小编导读：宝宝学会站立后，爸爸妈妈也不要急着让宝宝学走。因为，在足弓尚未较好形成的情况下，宝宝勉强练习走路，全身重量压在足部，很容易使足弓过重而逐渐导致扁平足。……

在广东省少先队工作学会和Dr.Kong江博士健康鞋专门店的推动下，日前全省近500家小学少先队组织开始推广“广东红领巾足脊健康操”，据悉，这套操由香港注册物理治疗师、Dr.Kong江博士健康鞋足脊健康顾问方伟筠设计，获得香港物理治疗学会的认可，已在香港100多家学校普及。

中山一院康复科主任黄东锋表示，作为一种“亚健康”状态，在中学生等年轻人群中足部问题十分常见，他提出，2008年广州市越秀区某小学为全校1282名学生做足印分析检查后，结果显示，有70%以上的儿童足部有不同程度的扁平足现象。“因此我们建议在4岁后给足部做一个完整的检查，及早发现孩子足部的不足，予以干预。”

四岁以后可做足部检查

张小姐的儿子刚刚1岁，正在开始蹒跚学步，但是最近张小姐发现，孩子的脚掌平平的，走路的时候也有点一晃一晃，张小姐在想这是不是老人家说的“鸭屎蹄”（扁平足）？急忙带着孩子到中山一院的康复科就诊。

“我们经常能够遇见像张小姐这样的家长，慌慌张张地抱着刚刚学走路甚至出生不久的孩子来求医，怀疑孩子得了扁平足。”对于张小姐的担心，黄东锋解答说，儿童的扁平足一般要到4岁左右才可以诊断，这个年龄之前的宝宝们足弓被厚厚的脂肪层覆盖，通常会形成假扁平足现象。

而4岁后的儿童，足弓慢慢形成，但足部的发展尚未成熟，扁平足情况比较容易出现，但程度各有不同。如果孩子的足部发育没有异常的情况，家长最好在他4岁时带孩子到有足部检测仪器的机构做一次专业检查，如有异常可做早期干预。如果在6岁时仍出现明显足弓下塌，则要考虑为扁平足了。

另外，宝宝学会站立后，爸爸妈妈也不要急着让宝宝学走。因为，在足弓尚未较好形成的情况下，宝宝勉强练习走路，全身重量压在足部，很容易使足弓过重而逐渐导致扁平足。

懂事开始可练习“足脊健康操”

据专家介绍，足弓有“天然减震器”之称。足弓起着支撑宝宝全身的重量，减少运动对大脑的震荡的功能。同时，它对保护脊椎、胸腹器官的作用也很大。没有足弓的宝宝，今后的运动能力和劳动力也将受到影响。随着宝宝年龄的增长，往往双脚站立和行走时易于疲劳，小腿容易酸胀，严重时膝关节和腰部也会有不适感。

因此黄东锋教授建议，家长可以从孩子小时候就注意，比如说给孩子选择鞋的时候，除了注意鞋子的后跟要有一定硬度、鞋身有保护功能外，要特别选择鞋垫在足弓处有一定凸起的鞋子，这种鞋子可以对足弓起到承托作用，降低足弓下陷发生的几率。“另外‘足脊健康操’对预防足脊问题有一定作用，孩子从懂事开始就可以经常练习其中的动作，以达到预防足部及脊椎问题的效果。”

黄东锋说：“足部健康对于孩子整个体型都有影响，在我们临床处理过足部问题的孩子，到中学后体型比例明显好。因此，孩子足部的保健就显得尤其重要。”他推荐，自孩子懂事后开始，家长就可教导孩子练习“足脊健康操”，对孩子足部和脊柱的发育都有帮助。