人能真正理解自己的不幸。其实不然,你的周围不乏同情和关怀者。他们都会真诚地倾听你的诉说,为你分担痛苦和忧愁。交谈时,你尽可以把自己不幸的遭遇以及对今后生活的打算,向自己信任的同事和知己倾诉。

理性摆脱法:因一方另觅新欢或有外遇而离异者,常为自己被遗弃、感情被践踏而产生极度愤怒的心理反应。正确的解决办法是,不要总是想“他(她)为什么背叛我”,而应该反问自己“同一个和自己没有丝毫感情的人继续共同生活,还有什么快乐可言”。这样就可以使自己及早摆脱恼怒,恢复心理平衡。

环境转移法:环境对人情绪的影响是明显的,面对一个已经破裂的家庭,一景一物都会勾起对往事的联想。为此你不妨暂时或彻底离开这个令人沮丧、烦恼的地方,换一换生活、工作环境,对于调整和恢复心理平衡是有好处的。

情感取代法:为消除离婚后的孤独感、空虚感,可通过寻觅新偶,建立新家庭的情感取代法来解决。

希望大家可以注意,上面所介绍的这些心理调节方法,即便离婚,也不要让自己活得那么的痛苦,或者一直在这样的悲伤中无法自拔,因为生活还是要继续,所以如果真的是走到离婚这样的结果,请保持自己客观的心态吧。

版权声明:部分内容来自网络编辑,涉及的药方仅供参考学习,请勿盲目试用,平台不承担由此产生的任何责任!
如需了解专业中医常识、对症下药,请加客服,进入老师的视频直播间免费学习,免费咨询!
康源热线:400-609-6111(400免费电话)
客服咨询:15603951551(产品咨询)、13343951568(培训咨询)
微        信:kymyjqw(公众号)、13343951568(个人号)
线上课堂:下载“千聊”app,搜索“康源.爆品中医实战特训营
康源晶月&爆品中医实战特训营    版权所有    豫ICP备2022021975号豫公网安备 41110202000246号
互联网药品信息服务资格证书:(豫)-经营性-2022-0039增值电信业务经营许可证:豫B2-20221313医疗器械经营备案编号:豫郑食药监械经营备20212188号