扫码关注
随时信息获取
咨询热线:
133-4395-1568
上期完美收官
面授现场 期待精彩下期
当前位置: 首页 >> 参考文库 >> 心理健康 >> 心理减压 >> 列表
搜索 收藏

我的收藏

请先登陆
孤独可要命 怎样摆脱孤独?
2016-07-13阅读:9602 学员编辑 收藏

小编导读:社会在不断进步,人们吃的好穿的好,但社会的进步也会淘汰一些人,这些人没有工作,没有家庭,肯定每天孤独感倍增。孤独对身体、心理健康的危害是非常大的,既然不能避免孤......

社会在不断进步,人们吃的好穿的好,但社会的进步也会淘汰一些人,这些人没有工作,没有家庭,肯定每天孤独感倍增。孤独对身体、心理健康的危害是非常大的,既然不能避免孤独的存在,那么如何摆脱孤独的纠缠呢?

如何摆脱孤独

孤独是可以摆脱的,前提是要多经营自己的内心世界。

1、战胜自卑

自卑者总感觉自不如人,所以不愿跟人接触。这些人不妨试着与人交流,把自己的想法告诉大家。

2、随时保持联系

不要在感到孤独时才想起朋友,而要有意识地经常与好友保持联系。这样的密友无需太多,三五个就好。时常想着为他们做些什么。

3、认识新朋友

孤独的最大对手是新事物,多通过朋友去认识新朋友,主动接近别人,给自己的生活增添新元素。要记住不要以自我为中心,多为别人考虑。

4、培养一门兴趣爱好

当觉得孤独的时候,可以专注于自己的爱好,平时还能和圈子里的同道相互交流。

5、锻炼身体

感到孤独不妨出门锻炼一下身体,有助于大脑分泌多巴胺等让人兴奋和欣悦的化学物质,引发积极情绪。

如果一个人整天愁眉苦脸或者是一脸清高,那么肯定别人都不会喜欢与其交往。由此可知,要想摆脱孤独状态,就应该换一张笑脸,以笑脸去面对他人。这样做你就会发现,原来在这个世界上还是有人可以成为朋友的,从此便不再孤独。

版权声明:部分内容来自网络编辑,涉及的药方仅供参考学习,请勿盲目试用,平台不承担由此产生的任何责任!
如需了解专业中医常识、对症下药,请加客服,进入老师的视频直播间免费学习,免费咨询!
康源热线:400-609-6111(400免费电话)
客服咨询:15603951551(产品咨询)、13343951568(培训咨询)
微        信:kymyjqw(公众号)、13343951568(个人号)
线上课堂:下载“千聊”app,搜索“康源.爆品中医实战特训营
康源晶月&爆品中医实战特训营    版权所有    豫ICP备2022021975号豫公网安备 41110202000246号
互联网药品信息服务资格证书:(豫)-经营性-2022-0039增值电信业务经营许可证:豫B2-20221313医疗器械经营备案编号:豫郑食药监械经营备20212188号